депрессия

никак, уже долгие годы в депрессии и просвета нет никакого..

Выключать мысли. Мгновенно переключать мысли на то, что приятнее. Больше никак. А если рассуждать, больше уделять внимания ненужным рассуждениям, тем больше будет открываться новых проблем. Так что, главное -- вовремя остановиться.

Помогли антидепресанты и решение проблемы из за которой депрессия и началась плюс через стул заставила себя заниматся спортом и завела мурлыку они оч отвлекают и успокаивают .

Бухнуть с подругами в баре - помогает, но ненадолго((

И да самое главное еще выключить голову и бесконечный поток мыслей

Если прямо депрессия, не просто плохое настроение- то нужно не давать себе спать. Погуглите. Там вроде система какая-то.

Депрессия -это заболевание, психическое расстройство. И диагноз должен врач психиатр ставить. Может у вас щитовидка шалит? Сдайте вначале на гормоны щитовидной железы. А так, то спорт, и иная активная деятельность, мозговая в том числе хорошо помогает.

Да кстати не взумайте начинать глотать химию Ад

депривация сна, знаю такое. Есть знакомые ребята, которые практиковали. Это большой ущерб здоровью и психике наводит

у меня депрессия уже 5 лет. началось все с того,что стала пить ОК, поначалу тошнило,рвало, сил не было, плакала, ну форменный ПМС,тольок 30 днйе в месяц. а потмо бросила, а.... ПМС остался.изъела себя всю, искала причины в себе, пока меян силком не оттащили в психиатру, которы и констатировал депрессиюи он мне сказала,что если у организма есть хоть какие то предпосылки к ней, то после приема ОК это всегда вылезет,и хороший гинеколог должен об этом предупредить. сейчас пью СИОЗС, ощутимо легче, но прежним человеком уже не стать, тк "гормоны радости"- серотонит,дофамин и тд просто не вырабатываются

Выход нашелся у меня. Серъезно принять истину о том что Бог любит тебя лично. Каждый день этим жить. Удивительно, но в жизни начинают происходить просто чудесные вещи