Боюсь ложиться спать

Никогда не думала, что это произойдет со мной. Сегодня легла спать около трёх ночи и долго не могла уснуть, ворочалась с одного бока на другой, чувствую я, как кто-то по мне топчется, трогает руки, живот, ноги, пытается стащить с меня одеяло и надавив на грудь, душит на шее. Хотя я и понимала, что это сонный паралич, это не было похоже на сон, всё это было как наяву. Резко открыв глаза я проснулась и слышу как я кричу от страха и ужаса, дышать было трудно и не могу ни позвать на помощь, ни кричать, хотя хотелось орать. Смотрю на часы - 4 утра. Больше уснуть не смогла, включила телевизор и ждала пока не посветлеет за окном. Только в 8 смогла уснуть. У кого такое было, не повторится ли это снова? Я очень боюсь. Мне теперь страшно ложиться спать сегодня.