Как простить себя?

Девочки, я не могу себе простить, что унижалась перед бывшим. У него скоро свадьба с новой девушкой, а я ему написала столько оскорбительных сообщений, потом сообщений с извинениями, затем написала, что люблю, и напоследок, что он меня предал и как мне больно. Мозгом понимаю, что так я лишь унизила себя, показала свою истеричность, нужно было вообще с ним не общаться. Ну что делать? Я сама себя уже унизила, опустила ниже плинтуса. Можно ли хоть как-то поднять себе самооценку после таких глупостей, и не обдуманных действий? Я не могу себе простить, таких унижений перед человеком, который выбрал другую. Посоветуйте пожалуйста, как простить себя. Как полюбить себя.