Как побороть депрессию? Понимаю прекрасно, что нужно что то делать с этим. Пью успокоительные, прошла полностью всех врачей. Пью витамины. У меня в семье горе. Свекровь присмерти,я за ней ухаживаю, не сплю практически, а еще у меня годовалый ребенок, которому тоже нужно внимание. Живем вместе. Я понимаю, что все скоро закончится. Я почти смирилась с этим, но все равно, очень плохо себя чувствую каждый день. То в области сердца заколит,страшно становится, то панические атаки начинаются. Устала от такого состояния! Апеттита практически нет, похудела очень. Заставляю себя поесть, так как силы мне нужны! Что делать, помогите!
Нужна поддержка эмоциональная да и физическая со стороны мужа/ других близких - ее нет? Чаще думайте о своем ребенке и о том что черная полоса невечна
Вы просто себя навязываете проблемами.
Нужна поддержка эмоциональная да и физическая со стороны мужа/ других близких - ее нет? Чаще думайте о своем ребенке и о том что черная полоса невечна
Да,муж поддерживает. Родственники есть, но у каждого своя жизнь. Приезжают проведать и все. Муж ругается на меня, что это все у меня в голове сидит, я и сама это понимаю, понимаю прекрасно, но выбраться не могу ни как!
Девушка! Крепитесь и держитесь! Все это скоро закончится, думайте о своем ребеночке, Вы ему очень нужны. Думайте о хорошем, как он будет расти, как Вы будете ему помогать в учебе, как вы будете его наряжать, как поедете на юг отдыхать, мечтайте - и Господь Вас услышит. Позвольте себе чуточку разумного эгоизма - ведь это не ВАША мать умирает и не ВАШЕМУ ребенку плохо. Увы, так устроен мир, что родители уходят, мы расцветаем, а потом стареем, дети наши растут. Терпения Вам, сил моральных и физических!
Девушка! Крепитесь и держитесь! Все это скоро закончится, думайте о своем ребеночке, Вы ему очень нужны. Думайте о хорошем, как он будет расти, как Вы будете ему помогать в учебе, как вы будете его наряжать, как поедете на юг отдыхать, мечтайте - и Господь Вас услышит. Позвольте себе чуточку разумного эгоизма - ведь это не ВАША мать умирает и не ВАШЕМУ ребенку плохо. Увы, так устроен мир, что родители уходят, мы расцветаем, а потом стареем, дети наши растут. Терпения Вам, сил моральных и физических!
Спасибо. Буду стараться не думать о плохом
Да,муж поддерживает. Родственники есть, но у каждого своя жизнь. Приезжают проведать и все. Муж ругается на меня, что это все у меня в голове сидит, я и сама это понимаю, понимаю прекрасно, но выбраться не могу ни как!
Конечно руганью здесь не поможешь. Старайтесь рутину ситуации как то поменять. Может нанять сиделку на пару дней в неделю а в это время провести с мужем и ребенком
Пускай муж поухаживает за ней пару дней. А вы выходите на улицу или в парк, например.
Как побороть депрессию? Понимаю прекрасно, что нужно что то делать с этим. Пью успокоительные, прошла полностью всех врачей. Пью витамины. У меня в семье горе. Свекровь присмерти,я за ней ухаживаю, не сплю практически, а еще у меня годовалый ребенок, которому тоже нужно внимание. Живем вместе. Я понимаю, что все скоро закончится. Я почти смирилась с этим, но все равно, очень плохо себя чувствую каждый день. То в области сердца заколит,страшно становится, то панические атаки начинаются. Устала от такого состояния! Апеттита практически нет, похудела очень. Заставляю себя поесть, так как силы мне нужны! Что делать, помогите!
Депрессия - это всегда об неудовлетворенных поребностях ваших. Понимаю, что легче всего написать - вам нужно отдохнуть и пойти к психологу, но это так. Никакие витамины тут не помогут. Объясните мужу, что вы выгораете и вам нужен отдых, иначе вы не сможете помочь ни близким, ни себе. Обнимаю!
Попробуйте попить формулу спокойствия – триптофан, мне в свое время помогла, т.к. она участвует в выработке гормона радости – серотонина, и еще улучшает качество сна (а плохой сон ведь тоже негативно сказывается на настроении). Примерно за 3-4 недели приема должен быть эффект. Если и это вам не поможет, очень советую обратиться к врачу-психотерапевту или к психиатру, чтобы они выписали антидепрессанты (но сразу с них начинать не советую, много побочек бывает). В любом случае, не пускайте депрессию на самотек, это серьезно! И вам правильно выше написали, уделяйте себе больше внимания, отдыхайте чаще, балуйте себя какими-то маленькими радостями, иначе точно с ума сойти можно.
Попробуйте попить формулу спокойствия – триптофан, мне в свое время помогла, т.к. она участвует в выработке гормона радости – серотонина, и еще улучшает качество сна (а плохой сон ведь тоже негативно сказывается на настроении). Примерно за 3-4 недели приема должен быть эффект. Если и это вам не поможет, очень советую обратиться к врачу-психотерапевту или к психиатру, чтобы они выписали антидепрессанты (но сразу с них начинать не советую, много побочек бывает). В любом случае, не пускайте депрессию на самотек, это серьезно! И вам правильно выше написали, уделяйте себе больше внимания, отдыхайте чаще, балуйте себя какими-то маленькими радостями, иначе точно с ума сойти можно.
Спасибо за совет. Сегодня вышли немного погулять, сменили обстановку, так сказать. Стало намного легче! Я думаю, когда это все закончится,меня отпустит! Но успокоительные все равно принимаю
Работайте с собой, почитайте какие-то книги по позитивному мышлению. Если не поможет, проконсультируйтесь с психотерапевтом, сейчас даже по скайпу можно. А успокоительные какие пьете? Мне хорошо помогают капли Эдас-111, когда какая-то сложная жизненная ситуация. Возвращают в нормальное русло.
Работайте с собой, почитайте какие-то книги по позитивному мышлению. Если не поможет, проконсультируйтесь с психотерапевтом, сейчас даже по скайпу можно. А успокоительные какие пьете? Мне хорошо помогают капли Эдас-111, когда какая-то сложная жизненная ситуация. Возвращают в нормальное русло.
Уже попустило, но все равно, пока на успокоительных.пью бифрен. Свекровь моя умерла, 9 дней вчера было. Немного сейчас налаживается самочувствие.
Уже попустило, но все равно, пока на успокоительных.пью бифрен. Свекровь моя умерла, 9 дней вчера было. Немного сейчас налаживается самочувствие.
Она так мучилась, бедненькая, и мы нечем не могли ей помочь! Просто понимали, что смерть для нее избавление от мук.
Она так мучилась, бедненькая, и мы нечем не могли ей помочь! Просто понимали, что смерть для нее избавление от мук.
Искренне соболезную! У меня мама переживала долго, когда ухаживала за свекровью (моей бабушкой), и вскоре она тоже умерла. Время лечит, держитесь!