Боюсь выглядеть глупо, куча комплексов

Добрый День! С этим вопросом можно работать в психотерапии. Скорее всего, внутри вас сильно развит так называемый внутренний критик. Как только вы делаете, что-то не так он начинает сильно вас критиковать, ну, то есть это вы сами себя критикуете из этой своей критикующей части. Работа с такими симптомами в психотерапии заключается в том, чтобы отслеживать мысли критикующего внутри вас и активно подвергать их сомнению. А еще взращивать внутри себя поддерживающую часть, благодаря которой вы сможете сами себе говорить приятные слова, хвалить себя, поддерживать и защищаться от критика. С этим можно работать. Можете еще в интернете посмотреть как работать с внутренним критиком.
Удачи вам!