Как пережить расставание, чтобы не загнать себя в состояние невозрата?

Расстались с молодым человеком неделю назад. Его инициатива. Под моим напором "дай нам шанс" сделала только хуже, пошла оборона в виде жестких и хлестких слов (прошелся специально по всем болевым точкам, которые до этого обсуждали).Отношения были непростые, но очень ценные для меня.В какой-то момент стали концентрироваться свое внимание только на плохом в этих отношениях. Плюс я, не имея перед глазами нормальной базы отношений между родителями (мама всегда выводила все на скандалы, истерики, для нее все всегда очень плохо), то бессознательно взяла эту схему за свою реальность. Это послужило тому, что, когда мне не хватало эмоций, то я выводила партнера на эмоции, но умела я это делать только в негативной манере. Т.е. если есть возможность острые углы закруглить, то я их еще и подтачивала. Но мы этих отношениях мы нашли какое-то равновесие (странно, мы оказались очень похожими людьми, ну кроме нашего видения наших же отношений. Он: живу здесь и сейчас, не даю обещаний. Я: я не могу жить в неопределенности.) Был женат, есть ребенок. Первые полгода отношения держались на мне. Потом он включился и стало все просто прекрасно до одного случая. В один день должны были оперировать мою маму (онкология), и в этот же день был др его матери и ребенка. Он сказал: ну это же моя дочь, я не могу. После этого у меня была ужасная обида на него, скандалы, я не могла отпустить эту ситуацию. Я даже забыла, что он извинялся. Это все тянулось до последнего дня...он бегун по своей натуре. Если совсем прижимает, он сбегает (потом жалеет об этом). В итоге в наших отношениях он пытался уйти 3 раза, ушел на 4-ый раз. Я виню себя, так как основные ошибки свои я поняла только сейчас. Конечно мне хочется все исправить. Но он сейчас зол на меня, много обид и раздражения, не выдержал просто. Заблокировал меня везде. Я не ем, могу только пить, не сплю, уровень истерик и тревожности достигают точек высокий, ПА, мысли что-то сделать с собой. Хочу ли я его вернуть? ДА! Как мне пережить?