А вам легко справляться со стыдом ?

Заметила, что особо сложно мне справляться со стыдом. Меня часто стыдили родители - до взрослого возраста, потом я просто перестала с ними общаться. В том числе по этой причине. Подозреваю, что матери и самой было сложно справляться со стыдом, даже невозможно, там очень прочные защиты стоят . Я научилась быть сама себе родителем и учиться худо бедно этот стыд проживать и говорить тебе то, что должна была когда то мать. Отец просто стыд замалчивал и делал вид, что не знает что это и зачем. Он в принципе с ним не соприкасался, как и с остальными чувствами. Специально для любителей «хватит-винить-родителей» - я не виню, я просто говорю по факту. И дети все таки не на деревьях вырастают. Так вот. Если происходит ситуация, за которую мне стыдно, меня будто обдаёт горячей волной и будто парализует на какое то время, зависит от ситуации. Потом я начинаю с собой « терапевтическую беседу» и помогаю себе прожить это чувство, раньше я убегала вообще. А у вас как ? #стыд