Скованность в общении. Как с ней справиться?

поменяйте имидж кардинально!

ну имидж здесь вовсе не при чём..

людей не стесняйтесь, помните, что они вероятно также стесняются вас,

так что научитесь беседовать с незнакомым человеком так, как будто вы его уже знаете.

Да у меня и перед знакомыми скованность, и ни одна тема для разговора не приходит в голову, а если что-то говорю, то часто невпопад :-( Сама себя не узнаю, раньше нормально общалась, хотя болтливой или наглой никогда не была

что так перед всеми-всеми??

разговаривать же можно обо всём подряд..

например...а у тебя дома есть кошка или собака, черепаха??

а ты любишь завтракать или нет??

нравится тебе когда дождь, туман или только солнечную погоду любишь??

да всё подряд можно говорить..

Почти перед всеми- кроме родителей, мужа и друзей, которых я много лет знаю. Но даже с этими людьми последнее время чувствую себя немного скованно, это как бы становится моим обычным состоянием и я от этого в ужасе :-(

Темы про погоду или завтрак мне кажется скучные для собеседника, занудной тоже показаться не хочу... Или это все мои тараканы?

Поди замуж вышли и дома сидите не работаете,навыки общения пропали.

ну тогда молчите дальше..

не все могут поддержать тему про квантовую механику.

Сейчас работаю. Но около года до этого не работала. С коллегами как раз труднее всего почему-то. Навыки потеряла, но как их вернуть теперь, если с каждым днем все хуже становится ... Боюсь с такими темпами Как бы не стать социофобкой

напишу ещё вот что..

я вот вам написала в п.4 , а вы отрицаете это, т.е. не идёте навстречу собеседнику, отсюда и нежелание и непродолжение диалога с вами...

то, что я перечислила, это ведь так...прощупывание собеседника...

далее можно найти общий язык в другом, интересном для обоих..

я бы на вашем месте, улыбнулась бы в ответ, поблагодарила бы, даже если бы и знала это и слышала много раз...надо на мой взгляд заинтересовать в себе того, с кем разговариваете, иначе никак....

и ещё.. я бы не использовала в своей речи термины, которые возможно непонятны кому-то, иначе вы выгдядите странно, попроще надо с людьми, надо на их языке разговаривать....кроме нецензурщины конечно

Про механику повеселили :-) Да и не в темах дело. Даже на банальные темы разговор у меня получается каким-то натянутым, неестественным. Мне кажется, люди просто не хотят со мной общаться. Вообщем, все запущено :-(

Понимаю, что вы имеете в виду. Но с другой стороны, только улыбаться и поддакивать, если у меня другое мнение, тоже не умею. Потому наверное и молчу больше :-)

Спасибо вам за советы :-)

Да, и если я вас своим ответом задела, это не со зла. Таки не получается нормального диалога с людьми, даже на форуме :-)

А я понимаю, автор, о чем вы говорите. У меня такое было. И это случилось внезапно, так же как у вас. Я долго думала на эту тему и долгое время не могла найти ответ.

Как бы вам это объяснить, чтобы было понятно... Вы перешли на другой уровень самой себя. Вы стали глубже, а значит дальше от всех. Перешли, скажем так, на другой уровень собственной душевной эволюции. Отсюда пропала адаптация к общению. Не знаю, понимаете вы меня или нет.

вам так просто кажется..

если механика у вас вызывает веселье, тогда подите попишите про секс...

там обсуждается, с кем можно секс, с кем нельзя...очень интересная тема..

или в тему, где дама пишет про то, чтоу неё классные мужики, карьера и квартира своя. И всё это благодаря знанию английского. Жаль конечно, что это только БРАвада. Ведь если это всё есть, хвалиться не будешь же. Хотя конечно может быть и мне что-то КАЖЕТСЯ.

А по теме... Здоовайтесь с соседями, маленькими детьми, кассиршами, всеми, всеми, кто вам симпатичен и нужен.

Здоровайтесь....сори

Всё что вы автор написали просто описывает мое нынешнее состояние. мне 24 и вспоминая какой я была буквально пару лет назад прихожу в ужас.. Раньше я много смеялась, шутила, знакомых было пруд пруди и со всеми я запросто могла перекинуться не только парой слов но и от души побеседовать а теперь всё совсем по-другому.

Со многими перестала общаться тк они мне кажутся неинтересными, или кажется что я им неинтересна и зачем людей обременять своим "натянутым" общением. С мч также бывают такие моменты... иногда перед нашей встречей если она запланирована я даже продумываю темы для разговора потому что "здесь-и-сейчас" знаю что буду тупить. С коллегами на работе вапще засада...

Иногда кажется что всё что я говорю люди не понимают.

Было решено обратиться к психологу, которая поведала что я сейчас нахожусь в стадии "накопления" .. накопления знания, мысли и познания себя. Чем меньше я говорю чем больше думаю (хотя лично я бы так не сказала). Говорит, что такое проходит.. но сколько ж можно уже! А я решила просто вспомнить какой я была и вести себя ровно так же(есн с поправкой на возраст), шутить так как я хочу, одеваться так как я хочу (заметила что в период такого моего затишья черный стал (нехотя) моим излюбленным цветом). И пускай те кто не понимают или не хотят понимать - не понимают и дальше. Всё равно сразу понимаешь где Твой человек а где нет. а нравиться всем это глупо.

Послезавтра опять иду к психологу, может что изменилось....какой результат.

Автор, если Вы тоже находитесь в такой стадии и "копите", то просто начните по-тихоньку использовать ваш ресурс и всё будет хорошо.

Вроде понимаю... А сейчас как у вас, это состояние до сих пор продолжается или способность к общению снова появилась?

Да, то что вы описываете происходит и со мной, что ж, значит не одна я такая... Тоже пытаюсь вести себя как раньше, со старыми знакомыми это еще действует, а с новыми выглядит как-то неестественно, как мне кажется. Надеюсь, что это пройдет, раньше я себе гораздо больше нравилась...

А я подумала неужели я изменилась или наоборот, пришла к себе самой? может то что было это не я на самом деле а просто было ребячество и несерьезность? а теперь я это я, вот такая настоящая...вечно грустная и "скучная"..)) как считаете?

У меня тоже такое было, лет с 13 до 17. Это был не просто переходный возраст, этому предшествовало очень тяжелое потрясение. Потом исчезло со временем, научилась не зависеть от мнений - покажусь ли я кому-то интересной или нет... Меня это не колышет сейчас вообще. Главное, чтобы мне было интересно с человеком. Если ему нет - я его не держу. Перестала себя сравнивать с более красивыми / успешынми / раскрепощенными - у всех все равно свои недостатки, я еще и не самый худший вариант)

Надеюсь, что нет... Не хочу такой оставаться, я сейчас самой себе кажусь чужой и неинтересной, мне с собой неуютно... Хочу вернуть себя прежнюю!

Вы молодец! Я кстати тоже ребенком была застенчивой, прошло как-то само по себе. А то что сейчас- еще хуже, чем было в детстве

Автор, у меня так же. Началось не само по себе, этому предшествовали тяжелые события в жизни, сейчас мне кажется, что я остатки веры в себя теряю. Пытаюсь бороться, заставляю себя чем-то заниматься, но интереса ни к чему по-настоящему нет. Раньсех было много увлечений, интересов, теперь все пох****

итак мы выяснили что это случается со многими а главный вопрос то в том как это преодолеть? чтобы прошло? как "заинтересоваться чем нибудь " и чтобы не "было пох***"? есть идеи?

Вот-вот, в этом главная проблема...

это что-то вроде депрессии легкой или средней тяжести. Нужно все в комплексе: от вечерних прогулок и контрастного душа +возможно травяные препараты, повышающие тонус до увлечения чем-нибудь (когда на это появится силы и энтузиазм)

и вообще, нужно себя в чем-то реализовать. То есть, быть нужной на работе, делать что-то полезное обществу и себе. Ну и все в этом духе..

Как это преодолеть?: Нужно научиться расслабляться в общении! Т.е когда вы ведёте с кем то ди алог,не надо паниковать,сковываться,резко искать в голове темы для общения,это только всё усугубляет! Нужно постараться просто расслабиться и заинтересоваться собеседником,тогда и разговор пойдёт как по маслу.

_я в теме_ часто замечаю,что теряю мысль в разговоре,от неловкости-болтаю,спрашиваю лишнее-перебиваю и поддакиваю,оцениваю "молодец"-получается,что собеседник думает,что язвлю,хочу ,чтоб сменил тему.-.А самое интересное,что и правда..

В разговоре с подругой ,даж,близкой,чувствую свою неискренность,искусственность,могу осознанно повторять движения за ней(психологи говорят,что это сближает).

я поняла причину-разная жизнь,хоть и интересы одни,у друзей есть впечатления от жизни,новые,старые..а у меня нет ярких событий,приключений,впечатлений,т.е,чтобы говорить с интересом хотя бы к самой себе,рассказывая подруге,к примеру,у меня нет поводов.А жаловаться я не хочу,но часто получается..А о бытовухе не хочу говорить-больше не о чем,но эти проблемы мне самой-никак..

Как я паниковала!!!разбиралась с собой-толку ноль,когда лицом к лицу с любым человеком,кому по фиг на мою жизнь,быт..Исключение-ба,ма и подруги..

Вывод: надо успевать за временем,новостями)-получать впечатления от книг,кино,людей,поездок..Надо все это устраивать..

знакомых,приятелей растеряла-нужно иметь общий интерес и давать что-то людям..а я можно так сказать-болела,смотрела со стороны на жизнь других,но не участвовала..была одинока-я и мои заблуждения..Сейчас-все нормально,слава Богу.Горю,а пылать не для кого) вернула себя,а другие ушли вперед.

Автор, так бывает, когда происходит какое-то драматичное, сложное событие в жизни взрослого человека, в результате которого вновь появляются забытые детские комплексы. Они как будто напоминают о драмах и травмах детства. Возможно Ваши затруднения из этой серии? Тогда избавиться от этого можно, поняв и эмоционально приняв свои детские и взрослые драмы. Или может быть Ваша ситуация связана не с конкретным сложным событием, а с каким-то накапливающимся недовольством собой и собственной жизнью, реализованностью, отношениями. Но и в этом случае Ваши затруднения скорее всего связаны не только с тем, что происходит с Вами, но и с детским опытом. Также Вам может помочь следующее: вспомните свои ощущения себя успешной, активной, общительной. На что это похоже? Может появится какой-то образ. Где и каким образом эти ощущения чувствовались в теле? Если удастся это все представить - это образ Вашего ресурса, возвращайтесь к нему ежедневно, представляйте, ощущайте, мысленно наполняясь ресурсным состоянием, представляйте какую-нибудь актуальную ситуацию общения. Будут вопросы, обращайтесь. Можно по электронной почте s-mironova@yandex.ru

Добрый день, Халва.Как вы научились не зависеть от чужого мнения? Уменя аналогичная проблема с 10 лет, после переезда началась, сейчас мне 20 лет, и это напрягает, мешает работе, отношениям.

Может быть, Вам на время взять тайм-аут? Побыть в одиночестве какое-то время, а там, глядишь, всё и наладится.

У меня сейчас тоже так же я в ужасе что творится со мной ищу помощи
Я напрягаюсь и сковываюсь именно со знакомыми и с близкими людьми как будет не о чем говорить и пытаюсь говорить о чем то и уже нервничаю
То что вы написали над этим тоже думала