как выбраться из депрессии?

От интернета отходи в первую очередь, найди чем себя отвлечь. Ну хоть что то же тебе нравится? Да и нужностей вон, много накопилось. Установи для себя план: вот сегодня я делаю то и то, завтра то и это. Только не устанавливай сразу много, по чуть чуть, чтоб меньше было желания бросить. я только графиком и спасаюсь, иначе б так уже все дела запустила.

Прямо сейчас наденьта кроссовки и выйдете на улицу на получасовую пробежку - выработается гармон адреналин и вы почувствуете как чувствуете себя намного лучше. Запомните это чувство и как только начинается упадок, силой воли заставляете себя заняться физическими упражнениями на свежем воздухе.

Сначала решите проблемы со здоровьем, затем спорт, к нему прибавьте заботу о себе, затем прибавьте поиски работы, а там всё пойдёт как по маслу.

Сначала займитесь внешностью,состригите волосы-перекрасьте их. Потом сходите позагорайте-это придаст более хороший здоровый вид-уже занятия? потом можно пройтись пешком в парк-птиц послушать успокоиться,постепенно найдете душевное равновесие

Если будете следить за внешним видом и здоровьем, это вам придаст уверенности в себе. С этого и начинайте.

Депрессия - болезнь. Идите лечите. Или не называйте состояние апатии вальяжным словом "депрессия".

А кто оплачивает усиленное питание?

На шее у родителей что ли???
Жесть.
Меня бы уже только это из депрессии пинком под зад вышвырнуло ( то, что я на шее у мамы с отцом сижу)

Ваша депрессия скорее всего носит физиологический характер, т.ч. прежде всего займитесь здоровьем. Я тоже удивлялась, почему у меня периодически на ровном месте депрессия. Муж догадался, что проблемы со здоровьем. Обследовалась, оказалось, что панкреатид. Как приступ - депрессия!

Ну когда до такого доведешь..там мало что уже пинком вышвырнет...самое тяжелое начать..а для этого надо очень захотеть.
А у нас как обычно...сила есть, воля есть...а силы воли нет)

депрессия эйфория

Угу.. *****-ФОРЕВА!!!!!!!!!!!!

блин тоже самое, автор. жила как во сне, а тут кое-что поняла и проснулась, а реальность пугает. не знаю с чего начать, как в ступоре + нереальное напряжение от накопившейся боли, тревог. спасибо, что написали, как-то легче стало, что я не одна такая.

С какой это стати, слово "Cуицид" под цензурой??? О_О

Выделите одну самую важную проблему и уделяйте ей каждый день столько времени сколько сможете, хотя бы 10 минут, и с каждым днем тратьте чуть больше времени. Забудьте на время о других проблемах.

Оставьте список всех дел! Прямо сейчас пока сидите за компом!! Выберите из них самые главные и начинайте решать дела прямо сейчас! Вы ведь сами уже все вверху описали..волосы,целлюлит! Да трудно задницу оторвать будет в первые дни, но если вы реально захотите то сможите! Я вот тоже страдала депрессией, всех обвиняла, а сама ***** не делала - утром вставала, ела, включала телек и комп... вот и день прошёл! Плюс к тому начались проблемы со сном! Мне помог реально список дел на день. Две недели меня ломало,психовала зато теперь все отлично! К тому же я начала как минимум 20-30 минут в день делать зарадку и 1-2 часа прогулок, иногда и по 30 минут. Правельное питание и не сидеть у телеканала и компа! Все в ваших руках! Тем более это ведь так приятно уделять себе родной время на красоту! Масочки для волос и лица! Жёсткая щётка от целлюлита..кстати почитайте Стрельникова "Средство от депрессии" у него много книг на эту тему. Вам никто не поможет в этой ситуации пока сами действовать не начнёт! Удачи!

С чего начинать с улыбки,проснулись утром через силу улыбнулись.Ну и еще нужно счастье в душе хотя бы от того что увидели птичку ,солнышко и радость,счастье в душе Научитесь радоваться от любой мелочи.
И в жизни начнутся улучшения в лучшую сторону.То что у нас в душе какие эмоции то мы и притягиваем в свою жизнь.
У вас сейчас в душе пустота и боль в душе поэтому и ничего у вас нет и личной жизни.Пустота притягивается к пустоте т.е ничего вы не притягиваете к себе.
Поэтому начинайте излучать из себя счастье и притяните к себе любовь,счастье.
Выбор за вами что от себя излучать я про эмоции внутри.То и получите.
Счастье каждого у нас внутри.

начните день с улыбки птенца

Гордись до пенсии и смотри сама ни в какие обстоятельства не попади)))))))))И что?)) Вот так сложилось и все)) Жесть, быть шлю хой , убивать и воровать. Остальное сложилось, как сложилось, надо работать с тем что есть, а не упрекать других, а то видела таких умных, сами попадают - воют, а других осуждать - в первых рядах)))))))))))))))))))))))

Иди сама повесься, *** освободи от дер ь ма планету)))))))

Для начала выключи компьютер.

если бы вы были в настоящей депрессии то и компьютер вам был бы ни к чему. не до него вам бы было.

Наверное модно свою лень и апатию прикрывать словом "депрессия", даже не зная его смысла.

е-п-т, не знаете не пишите, автор наверное не хочет со злыднями такими общаться, вот и желает дома сидеть! Были бы нормальные отношения среди людей и на работе, все бы МЧАЛИСЬ на работу!