Как выйти из депрессии и снова радоваться жизни?

Три месяца была в глубокой депрессии. Психиатр прописал Эсциталопрам и Хлорпротиксен на ночь, чтобы спать. От плохих мыслей и проблем ничего не помогло. Правда, с таблеткой могла спать кое-как. Причина депрессии- нерешённые проблемы и чувство вины (это у меня). Купила Омега-3, пью третий день. Солнце на улице светит. Таблетки все бросила. Не знаю от чего, но стало почему-то лучше, депрессия куда- то делась. Вообще не знаю, что произошло. Я опять люблю жизнь. Может, время лечит?

Вчера не всё написала. Стыдно было признаться, что вместе с таблетками Эсциталопрам и Хлорпротиксен (по рецепту) я в течение 3х месяцев безбожно пила алкоголь в больших количествах. Чтобы забыться и ни о чем не думать. Буду рада, если кто-нибудь прочитает это. Знайте все. Только дело в том, что ни таблетки, ни алкоголь не решают проблем- пусковых кнопок, по причине которых наступила депрессия. Я говорю именно о своей - когда есть причина, событие. Так вот, как я уже писала вчера -вот уже несколько дней я не пью таблетки и около двух недель алкоголь. Может, правда, Омега-3 и солнце помогли? Солнце - это тоже витамин Д. А ещё я посмотрела в зеркало и поняла, что алкоголем проблемы не решу, а красоту потеряю. И правда, чуть не потеряла, хорошо, вовремя остановилась. Мне 54. Про таблетки ещё раз скажу - от плохих мыслей не помогают. Не знаю, какой от них прок. Может, и правда, за три месяца я восстановила свой серотонин? Хотя, не знаю - я столько пила! Вряд ли там что-то восстановилось. Хорошо, что есть сайт, где я могу обо всем этом написать. Никакому психологу не сказала бы о том, что пью или пила как настоящая алкоголичка. Очень стыдно... А теперь самое главное. Я приняла решение. Да. Необходимо найти в себе силы,достать их из резерва психики (они огромны). приняла решение относительно своих множественных проблем. Очень серьёзных. Невыносимых. Но я приняла решение. План для будущих побед. Именно принятие решения и планирование того, над чем надо работать помогло мне выйти их депрессии. Я вдруг каким- то образом поняла, что мне нужны силы, красота и время для дальнейшей жизни, исправления ошибок прошлого и решения проблем. Я просто обязана снова стать красивой, сильной и исправить все свои ошибки. Я должна. Не могу сказать, что я по-прежнему могу радоваться жизни- что-то всё-таки произошло в голове. А может, осознание предстоящей работы по исправлению ошибок не даёт мне радоваться жизни, как прежде. Ведь по- другому я пока не умею... Жизнь с чистого листа что ли?

Круто написали. Вы правы на все 100 по поводу,что мы не ценим то,что у нас есть…

Бред...

На меня отлично влияет смена обстановки, а точнее интересная поездка. Возвращаюсь и всё , никакой тебе депрессии.

Согласна полностью с автором этого письма

Научились радоваться жизни, но как? Вот в чем вопрос! Просто жить. Просто живут все. Помогать другим - многие этим пользуются. И человека с червяком сравнивать не надо. Человек и их ест и себя тоже.

только потом очень сложно слезть с антидепресантов а лучше то не становиться

Лекарства могут навредить

И вообще голодом

Не помогут ни психотерапевты и уж тем более антидепресанты - их действие заканчивается при окончании приёма. Только собственная работа над собой,

Здравствуйте у меня уже давно такая ситуация , что делать я не знаю

Здравствуйте, незнаю что делать, жить как будто остановилась. Не могу собраться, мне не приятно все что со мной происходит. Друзей нет, мужа тоже, только двое детей и мама, мне трудно общаться с кем либо. Жить не хочу, но терплю из за детей. Сама себе не рада.

U menia toje samoee,pomogite mne sovetom chto delat…sovsem ne xochetsia jit,est rebenok 5 let..s mujem odni razniglasia ostavil nas (po moemu u nego kto to est..rabota uje zasolbala odni problemi tam…v svoi 34 goda nichego svoego net (jivu u roditelei)…tak xochetsia ne prosnutsia utrom prosto zasnut i ne vstat ( otkrit okno i viprignut) ponimau chto nado jit radi rebenkaa…no ne moguu umirau sama v sebe kopaus pomogite uje sil net

Hjh

Мне спорт помогает, но не на долго, месяца 3-4, потом опять депресняк наподает недели 2 на алкоголе

Мне не помогает не сауна не бассейн

я нахожусь в подобном состояние на протижение 4 лет и уже ыбл у психиатра и он мне выписовал много таблеток которые сейчас я перестал пить так как без них мне даже легче но все равно я остаюсь в таком же положении с психологом еженедельно встречаюсь уже года 2 и только изза неё и кота до сих пор не совершил суицыд.
я молодой парень и мало что знаю но уверен что если вы выскажитесь и не будете скрывать свои эмоции то можем что нибудь придумать так как уже помог некотрым людям выйти из тяжелой депресии так как мне самому знакома эта ситуация и полностью понимаю ваши чуства.
вам врятли покачто чтонибудь поможет
вы должны помочь самой себе понять что вы не одиноки и всегда будут люди которые будут вас обзывать так как у них в жизни тоже ничего хорошего нет и это их способ не срывать свой стресс на вас и на окружающих.
можете попробовать найти способ высказытся или снять стресс
получать дофамин нп. начать ходить в спортзалл(сначало будет тяжело но со временем вы прывикнете и жизнь сразу же станет лечге.
в эсктренном случае психоделики(в моем случае помогло лсд) вы сможете осмыслить некортые вещи и вы сможете принять решение на которые не хватит духу трезвой только не с чем не смешивайте и настройтесь позитивно а то будет ужасное состояние даже хуже,и вы будете должны совподать по эмоциональному состоянию а то тоже не поможет главно чтобы было одноразово

Добрый день.Зовут Вячеслав.А как с вами связаться ? Мой емайл kora663@mail.ru

Как это понять ?? Что сделать для этого 🤦🏻есть другой выход ?

Елена у меня каждый полгода депрессия, и я так устала от этого.я не могу понять как выбраться, тяжёлое со стояние, у меня в принцепи не чего не случилось. Но я загоняюсь ***, есть не могу не чего не могу.

Давайте дружить, я тоже в похожей ситуации, может сможем друг другу помочь психологически и научимся радоваться жизни!

Мне 63. И я периодически в депрессиях. На протяжении всей жизни. Были мечты и планы. Ничего не сбылось. Никогда не хотела жить в одиночестве. Но живу большую часть жизни. Есть животные и занятость. Но нет главного. Нет рядом надёжного человека - мужа. И негде взять этого человека надёжного))) Может быть он спас бы меня от депрессии.🤔Уже и не уверена. Прочитав все истории...Наверное работа немного спасает. Если ещё и любимая. Приходит на ум, что депрессия это просто жизнь. Ты не можешь быть постоянно навеселе...
Страшно подумать как же выживать инвалидам детства и войны. Когда нет рук или ног или глаз....

Ваши психотерапевты стоят для меня неподъемно, да и что я им скажу? У меня все слишком запущено, а им оно надо?

Это. Точно, я поступила так. Лежала в неврологии, потом в клинике прошла курс лечения, после-реабилитацию в двух санаториях. А теперь ежегодно прохожу курс лечения в отделении неврологии

Правельно... Человек в тяжолой форме дипрессии и написать и прочитать не способен.

Нужно правильно подобрать деприсанты. Моей дочери сначала одни прописали, они совсем не помогли и даже ухудшилось состояние. Я поменяла доктора и были назначены другие препараты. Дочь пьет 3 недели. Самочувствие заметно улучшилось.

Чем быстрее, тем лучше. Идите к доктору. И всё у вас будет хорошо, не затягивайте

Добрый день, антидепресанты не бросайте,,пропейте хотябы месяц полтора. Мне прописывали элицея кутаб,два вида противотривржных. И одни для сна.противотревожные убрал через две недели так как не видел от них толку.от них только сонливость постоянная и нет сил. я тоже думал толку нет от них, у меня тоже самое было, дочка у меня маленькая. Думал этот кошмар никогда не пройдет ..

Выход есть) я был в таком же состоянии. Недели две вылез с этого кошмара. Думал что это все конец, тоже мысли были о суициде. Сейчас понимаю что это были не мои мысли. Час в вас два человека живет один негативный который и делает эти все мысли. Кадеться от того человека который был до этой ситуации ничего не осталось одни негативные мысли в душе, Поймите тот человек которым вы были раньше, который здраво размышлял и радовался жизни он жив он все еще внутри вас. Помогите ему победить ту часть которая сейчас правит вами вторую вашу часть . Эта часть и дает вам команды к негативу. А та часть которая нужна вам она говорит, не сдавайся борись. Но вы больше верите плохой части себя. Так как ваша сильная часть временно истощенна. Помогайте ей

Тоже депрессия уже пятый год - все советуют, а я как амëба соглашаюсь, начинаю, но снова впадаю в депрессию и всё по новой. Перестала выходить из дома, целый день сплю, жру, волосы вылезли, растолстела, ни кого к себе не пускаю,поздно ложусь спать ,ночами да и днëм плачу, под глазами мешки.Понимаю, что сама себя зарываю, мысли уже такие, что напиться снотворных таблеток и уснуть навсегда. Но останавливает, что не встречусь там на небесах со своими родными, раз сама себя лишила жизни. Завтра Навещу их попрошу снова прощения, что не уберегла маму и мужа, буду стараться выбираться в новую жизнь, как хочу этого, пусть у меня получиться. Вам Спасибо🙏💕 за совет.

😂