Я очень исполнительная, серьезная и правильная. Это мешает.

привет! психолога еще выбрать надо толкового и это блин долго если один на один. лучше вам попробовать групповую терапию. надо сделать что-то такое шебутное и радостное, чтобы перейти границу внутреннего критика и сделать его своим другом, внутренним ангелом. например, раздарить цветы незнакомым людям или комплименты сказать 10 незнакомым на улице.

иногда человек рождается с таким положением планет, когда в козероге оказывается луна или венера - это прям такие контролеры, что дай боже. и очень ответственные!

возможно, вам надо выбрать работы выбрать, связанную с таким уровнем контроля и ответственности - медицина или там криминалистика. насчет расслабления - попробуйте почаще общаться с детьми и творческими людьми, они как никто помогают посмотреть на мир веселее и безответсвеннее.

вообще надо конечно копать тему родителей - именно они озвучивают критику, которая потом уходит во внутренний мир сначала ребенка, потом - взрослого.

если прорабатывать самой, без психолога, то начните с тела (любые практики с телом, когда хоть на секунду ваш критик замолкает - когда вас массируют или когда вы танцуете одна в темной комнате) и с творчества (любого, хоть крестиком вышивать, хоть рисовать). вам нужно фокус внимания все чаще переводить с внутреннего взора-анализа на что-то более стоящее.

насчет гордыни - это к монахам. причем настоящим. а так - можно просто огород вскопать (работа с помощью тела), физический труд он помогает отвлечься.

Судя по ответу "Мне хочется быть лучше всех"

А может быть, это просто ваша фантазия, что люди пугаются вашего ищущего недостатки взгляда? Либо это очень пугливые слабые люди. Если так разобраться, то расти люди могут только рядом с такими людьми, как вы. Не все ведь замечают собственные недостатки, а вы помогаете стать лучше.

вам тут советы и восстановление психики на форуме давать не будут - блинкаете вы или нет...((

Не самое плохо стремление, кстати.

ниче хорошего кстати😉 можно стать токо лучше себя прежней. лучше всех стать невозможно. это прямой путь к разочарованиям

А вы на окружающих обращаете такое же пристальное внимание, так же анализируете? Если нет - то с чего вы решили, что на вас все смотрят?
И вы не могли бы привести примеры - какие правила, в какой области эта правильность и серьезность? Из-за чего обычно переживаете? Допустим, в отношении своего здоровья или каких-то ключевых вопросов/решений (учеба в другом городе/стране, замужество, смена специальности и пр.) доля серьезности и анализа нужна, как без этого. Или если вы занимаете ответственную должность на работе - тоже. Но, конечно, не доводить до маразма и зацикленности на чем-то одном. А какие-то ситуации яйца выеденного не стоят.

У меня Венера в Деве)
Вот с детьми я вообще общаться не могу(
А такие практики-массаж или танец в темной комнате помогают? Интересно!
Спасибо! Очень важный и нужный комментарий!)

И что? Мне надо какой-то приятный для Вас ответ написать?

Если Вы не даете, не значит что другие не дадут.

Нет, мне такое говорили.

И что же делать с этим желанием?
Пока совет, что я Бог и мне всё можно мне понравился больше всех)
Ну и практики с массажем, танцами в темноте и копанием огорода)

Автор, вам к психиатру. У вас проблемы намного глобальнее, чем просто синдром. Помогут медикаменты + психотерапевтия. У вас налицо уже сильнейший невроз. Дальше только путь в петлю без помощи специалиста. И не слушайте глупых людей. То, что с вами происходит - НЕ НОРМАЛЬНО!

значит путь вырисовывается. только разве вам мч не делает массаж?? это странно. танцуют все девушки дома, насчёт темноты не в курсе, но в ванной точно😂😂😂 и поют на всю при этом. копание огорода... рук не жалко. любые физ нагрузки. да, если огород в связке с монахами, то лучше в Индию мыть полы и молчать неделю😉

Да, такое же пристальное и анализирую. У меня до маразма)) Ответственной должности не имею и не имела. Например, это наверное самый ***** из всего, что у меня было, но как раз, чтобы было понятно- правило в моей голове, что у меня должна быть полная эпиляция везде. Я не пользуюсь услугами салонов. Но вот решила сменить бритву(которая бреет сразу всё и гладко) на эпилятор (чтобы не так часто на это тратить время и нервы). Но после него волосы отрастают неровно, плюс у меня не всё бралось им. И после него, перед свиданием, я могла сидеть часами!!! и искать эти волосики и всегда их находила вновь и вновь вновь и вновь. Потом мне просто пора было уже выходить. А то я б так и искала. А продолжение... Если например, я решила, что волосики(раз мы о них пример рассматриваем) всё же не все удалены, мне будет казаться, что это замечают все окружающие и особенно тот, кто мне нравится и к кому я пришла на свидание. Мысли его друзей будут- как он нашел такую неухоженную бабу, зачем она ему такая. Мысли его подруг будут-хаха, а у меня эпиляция лучше. Мысли его будут- о боже, я её не хочу, нам надо расстаться. Мысли прохожих будут-о, я хотела с ней познакомиться, но у неё ужасная эпиляция, поэтому не буду, фуфу.
И тд)

🤔 я нет. Даже представить себе не могу, для чего мне это может понадобиться дома

Невроз да. Но он как раз от этого всего, от перфекционизма. Как мне таблетки помогут от перфекционизма?

В ванной негде танцевать)) Я танцую, если одна) Но не в темноте) И в комнате.
Молчать неделю я не выдержу)))))
Он не любит массаж.

К старости пройдет. Из моего личного опыта.
А вот у подруги не прошло, да еще и усугубилось.
мы с ней с детства были две принципиальные.
Никто ее не понимает, кроме меня.

А вы кем будете - диагнозы ставите? Нормы вообще не существует и не ограничивайте людей, не пугайте автора своими тут диагнозами. Эскулапы отыскались

он не любит или не любит делать?😂😂 не встречались такие люди никогда. в Индии молчать научат. мож вам правда медикаментозно попробовать? невроз это ж не шутки

Ой,не. Я лучше тогда в петлю)

И делать и когда ему. Психотерапевт мне ничего не прописывала, сказала и так пройдет. Ну вот как от перфекционизма помогут таблетки? Просто состояние уберет, а внутри то всё также останется.

невроз и перфекционизм разные вещи. если не находите силы менять мышление, придётся помочь себе какими-то препаратами👍

Это разные вещи, но в моем случае одно произошло от другого. Если я бы так не заморачивалась, невроза бы не случилось. Соответственно, чтобы его убрать, надо что-то делать с мозгами) Силы есть. Я просто только недавно поняла связь.

Может, устроиться на работу, где имеется широкий круг задач, выполнение каждой из которых в степени "идеально" либо просто невозможно (т.к. доводить до ума можно бесконечно), либо вылизывание каждого миллиметра одной задачи займет все рабочее время в ущерб остальным задачам? Если обстоятельства нас не ломают, то они нас меняют :)

верно, слишком замороченный мозг😉 с ним ничего не нужно делать, должно быть согласованность мозга и интуиции. в идеале заниматься к чему есть тяга и общаться то же самое👍 и ещё, вы сами н можете выявить связь. на то есть спецы

Ой, отвалите уже со своей идеальностью. Вам надо лечиться. Объяснять что-то бесполезно.

Конечно не могу))))))))))))))
Не, всё же идея с Богом самая клевая))))))))
Дело не в заниматься, чем хочу, а в том, что простой выход на улицу доставляет дискомфорт. Вот до чего дошло) И повторюсь, спецы такие спецы, что ничего они не выявили.

У меня наверное паника возникнет прям на работе. Хотя не факт, что я захочу это делать идеально. У меня это ещё и избирательно происходит.

Лечиться и Вам надо. Вас же задевает, что я считаю себя лучше Вас)

да, но с Богом будет очередная ловушка разума😉 спецы должны быть разнообразные. проверенные, с рекомендациями. да, шарлатанов полно. но у вас дело не в прфекционизме уже далеко. стресс помноженный на гормональный сбой или мож травма какая была? вы силой себя заставляйте ходить и делать то, что наиболее страшно. страх бывает сковывает по рукам и ногам. нужно не давать ему разрастаться 👍

Кстати, психотерапевт мне сказала, что я в общем-то здорова. Поэтому лечиться мне не надо))) Вот что она выявила) Ну и в общем перфекционизм и не болезнь. Как только жить с этим...

Эх, в столице такое разнообразие, что не знаешь, как и выбирать)
Да это много лет, говорю ж, с детства. Естественно я хожу, и училась так и работала и на свиданки ходила. Но лучше, когда не хожу как раз!) Отпускает сразу) А так можно себя приучить и к активной даже работе с людьми, но эффекта ноль. Навык есть. А внутри всё без изменений. А сбой мне с чего вдруг приписали? Дело именно в нем. А последствия да, уже много их.

В смысле не в сбое дело, а в перфекционизме. А то непонятно как-то вышло)

как может быть дело в перфекционизме если вам никуда ходить не хочется??😂😂😂 тех наоборот , не остановишь, везде хотят успеть и стать лучшими. у вас что-то другое. но поскольку вы себе уже поставили себе диагноз, ну так и лечение назначьте😉

Просто я вот ходила к врачу. Шла именно с неврозом и всем прочим. Искали, искали, не нашли. Без толку всё.
Отдохнула я от этого копания. Сейчас опять начала копать. Денег нет. Сама копала, копала, нашла. И нормально всё, сходится. От невроза может и можно-нужно что-то пить, но будет временный эффект. Всё идет от перфекционизма(он может быть и от травмы, я не помню никакой травмы). Значит рано или поздно невроз, а то и ещё чего, будет все равно возвращаться.

Подробнее напишу. Тк у меня не удается быть лучшей(или мне так кажется), я просто ограничиваю контакты и мне не хочется никуда идти, там люди, они смотрят=оценивают.

Я эту свою теорию выдвинула на псих форуме. Психологи согласны(хотя им лишь бы самим не думать, сама написала вопрос, сама ответила, че бы и не согласиться).

ну вы даете😂😂😂 дорогуша откуда вы знаете что не удастся быть лучшей, если вы туды не идёте?? пойдите и накажите там всех😉 пусть оценивают, собаки лают караван идёт

Нет, конечно, меня не задевает! Но хотеть делать хорошо, делать лучше свою жизнь, себя, бороться со своими грехами, комплексами, делать лучше мир и жизнь близких - это одно. А хотеть быть лучше других - это ну совсем другое. И вам даже не важно, за счет чего возвысится, лишь бы ваше. Вот даже сейчас мое "отвалите" вы записали себе в плюс и возвысились надо мной. А мне и дела нет. Да и жалко очень вас. Все оцениваете, измеряете. А какая метрика в основе? Есть некая абсолютная истина - мерило всего. Но вы же не носитель этой истины. Вы даже не берете ее в расчет (те же заповеди или любые постулаты других светлых религий). Я уже писала, что все о гордыни.
Ну и о бессмысленности вашего желания быть лучше других. Вот если сейчас все в мире вмиг станут хуже вас, разве вам понравится такая жизнь? Не будет тех, кто сможет вас чему-то обучить, тех, кто сможет что-то подсказать, никто не сможет вас вдохновить, если вы не умеете рисовать, то в мире не будет художников лучше вас, ваши каляки-маляки будут самыми прекрасными картинами. У всех будет уровень развития ниже вашего. Что делать в таком мире?

Автор, у меня характер с вами схожий. Недавно все обострилось, дошло до того что я буквально за каждый шаг себя осуждала. Не так посмотрела, не то сделала, не сделала, неправильно построила предложение. Было настолько все ужасно, что я пошла к психологу. И эту тему тоже затронули. Несколько месяцев назад у меня было сильнейшее потрясение, я испытала гамму неприятных чувств, в итоге разум был состредоточен на одном чувстве, 😠 а все остальные я как бы не осознавала, после совсем недолгой работы я поняла, почему сейчас обострилось мое осуждение себя, недовольство по мелочам. Я ощущала сильное чувство вины , связанное с той ситуацией и постоянными придирками себя наказывала, истезала можно сказать. Удивительно, как только я это поняла такая ненормальная интенсивность ушла. Сейчас все в нормальном состоянии, конечно в повышенной степени ( свойство характера) , но не болезненно. Поразмыслите, возможно у вас такая же проблема, вы себя за что-то наказываете.

придумайте себе девиз @глаза боятся а руки делают@😂😂😂

Даже если иду, я так думаю. Я боюсь оценки негативной.

Автор, вас недостаточно еще прижало дискомфортом от себя, иначе был бы прогресс.
И про психологов у вас неверное понятие. Они не должны вам что-то убрать и не должны вам разжевать что у вас и от чего. Их помощь заключается в том, чтобы помочь вам самой осознать (дойти до понимания). Если вы не дойдете сами, а вам разложат по полкам, эффективных изменений не будет. А вторая задача психолога сопровождать вас на пути ваших изменений, направлять. Но делать все все равно вам самой придется.
Вероятнее всего вы пришли к психологу со своими представлениями о его роли. Потому и работы не получилось. А вышло пренебрежительное отношение и сопротивление. Как бы не соответствовал вашим ожиданиям.
Не надейтесь, что каким-то одним правилом вы измените в себе то, что вам приносит дискомфорт. Это медленная и трудная работа с собой. Это постоянное осознавание того, что происходит, это проработка шаг за шагом.
Научитесь для начала хотя бы расслабляться, просто расслаблять тело и не контролировать его, отключаться от всего, что вокруг. Поищите упражнения на снижение контроля, на доверие.

Вы очень религиозны-это 1. А я нет.
Вас это задевает, иначе реакция у Вас была бы другая-это 2. Возможно, Вы этого не осознаете. Но речь не об этом. Оставим это.
3. Вы понимаете разницу логики(когда вот Вы мне сейчас объясняете, а как будет, если блабла) и просто желания без логики?

Как я вас понимаю. Тоже смотрю вокруг и вижу толпу идиотов, себя, правда, не критикую, не за что. Вот вас, например, читаю и думаю, боже, что за мусор в голове у вас? И как можно не знать его происхождения? К примеру я знаю откуда все мои заморочки и для чего нужны, в каких ситуациях они меня выручают. Это вроде несложно было сделать и мне не понять, отчего у вас такие затруднения.

Спасибо.
Вина... Пока ничего в голову не приходит. Подумаю.

Он мотивирует к действиям, но не убирает страх.

Психолог и занимался техниками расслабления. Мне они до фонаря.