Он ушёл в самый сложный подростковый период.
Ваша мама должна была, работать с вашим эмоциональным состоянием, с учётом того, с отцом у вас очень близкие отношения.
Этого к сожалению не произошло.
Давайте учитесь сейчас справляться.
Пробуйте при агрессии вспоминать папу и как бы он отнёсся к вам такой, ставьте себе блок и пытайтесь останавливаться.
Хорошо бы вам почаще разговаривать о нём, допустим с парнем, просто вспоминайте, выговаривайтесь, мне кажется вам этого не хватает.
И выберите время для силовых тренировок, это очень помогает.