Я перестала есть сахар и...

Можно просто ограничить потребление. Я утром кладу в чай буквально треть чайной ложки, мне хватает, а если беру что то сладкое к чаю, то сахар не добавляю.

Ну в США сейчас вообще газировка только с заменителем будет. И кто против? Фемки и демократы. Нужны инвалиды диабетики, чтобы к паразитам бигфармы ходили.

Две недели это долго терпеть. И главное для чего? Что в конце?

Сахар для мозга так то нужен, просто не стоит его жрать ложками. Мера во всём нужна.

Какой смысл в ложке сахара, если можно без нее?

Не нужно заменять сахар, смысл моего поста в том, что сладкое - безсмысленная зависимость, без которой можно и нужно

2 не твк уж и долго. Зачем? Я написала в посте. Сахар не дает енергибю, а звбирает ее

Я ем финики настоящие, 2-3 шт в день. Бананы, яблоки, ягоды. Все умеренно, конечно

Тоже хочу слезть с сахарной иглы

Ты сможешь! Просто поверь в себя

Спасибо большое. Раньше вообще не ела, но пристрастилась и теперь углеводная зависимость сильная

Если вы потребляете сахар в виде фруктозы, значит вы от него не отказались, а если ещё и молочные продукты едите, то это лактоза- другая разновидность сахара.
Вот если бы вы убрали сахарозу, фруктозу и лактозу разом из рациона, сразу бы ощутили это на своём самочувствии.

Вот идеальное описание - зависимость!

Я отказалась от рафинированного сахара и продуктов которые его содержат. Фрукты ем, конечно, я же нк на сушке. Суть моего поста в том, что зависимость од шоколадоу и тортиков - реальная зависимость с которой нужно бороться

Ну отказались вы и что дальше? У вас самочувствие улучшилось или вы вес сбавили? Что произошло то? Вы каждый день тортики ели и шоколадки что ли?

Самочувствие улучшилось, вес сбавила, кожа очистилась, настроение лучше, сон крепче, больше енергии, меньше стресса.
Сахар - зло.
Попробуйте

Вы совершенно правы.
Теперь главное не позволять себе ни кусочка, потому что может крышу снести, если у вас раньше была зависимость.
Я много раз отказывалась от сахара и не ела подолгу, но потом где-то случалось попробовать сладкое, и мне крышу сносило, не могла остановиться. Это как наркотик, именно мозг его хочет, стимулирует ему центр удовольствия.

Так я им и так не злоупотребляю. Одно время вообще сидела на жёсткой диете из-за проблем с жкт, ни грамма сахара, молочки, даже фрукты не ела, вес какой был такой остался( я астеник), с кожей вечно проблемы, энергии ноль( анемия), нервная и сплю плохо. Так что отказ от сахара тут вообще ни при чём.

Я думаю вина такого самочувствия лежит на проблемах с ЖКТ

Мой тесть всю жизнь кладет треть стакана сахара в чай ,но у него нет и в помине никакого диабета,и ожирения тоже нет. Бесповенная болтовня это,то,что ,сахар ввзывает диабет. Вон кошки,собаки вообще не едят сладкое,но у них диабет бывает тоже.

Диабет - гормональная проблема, а нк сахарная

У меня отец кстати, в чай кладёт две чайных ложки сахара с горкой, чай пьёт минимум 3 раза в день, помимо этого ест всякие конфеты, печенье, рулеты и худой, здоровый, а сколько в нём энергии, как энерджайзер. Так что нет смысла отказываться в сахаре.

Отец молодец

Ну так у вас медленный обмен веществ и нормальный, причём более близкий к недовесу, чем к избытку, вес, если вы астеник, так что худеть вам сложно и не нужно, к тому же наверняка из-за отказа от молочки и фруктов у вас авитаминоз - и как следствие проблемы со сном, да и сами проблемы с жкт влияют на то же состояние кожи. А автор темы отказалась только от со всех сторон вредных сладостей, в которые ещё и пихают, наверняка, всякую гадость, если они покупные - и пишет об этом, для таких же как она сладкоежек, которым точно от такого отказа получшает.

У него просто очень хорошая наследственность. Кто-то ест кучу сахара и ничего, но научно доказано, что у большинства людей такое употребление сахара вызвало бы диабет.

Равнодушие - это очень плохо. Поверьте. И ни до чего хорошего вас не доведет.

Сахар он везде вы не сможете
Чётко его контролировать
Ладно песок это ужасно
В чай по одной даже ложке
Я за полный отказ от Песка
Но так или иноче ты его употребляешь