Муж ушёл после ссоры, я всё осознала и хочу вернуть семью

Есть ли шанс? (6 лет вместе, трое детей)

Мы влюбились с первого взгляда, сразу начали жить вместе. Я забеременела первым в 18 лет. Тогда же умерла моя мама — это был сильнейший удар. От боли меня «понесло в разнос»: первенца год воспитывала свекровь, мы только приезжали. Я не нагулялась, была молодая, появилась зависимость от алкоголя (пила пиво, могла ночью уйти из дома, пока все спят). Это длилось около 4 лет. Я давала обещания, клялась, что это в последний раз, но срывалась.
Мужу не нравилось, что я общаюсь с другими мужчинами — я прекратила, потому что любила его. Он у меня спокойный, мудрый не по годам, всегда тянул семью, протягивал мне руку, когда я падала.
Что изменилось:
В итоге я завязала с алкоголем, но внутри накопила злость и обиду на весь мир. Стала «пилить» мужа: где деньги, почему так, почему сяк. Он терпел, обнимал, говорил, что я лучшая, а в ответ получал мой холод и молчание.
Ситуация сейчас (апрель 2026):
11 апреля ехали из деревни, я снова начала претензии. Дома в шутку-полуправду сказала: «Собирайся и уходи». Он не хотел, лежал в телефоне, но я настояла. Он собрал вещи, попросил обнять на прощание, а я хлопнула дверью и легла спать. Думала, как раньше, он перебесится и вернётся. Но нет. Он снял квартиру и ушёл.
На следующий день у ребёнка поднялась температура, муж приехал проведать. Я умоляла вернуться, он плакал, говорил, что любит, но не может. Сказал: «Мне не нужна даже любовь, хотя бы чтобы меня уважали и поддерживали. Люди не меняются, мне нужно побыть одному».
16 апреля приехала его мама, я ей всё рассказала. Муж приехал с намерением развестись (обещал помогать). Я умоляла не рубить с плеча, подарила скрапбук с нашими воспоминаниями. Он молчал, думал, ничего не ответил.
Потом была встреча на улице мы уехали за 100км, в деревню его родителям: я его крепко обняла, сказала, что буду ждать сколько нужно, поцеловала с нежностью. Он не оттолкнул, обнял в ответ, положил голову мне на голову. Но по телефону общение холодное.
21–22 апреля (мои и сына дни рождения): он звонил, узнавал, как мы. Сказал, что собирался приехать на мой день рождения. В итоге приехал, подарил конфеты, но сказал с болью: «Что вы все от меня хотите? Чтобы меня закопали? Или лучше контракт на СВО подписать и уйти? Думаешь, мне не тяжело?». Я его успокаивала, смотрели друг другу в глаза, он сказал, что любит, и уехал.
Сейчас (прошло 14 дней): он сменил номер, звонил узнать про лекарства для младшего (заболел), сказал что вечером привезли так и не привёз. На моё «люблю» не отвечает. Я нахожусь в деревне (100 км от него), стараюсь не звонить лишний раз, работаю над собой, прохожу сканы, но внутри паника, боль и страх.
Мои вопросы к вам:

1. Есть ли шанс на примирение в такой ситуации? Он говорит, что любит, но не может быть рядом. Как понять, это пауза или конец?
2. Как вести себя сейчас? Я боюсь навязываться, но и молчать страшно. Продолжать мягко напоминать о чувствах или дать ему полную тишину?
3. Как справиться с накрутками? В голове мысли: «А вдруг он уже нашёл другую?», «А если я всё испортила безвозвратно». Как остановить этот поток?
4. Как работать над собой, когда вся энергия уходит на боль? Я реально меняюсь (бросила пить, учусь слышать), но сил мало, а дети требуют внимания.

Что для меня важно:
Без осуждения, пожалуйста. Я не оправдываю свои прошлые ошибки, я их признаю и исправляю. Мне нужен совет: как действовать мудро, чтобы не добить то, что ещё можно спасти, но и не потерять себя.
Спасибо всем, кто откликнется. 🤍