Хотела простой жизни, просто найти любимого человека

Здравствуйте.То, что вы переживаете, похоже на травму: не просто расстройство или разочарование, а ощущение, что вашу жизнь подчиняли чужой воле и разрушали ваши мечты. Это вызывает злость, печаль и ощущение бессилия.

Первое, что важно понять: то, что с вами сделали, не отражает вашу ценность и ваши способности. Ваши мечты, ваши цели - они ваши, их нельзя отнять полностью, хотя манипулятор мог вреенно перекрыть путь к ним. Вы вправе заново построить жизнь и защитить своё пространство.

Чтобы выйти из ситуации, сначала нужно восстановить контроль хотя бы над частью своей жизни. Это не всегда про быстрые решения, а про маленькие шаги: обозначить границы, прекратить контакт или минимизировать влияние того человека, кто травмирует вас, и вернуть себе право делать выбор.

Параллельно важно возвращать себе чувство силы и возможность строить жизнь для себя. Сначала маленькими шагами: что я могу делать для себя прямо сейчас, чтобы укрепить свои цели и мечты? Какие проекты, отношения или занятия приносят мне радость и дают ощущение контроля? Даже маленькие успехи и маленькая автономия помогают перестать ощущать себя жертвой обстоятельств.

Эмоционально это тяжело: злость, обида, чувство потери - это нормально. Не пытайтесь сразу всё пережить или решить. Важно дать себе пространство для осознания того, что произошло, и одновременно начинать маленькие действия, которые возвращают вам жизнь. Если что пишите, вместе разберемся