Иванова Светлана Николаевна
Автор вам советуют избавляться от любовной зависимости, в целом совет верный, но есть один нюанс, на это нужны внутренние ресурсы . А вы сейчас не в ресурсном состоянии. В голове постоянная жевачка ( еще ее называют руминация) одних и тех же мыслей о бывшем. Чтобы поднять уровень своих внутренних сил нужно поднять уровень гормонов радости. Это спорт, новые впечатления, правильная еда. Если поднимите уровень дофамина - загоритесь новой целью мечтой- вообще отлично. Выйдите из своей ситуации, представьте, что это подружка страдает. Абстрагируйтесь. Бывший из головы автоматом исчезнет. Переезд, работа новая, деятельность, увлечение может круто поднять вас над надоевшей ситуаций. Вы хозяйка своей головы, а сейчас правит там бывший.