Не могу сепарироваться от родителей

По факту сепарация - это способность оставаться взрослой рядом с ними: иметь право не хотеть их еду, не приезжать на закатки, не мыть бабушкины окна и не чувствовать, что за это вы плохая дочь.По вашему описанию проблема не столько в банках со сгущёнкой, сколько в том, что вы до сих пор воспринимаете мамино тебе надо как что-то, чему очень сложно противопоставить своё я не хочу. А дальше накапливаются злость, бессилие и ощущение, что вашу жизнь опять заполнили буквально и метафорически. И сладкое на стрессе здесь скорее стало способом быстро справиться с этим напряжением, поэтому ругать себя за него сейчас точно не самая полезная стратегия.

Границы лучше начинать не с долгих объяснений, а с конкретных действий. Например: «Мам, спасибо, но сладкое и закатки больше не привозите. Нам это не нужно, и я не буду это хранить». Если всё равно привезли - вы имеете право не искать место для пяти банок сгущёнки, а отдать их кому-то или выбросить. Граница - это не когда мама наконец согласилась с вами, а когда вы сами начинаете поступать в соответствии со своим решением.

То же самое с просьбами приехать и помочь: «Нет, в эти выходные я не приеду», без десяти оправданий. Скорее всего, первое время будет появляться чувство вины и это НОРМАЛЬНО. Важная часть сепарации как раз в том, чтобы научиться выдерживать родительское недовольство, не отменяя из-за него собственные решения.

Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию.Связь через вк и тг Елизавета Полет