Что вы сегодня ели?

А какой рост у вас? Я тоже стала 45 кг, меня не пугает. Чтоб умереть, нужно стать эдак 30 кг.

Я сидела перед началом этой диеты только на овощах ( тушила их или сырыми резала в салат ) Скинула 3 кг. За 2 недели. Потом села на питьевую. Можно молочное ( кефир, молоко , питьевой йогур ) , бульон ( я пью только овощной ) , минералку можно ( но я ее не люблю ) любые чаи но с зеленым не злоупотреблять так как от него может давление упасть ( это каждый сам уже должен смотреть по своему здоровью ) , горячий шоколад можно , кофе можно , капучино можно ( я даже это себе готовлю на молоке а не на воде иногда ) , какао можно , соки можно но в разумных количествах не 2 литра за день сахар ведь там все таки есть. и конечно не желательно в кофе , чай и тому подобное бросать сахар . И конечно нужно еще чистую воду пить . Хотя б 4 стакана в день. При любом раскладе. Сижу я на питьевой уже наверное 2 неделю. Я уже сбилась со счету. В общей сложности ушло с меня с овощей и питьевой 10 кг. Получается на питьевой 7. Сидеть на ней лично я буду до 17 ноября. Потом взвешусь. и в зависимость от того что увижу может и продолжу дальше. Все говорят что можно на ней сидеть максимум месяц. У меня фактически 17 ноября будет месяц. Но за время питевой я немного ела только когда нужно было таблетки принимать от простуды и зубной боли выше я написала что 50 грамм кровяной колбасы. И до этого еще что-то сама уже не помню в свой теме описала но тоже диетическое. А компот еще можно.

ветка

а поподробнее? сколько что можно и на сколько времени и результат) а то мне надо еще 15 кило скинуть((( Но надо понимать что это очень быстрое похудание с жестокое. И после этого если Вы вернетесь к обычной еде по типу картошки , супов , жареного мяса жирного. То Вес за пару дней вернется . После этой диеты что б вес держался нужно сделать для себя полностью другой образ питания. ( овощи, морепродукты, рыба, фрукты только те где сахара мало )

Ну и крупы только не все.

Аx Россия.На утро беляши:=))))))))))

Авокадо и два яблока)

ооооооооо,вот ето да...

А, еще и красный банан. Стоят 200 рэ за кэгэ, а на вкус такие же как и обычные.

Я бы и сейчас беляшик схомячила, если бы был

rosenrot,a gde vy takie banany pokupaete?

я ела мало. первый раз только в столовой. дома воды выпила.

в столовке съела салат, пюре. курицу, ряженку и черн чай с лимоном и сахаром

В Сочи, в Перекрестке кажется

все у вас в Сочаx сейчас есть.А у нас в Германии такого нет:=((((

я даже такие не видела.

Может вы просто внимания на них не обращали? Они называются красные, но кожура по цвету темная, красно-коричневая.

Ох, все так много кушают и не толстеют, молодчаги !!! Меня б разнесло ))) Я сегодня целый день была дома одна, у меня выходной. Утром я пила зеленый чай, туда натерла имбирь, положила ложку меда и лимон. Днем мне все было лень - я просто нарвала салата романо в глубокую тарелку, заправила оливковым маслом и посыпала пармезаном тертым. И немнооооооожечко добавила чеснока ( я ж одна дома, гы...), потом я еще кефирчик пила, а сейчас пожарила себе "стейкище" на электро-гриле, вкуснячий такой кусок говядины...Накромсала помидоров самых-самых спелых и вкусных... И винища красного сухого налила. О дааааааа... мне на фиг тортики не нужды, мне мяса всегда хочется ))) Нет, ну честно говоря, я иногда мечтаю о свежем батоне со сливочным маслом и докторской колбасой, но такой колбасы здесь нет (((

Как это нет ? В Галерее-гурме всегда есть, иногда в Реве. Но они невкусные ((

Вкусные, вам скорее всего недозрелый попался. Полежал бы недельку в темном месте, было бы совсем другое дело. Но переплачивать за них смысла нет.

Кстати, возможно, у них такой "крахмалистый" привкус был, суховатый. Я всего один "так" съела, остальные с мясом запекла ( я люблю такие штуки ), вот с мясом отлично пошло. А Вы в Германии живете ,да ? Дурацкий вопрос, ясно же, что "да" ))) Скажите, какую Вы рыбу покупаете ? Я что-то никак не разберусь в ней. Беру или замороженную тилапию ( но, говорят, она вредная), или радужную форель ( но она надоела), или свежие стейки из лосося ( но они жирные и за ними нужно идти 2 км в большой Реве ))). А все остальное такая гадость, может, я до чего-то еще не добралась ?

Я в Сочи живу) И почти не готовлю, так салатик нарезать, куриную грудку отварить

А... я с кем-то Вас перепутала, сорри ))) Я и сама не готовлю серьезного ничего, вот потому и подсела на рыбу... Блин, к кому б поприставать с вопросами )))

нет у нас такиx нет,естъ обыкновенные и беби

Я тоже сначала подумала,что с Германии,::=)))По нику:=))

я покупаю Дораду или свежую рыбу в ферреине,муж ловит или в Фегро свежую рыбу.

Яишенку с колбаской и кофе) В обед буду есть котлету с рисом и зеленью. Часов в 5 (за 2 часа до тренировки) съем большой глазированный сырок) Следить нужно за собой, а еще лучше увлечься работой, тогда и впихивать в себя всякий мусор некогда будет)

Вчера

Завтрак - кофе и две печеньки

Полдник - яблоко

Обед - салат с сельдью, лосось копченый, хлеб ц/з

Полдник - яблоко, кофе с сахаром

Ужин - поллитра супа горохового с мясом (думала, лопну нафиг)

Сегодня вот на завтрак пошла каша овсяная с изюмом и отрубями, на обед сендвичи с лососем, кефир. На полдник будут яблоки, на ужин - винегрет.

Стараюсь есть пять раз в день и не превышать 1500 калорий

утром кофе с молоком и малюсенькую слоеную булочку.

сейчас кусочек хлеба с селедочным форшмаком и снова кофе с булкой.

на ночь наверное картоф. пюре с рыбой.

Курицу с рисом, ряженку, мандарин - это на ужин, утром ряженку, на обед пустой кофе.

Кофе пила, вместо молока использовала сперму любимого.

С утра - актимель (с некоторых пор обязательный атрибут завтрака), геркулес (хлопья), бутерброд с маслом. Чай.

Обед - гуляш с жареной картошкой. Чай.

Ужин - чай.

Утро - пара бутербродов с красной рыбой и с мясом,небольшой кусок пиццы,чай

обедала в кафешке - цезарь и равиоли, какао

на ужин салат из острой белокачанной капусты, пол литра ананасового сока, бутерброд с рыбой)

На завтрак ветчина свеженькая и гренки с сыром, кофе в френч-прессе - это в 7.30 утра. Потом в 11.30 чай зеленый с медом и горсть кедровых орешек. Обедала в кафе - уха из семги, спагетти "неро" с морепродуктами и панакотту на десерт. Вечером будет индейка с мятным соусом. А сейчас сижу пью чай с мятой и лимоном)))