Бросаем курить сегодня.

Вы кто? Я сейчас буду нервничать и пойду курить.))

Не-не, я не часто захожу. Т.к. бросаю не первый раз поделюсь хитростями. Лично моей голове помогает приложение о бросании курить, я смотрю типа "2 часа без сигарет столько-то съэкономлено, столько-то не выкурено смолы, в крови происходят такие-то процессы и т.д." прикольно смотреть через долгое время месяц-полгода. Самые сложные 3 дня, потом пофигу, даже гордость берет, и 9-10 день психоз-психоз, через месяц главное не сказать себе "ой, ну месяц я не курила выкурю одну ниче не будет!" Будет, это чертова ловушка, начнете заново. Я начинаю всегда из-за одного и того же-"как это я в отпуске курить не буду?" И бросаю тоже по одной причине "как же задрал это запах изо рта, вонь от одежды и одышка к 8му этажу" (раз в день я стараюсь обязательно подняться пешком на 21 этаж).

Ой, не пугайтесь
Я третья, которая с вами
Я просто спрашиваю. У меня муж просто хохол)

Я частично хохлушка)))

Ой, как мне все это знакомо !
Приложение обязательно скачаю.
И не знала про 9-10 день.
А так да.... Думаешь- ладно, выкурю одну . Хотя я всегда знаю , что если одну разрешу - начну снова . Задыхаюсь я уже к 4 этажу.
Начинаю в основном из-за стресса
В последний раз это была смерть собаки. Но бывает и просто скрываюсь
И стыдно за себя. Взрослая тетка, а вот настоящая наркомания это

Расскажу кстати страшилку, для любителей пива.
Как я уже писала выше был у моей запой( месяц ).
После работы, машину на стоянку и пивасик литрами.
Все бы ничего, но похмелья не было недели три. Четвёртая неделя, уже начала давать плоды. На четвёртую.... стою в кабинете общаюсь с коллегами и тут вдруг давление зашкаливает руки ходуном( тряска). Я из кабинета бежать и тут у меня приступ для меня не понятный начался мне стало страшно.... я шаг боялась сделать!!! Страх просто меня сковал. Минут 15 я так в коридоре простояла . Звоню подруге он как раз психов лечит, рассказала все симптомы. Вердикт: панические атаки, потом возможна эпилепсия. На фоне развивающегося алкоголизма.
При этом, я пила только пиво летом. А зимой и весной я очень редко коньяк. Но оказалось пиво страшнее всего и намного быстрее приводит к необратимым последствиям. Вообщем я ей не поверила и наклюкалась в выходные. В итоге тяжелейший бодун... даже вспомнить страшно.

Сижу мечтаю:
Не пью, курить бросаю, жру мало.

Как же б@@@@ ь мужу повезло 😂

Люблю пиво в меру, когда жара.
Особенно с шашлыком)

Вам нечего стыдиться. Вы такая же жертва ситуации. Люди просто делают деньги на человеческой слабости))).

Такая жара история.
Но я сейчас делаю так, если на природе и шашлычки, то я квас хороший покупаю.
Кстати хорошая вещь!!!
Вот прям сильно когда пивка хочется, я квас холодный пью.
Тут же желание проходит.

Извините за опечатку.
Хотела написать. Такая же история.

Вы молодец, что бросили. У меня одноклассница умерла от алкоголизма в 41 год. Прекрасный муж, дети, должность . А сожрал бытовой алкоголизм лет за 15 . Каждый вечер за ужином по чуть-чуть после работы была привычка

Ох как я любитель пива первое время, чтобы соблазна не было воду пила... сейчас знаю все туалеты в городе.
Только пивка захотелось, литра два воды. Все отпускало. Но честно, многих друзей потеряла. Для многих я просто стала, как шпион ))) трезвый человек в компании и за столом где много спиртного.... это воспринимается настороженно 😂. Перестали звать почти везде. Хотя раньше каждые выходные то свадьба, то день рождение, то просто встреча

Это страшно. У меня очень много хороших друзей на том свете из-за этого.
Достойные люди, занимали посты, бизнесмены. А вечером под хороший ужин... ну и так до 45 не дожили многие.

Да, девчонки, алкашка страшная вещь. Сначала музыка-фужер шампанского-весело. Потом, "ой, утро после выходных пропущу тренировку с одного раза ничего не будет, потом взгруснулось вечером налью-ка себе для настроения. Потом о! Уборка, надо приляпать, так интереснее, дела сами делаются. Потом идешь домой с работы, думаешь, о! Сейчас приду, а меня бутылочка ждет, чтобы приготовить? И понимаешь "бутылочка ждет??? Тебя, бл ядина, бутылочка ждет??? Не муж, не ребенок, а бутылочка?""" Я не пью давно уже, ну его нахрен. На работе не понимают, многие бухари.

Попробуй перейти на вейп, сразу и кашель курильщика пройдет и запаха не будет. И как раз с вейпа спрыгнуть будет проще.
Резко бросать курить- не очень полезно и стресс для организма.

Ну уже полегче

Девочки, доброе утро.
Я держусь, все норм
Наметила много дел на сегодня , так трудно их начинать без сигареты
Но ничего , скоро появится чувство гордости за себя )
Программу скачала
Пока не курю 0 дней, сэкономила 60 рублей .

Когда с утра не курила день без сигарет держать легче чем когда он начался с сигареты

Вот сколько нас сильных.
От души. Победа над этой гадостью стоит многого. Гормон удовольствия сейчас надо, срочно бегите за шоколадкой.

Да, в этом что-то есть. Я с сигаретой весь день на вумэне зависаю , сейчас на карантине, не работаю.
А без сигарет вот дела хоть наметила .
Полезные )

Шоколадка была с утра с кофе.
Как вы ночь перенесли ?
Я в последнее время, когда бросала, у меня ночью бессонница была и сердце колотится и .....как-то так ужасно было. Как будто в колодец падаешь
Но я недавно бросала на дней 10
Сорвалась из-за ссоры с мамой
И сегодняшняя ночь была спокойной, без сердцебиения .
А вы как?

Привет девчонки.
Признаюсь честно. Сейчас выкурила сигарету с кофе. Иначе бы я сдохла...
Утро самое сложное для меня без сигарет. Вчерашний вечер без них-это достижение. Настроила себя на работу без сигарет.
Пробую.
Удачного дня всем)

Ну все девочки.
Абсец пройден. Жор ушёл.
Ночью температура до утра держалась.
Воды литра три выпито.
Наорав на всех, проплакала час.
Но как то дышать стало по другому.
Первый раз за много лет, у меня такой большой перерыв.
Курево чую за километр. Могу собакой поисковиком работать.
Держимся!!! Ещё 48 часов и мы победили!!!

Сдалась... у всех бывало.
Сейчас снова себя в руки и опять день без сигарет.
Потихоньку, главное уже вчера смогла.

Сейчас ещё попробую себя на новый подвиг подопнуть!!!

Запланированные дела не сделала .
Замесила тесто, может пельмешек к вечеру налеплю.
Легла подремать, сердце колотится и как-то в пятки уходит. Раньше такого не было. Я же бросала десятки раз . А вот это ощущение с сердцем появилось года 2 назад, когда бросаю.
Как не быть дурой и не срываться ? Вот всем вопрос

* вот в чем вопрос

Это организм избавляется от токсинов. У меня весь день пальцы немеют. Врач сказал это кислород начал вытеснять эту гадость

Хотела написать начинай снова стремление к подвигу. Все уже мозг в анабиозе у меня 😂

Если продержитесь, еще столько откроете нового и интересного в своем организме 😉

Я держусь, жую и пью постоянно )))

Девочки, как вы?
Мне было очень плохо, сейчас немного отпустило. сердце колотилось. Ломка, что поделать
Программа написала мне 1 день без сигарет и сэкономлено 100 рублей .
Накрутила фарш , на сэкономленные 100 рублей покормила кошаков под окном чистой говядинкой)))

Меня так тянет на жор!!!!))))

Жру все. Немного теряю ориентацию в пространстве. Хожу как с бодуна. За руль не села. Вообще мозг в тумане

Замените леденцами.

Меня спасает работа, хорошо что её до хрена, отбиваюсь от приглашения курнуть)))

Никак. Не ругайте себя за срывы. Даже выкурить одну сигарету в день это уже лучше чем зафигачить пачку. Сегодня так-завтра будет лучше

А я курю 1-3 сигареты в день, могу не курить вообще спокойно хоть день, хоть неделю. Так уже лет 15, перерыв в беременность был несколько лет. Не могу совсем отказаться, потому что мне это доставляет удовольствие и снимает стресс. Денег мало уходит, поэтому мотивации никакой. Ещё после курения я сразу иду чистить зубы и полоскать рот, поэтому курю только дома (тк не могу не чистить после зубы). Вот думаю, мой случай какой-то особенный или так у многих?

я думаю запасы еды завтра пополнять.
Девочки продержалась.
Правда как бешеная довела всех до нервных срывов, сама тоже поревела.
Коллега похоже на меня докладную завтра настрочит.
Я ее матами так крыла, забыла про субординацию.
Эх ещё день... и кажется меня уже все обходить будут.

Четвёртая ты где?
Как день прошёл?

Может ну его?) Взаимоотношения дороже ведь)

Я сходила в курилку... понюхала😂 и гордо ушла

Все получили по заслугам))) иногда надо.

Умничка, я тоже сегодня понюхала, на до мной все поиздевались, но я выдержала))

У меня сегодня одна. Но , всегда так бросаю. 5 дней по одной сигарете в день ближе к вечеру и только после огурцов, чтобы противно было. Потом отказываюсь совсем

Ну ладно, минуточку я записываю, ик)
Значит, один день уже в копилке есть)
Продолжаем в том же духе, товарищи, урааа!)

Зачем так?)
Захотелось солёных огурчиков, корнишончиков с продирающим таким рассолом))

Не, свежий огурец перед куревом. Гадость жудкая, ну для моих вкусовых рецепторов. Соленые не дают такого эффекта.

Было странно чувство прострации. Я не могла сосредоточиться весь день.
Как внутри какой то банки .
Меня все бесило. Но при этом я речь людей, как будто за стеной, хотя они стояли рядом. Отстранённость.
Похоже мозг забыл что такое кислород. Курила раньше же сигареты в час, ну иногда одну в час.
Сосуды видно сужались в головном мозге, кислород был ограничен. А сегодня такой прорыв 😂.
Муж говорит, первые три дня он кислород « нюхал». Так и есть))).
Но такого взрыва эмоции всех мастей от меня точно никто не ожидал. Особенно, когда из за простой провинности, я крыла человека как последний боцман. Любое слово воспринимала в штыки. Аж сердце закололо.
Завтра с успокоительного рабочий день начну.
Вот гадость какая, такая маленькая фигня, а так организмом завладела.
Нет девочки, явно в табак какую-то химию для привыкания добавляют. Это прям чувствую.
Ой и ещё язык весь день белый был, налёт, каждый час полоскала.