Не есть после 6 вечера. Действительно помогает?

лучше так : до двеннадцати можно все , после 12 ограничить потребление сладкого , а после 6 - только белок . Ну это за два часа до сна кефир или кусочек нежирной курицы, потому что голодной ложиться спать нельзя , не будут вырабатываться нужные гормоны . а белок - это идеально

Я похудела на 30 кг кому интересно расскажу

Надо жрать меньше

Привет. Сахалин присоединяется к Вам, поддерживает Я не ем после 18.00 с 18.05.2015 - минус 2 кг. Конечно это очень медленно. Но как представлю сколько лет я копила этот вес.(73 кг)

я не ем с 26.05.15 за 3 дня 1кг 400гр ушло, худела так в 2010 году и за 1,5 месяца сбросила с 79 до 65, учитывая, что тогда была зима..

точнее почти за 2 месяца...но тогда я худела самый первый раз, поэтому видимо так быстро ушли кг, и обязательно девочки считайте калории, не меньше 1200 не больше 1400 ешьте и тогда все будет гуд.

Я например утром что хочу ем, а вечером после 6 ч пью воду , и за 2 недели 4 кг.)

С сегоднешнего дня тоже не ем после шести.И уменьшила потребление пищи.Ужасная обжора я и сладкоежка, поправилась до 64 при росте 154.Комплекс страшный.Мотивировала себя на этот подвиг долго, дай Бог справлюсь.

Отличный способ. И совершенно не голодный. За две недели -5 кг. уходит именно "спасательный круг" вокруг живота. потом лицо, руки и ноги. равномерно. грудь пока на месте))) вообще, если кушаешь в течении дня небольшими порциями голод совершенно не ощущается. из достоинств - легкость по утрам. кожа очистилась. пропал запах из рта. когда накатывает голод (ложусь около двух часов ночи) помогает теплая вода по пару глотков. ах да, мне 33, рост 1.82 и вес 87 кг. есть проблемы с щитовидной железой и жкт. отличный действенный способ. главное - психологический настрой. вечером готовлю мужу и сыну - абсолютно равнодушно ибо знаю, что утром смогу себе позволить абсолютно все. мой рацион такой же (никаких изменений). для тех, кто не успевает в течении дня кушать - носите полезные перекусы - банан, кефир, яичко, сырую моркову. прекрасно утоляют голод. и, при условии, что вы плотно позавтракали - пообедали, вполне заменят ужин (если вы не успеваете вернуться домой и поужинать до 6-ти). всем удачи! :)

мне интересно ка

Я похудела на 3 кг за 8 дней

Всем привет!может тему оживим?или всп уже худые и стройные?

Я тоже попробовала не давно, буквально две недели. Живот и бока уходят, отеки на лице ушли да и по всему телу. Кушать хочется, но фотографии с толстенькой "Я" вообще раздражают и мотевируют. Потеряла уже 3 кг, и думаю это не конец. Я еще не рожавшая, а выгляжу хуже чем мама 3-х детей. И это меня расстраивает. Но теперь все. Берусь за себя! Хороший метод! Все ем до 18.00, но после ничего абсолютно. И еще некоторые комментарии прям вдохновляют! )))))

Я тоже попробовала не давно, буквально две недели. Живот и бока уходят, отеки на лице ушли да и по всему телу. Кушать хочется, но фотографии с толстенькой "Я" вообще раздражают и мотевируют. Потеряла уже 3 кг, и думаю это не конец. Я еще не рожавшая, а выгляжу хуже чем мама 3-х детей. И это меня расстраивает. Но теперь все. Берусь за себя! Хороший метод! Все ем до 18.00, но после ничего абсолютно. И еще некоторые комментарии прям вдохновляют! )))))

Я весила после родов 104кг,никак не получалось сбросить -это при росте 182см. Как-то заболела гриппом и сбросила 97.После решила сесть на такую диету,то есть ни есть после шести. Питалась целый день как обычно, единственное ни ела жирного и сладкого ,было не тяжело, учитывая ,что я не люблю сладкого,а жирное никогда и так не ела. За две недели я сбросил 12 кг .Теперь я вешу 85 кг я довольна)))

Эх, я тоже решила с сегодняшнего дня не есть после 18 00! 25.11.2018. - 75 кг.

Не ем после 6 примерно две недели, весов к сожалению нет, а в талии минус 5 см. Утром питаюсь самым вкусным и желанным, а днём как обычно. Совсем не тяжело, организм привыкает к любому режиму, главное настрой!

Привет. Я вешу 95кг. Сегодня 4 день как некушаю после 6 вечера. До до 6 вечера кушаю плотно. Пока разницу не вижу, может еще рано. Через месяц еще напишу, посмотрим есть результат или нет.

85 и довольна! ничего себе

При её росте это норм!

Я тоже с сегодняшнего дня не буду есть после 6. Разжирела до неузнаваемости. Сама себе противна стала. Уже неделю слежу за питанием ( уменьшила порцию, пью воду перед едой) скинула почти 3 кг.

Не факт
Помню когда кушала по 5000 ккал до 16 все равно худела🤔
Это конечно предположение, но возможно если кушать до 2000-2500 и до 18, то тоже будешь худеть, главное чтобы последний прием пищи был не очень плотный)

Всем здравствуйте! Решила поделиться своей «историей»:) в 2016 году я была 158/58кг и считала себя очень жирной и решила худеть! За 20-25 дней скинула 8-9кг ,НО как закончилось лето, мне начали говорить что я похудела и дальше мне не стоит худеть ! Так я вся на радостях начала кушать как ни в себе последующих 3 года ! Все эти годы то набирала то сбрасывала . В апреле мой вес достиг 70кг , тогда я решила взяться за себя и пыталась что-то делать ! До июня я все так же ела не переставая , но начала больше ходит и вес был примерно 68-67. В конце июня взялась вот прям точно ! Сейчас почти прошёл месяц и да , я теперь вешу 56кг! Да , определённо это не предел и я в идеале хочу 47-48кг. Если кому интересно , питалась до 6, но последний приём пищи у меня обычно до 3-4 дня , иногда и до 2. Ни от чего не отказывалась, ем сладкое , мучное , фастфуд, главное до 12 дня! А после 12 питаюсь фруктами , овощами иногда могу позволить мясо или рыбу. К слову , все лето я дома и почти не двигаюсь .в неделю один раз Иногда делаю упражнения . Понятное дело что если бы ещё добавила физ. Нагрузку то похудела бы ещё больше ! В конце августа отпишусь сколько я скинула ещё ! Спасибо если дочитали:) если что-то интересует , можете спрашивать

Вот-вот. Гастрит. Как при нет отказаться от ужина? Никак не получается...

Скучно...

Так рост 182,а сколько надо?50 кг?

Мне интересно, поделитесь пожалуйста

Это зависит от количества калорий что съели за день

это подходит только тем, кто жрет много именно вечером. Тем у кого голод утром вообще не подходит. Можно до 6 сильно обожраться и потостеть, не то что худеть

Я вешу довольно много, мой последний вес в декабре был 100, сейчас февраль и -8 кг по такому способу, днем ем хорошо, но лишнего стараюсь не есть , шоколад, мучное, ем хорошие продукты для похудения, в 6 хорошо поем, рыбку например с овощами и всё, потом вода, да и есть уже сильно то и не хочется вечером, потому что привыкаешь) Надеюсь надолго меня хватит в этот раз, пожелайте мне удачи)