Я слишком худая - как набрать вес?

мне 21 год вес 48 кг рост 167 никак не могу набрать вес! родила 5 лет назад и была 43 кг после родов еле как за 4 года набрала 48 и все не могу набрать(( очень быстро скидываю! ем со всеми на ровне ! как слон! даже бросила курить и все равно

Мне 25 лет,162 см рост и вес 46 кг,при всем при этом две беременности.так что мечту хоть немного набрать в весе я давно оставила

мне 15,рост 155...вес 40.......я конечно миниатюрнинькая....и так все ниче*....но мне кажется надо поправится........что делать???каши?

Я уже 5 лет только худею.... раньше меня все называли красавицей... да и сейчас- но реально без косметики стало на себя страшно в зеркало смотреть... худею на глазах... при росте 164 28 килограмм не так уж и много- но у меня тяжелая кость.. так что их можно приравнять к 45...

ну слишком худая... уже все вены торчат... даже в обморок стала падать...

делала обследования- все в норме.. и ем 3 раза в день... плотно..нормально- в меня муж и родители толкают все подряд... а вес не прибавляется... хотя было время- что я 60 весила.. может это на психологическом уровне?

я хотела сказать 48 кг. смотрю я здесь ни одна после родов такая!!!! давайте создадим где нибудь группу и вместе будем килограммы набирать!!!!

предлагаю контакт! создам группу, подпишемся, будем следовать диетам- и анализировать результаты!!!!

http://vkontakte.ru/public25469247

создала страницу... так что добавляйтесь... и пишите мне- если хотите быть администратором группы

у меня рост 1.70-1.72 вес 48-49 кг...ем утром и в обед.много булочек всяких ем,торты.

Когда вес бывает 50-51..и всё но если я не стану есть..точнее чё нибудь исключу то быстро худею..ну и чо..наоборот хорошо что конституция такая!

Могу съесть 3 булочки например с творогом с чаем.

Везёт же вам, девушки) А я лет так с 18-ти (мне 33 сейчас)вечно на диетах, вечно ограничения всякие.

ну и худая я) мне тоже все мозги проели, набери мышечную массу), а я и так себя хорошо чувствую). попробую ваши советы) может помогут, а нет то хрен с ним)

Мне 26 лет, при росте 165 вешу 43-44 кг. Если бы не постоянные охи-вздохи окружающих, я бы не и не думала, что я худая, но когда тебе на протяжении всей твоей жизни СОЧУВСТВЕННО говорят, что" ой, какая ты худенькая, ты наверное ничего не ещь", то ты тоже начинаешь задумываться,может ты и правда слишком худая? Ем я за троих, обожаю мясо, но не люблю сладкое (за исключением булочек). При этом я очень активна и постоянно занимаюсь спортом. Из своих наблюдений могу сказать, спорт помогает относительно, например от танцев и аэробных нагрузок вес особо не наберешь. Чтобы набрать вес нужна жесткая физуха, тогда мясо действительно нарастает...или плавание (был рекордный для меня вес в 45,5кг). Сейчас снова начала чувствовать потребность в наборе веса, но связано это с тем, что я пошла на шест, а там как выяснилось ого-го какая силушка нужна, надо набирать вес чтобы трюки легче давались. Лично мой совет - поменьше волнуйтесь, болейте и побольше спите. Вот это действительно помогает набрать вес и выглядеть цветущей!

Мне 15 лет рост 168, вес 48, талия (81,63,82), все говорят, что я худая, типо кушать надо и ещё раз кушать,кушать, иной раз меня это очень оскорбляет, надоело эт всё слушать!!Я ездила в разные больницы, проверялась, по всем анализам у меня норм. Почитала все ваши комменты с рецептами, надеюсь поможет, и я поправлюсь)) А если даже не поправлюсь ну и пусть, все равно лучше быть худенькой, чем толстой. Как мама говорит:"время покажет,ещё не повод начинать паниковать!"

ПОСЛЕ РОДОВ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА И НИКАК НЕ УДАЕДЦА ПОПРАВИЦА.У МЕНЯ ДВОЕ ДЕТОК МНЕ 22ГОДА 160М А ВЕС МОИ ВСЕВОЛИШ 47КГ.ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

То что тут пишут, что надо есть больше мучного,это бред!да, набрать вес удастся, но все ваши кг будут в животе и по бокам висеть...надо кушать часто, не меньше 5-6 раза день, кушать много(калорийные продукты ), но не переедать...кушать надо медленно и не отвлекаясь,(например перед телеком), потом полежать минут 20 тоже в спокойствие...и конечно же заниматься спортом,ну и проверить шетовидку и навестить терапевта(мало ли)...ни пивные дрожжи ни сам пиво не помогает...

Я тоже при росте 159 весила 48, вроде и нормально,но в последние 3 месяца похудела сильно, перенесла операцию и большой стресс...думаю из за этого..щас вот нервы хочу подлечить...

Перестаньте так часто заниматься сексом.

а ты сколько дней голодала??? Я день, на второй голова стала болеть, слабость жуткая, не выдержала, поела, все прошло. Но есть не особо уже хотелось. А знакомая моя в клинике 10 дней голодала. Перед проверялась все ок было, просто для очищения решила поголодать, а после проверилась: и камни в желчном наши и другое... Оказалось, что клизму надо было 2 раза в день ставить, а ей один делали. В итоге все излишки токсинов пошли в камни и другие дела. Надо бвло выводить все клизмой больше, а так наобарот все по организму рспространялось. А ты с клизмой голодала? Как вобще этот процесс прохдил у тебя??

здравствуйте, мне 26 лет , вес 39 кг, рост 158 см, помогите поправиться испробовала всё! ничего не помогает и пиво со сметанной пила, помогите какими-то советами...((

помогите набрать вес,при росте 168 вешу 44 кг. все достали уже. мне 30, хочется нормально выглядеть. аппетит вроде хороший, к еде не прихотливая,подскажите, что делать,я уже отчаилась может лекарства есть какие нибудь(((((((((((((((((

блин мне 18 а мои вес 47 при росте 169 ((( что мне делать ?сладкое ем постоянно и большими порциями ,не помогает(

Главное - иметь формы, или просто фигуру, чтоб бедра от талии отличались, и одежду соотвестствующую носить. Тогда будем изящные, а не худые Вон аня кончаковская какая стройняжка! И столько фанатов у неё! Я сама 154, вес 38, а был однажды 36. Тоже такая проблема. Все достали. Не знаю что им отвечать, неприятно жутко. А потом подумала, что может это комплемент? Никто ж не знает что подразумевать под фразой "ой, ты такая худенькая!" Толстячкам бы эта фраза просто как бальзам была бы! Так что сделать все равно ничего нельзя, я уже опустила руки, все перепробовала. Не надо насиловать едой свое тело. Пусть другие насилуют, а нам повезло. Лучше быть такими, чем толстыми. А спортом заниматься все рано. Спрот вроде форму придает, объема и изящности как раз. и нам, худышкам, не сутулиться!!!! От этого худыми кажемся, вернее костлявыми, а не изящными

Привет всем. Оказывается многим набрать вес сложно...не ожидала. Понимаю автора. Я тоже всегда была так сказать маленькой и компактной. сейчас 17 лет,рост 160 и вес 41. но смело можно набрать до 10 кг,или хотя бы 5.но не получается. года три назад к бабушке ездила,вернулась домой поправившейся. Примерно полгода назад или больше, 47 весила. не много но..сейчас все меньше и меньше. тут все сразу,и стрессы,и желудок испорчен из за всяких чипсов. да,от фаст-фуда толстеют,но его вообще нельзя употреблять. только проблемы с желудком будут.тогда и нормальная пища будет казаться противной.это не жизнь.то вроде нормально,то аппетит пропадает... не всегда такая "стройность" это прекрасно. красота-это здоровье,а не кожа да кости((( мечтаю поправиться.в меру конечно.а то от этого комплексы и все такое. но думаю лучше жареным не увлекайтесь-для пищеварения только навредит!проверенно!!!

да,девочки,самое главное-что мы забили тревогу)это не анорексия,когда скелет еще и боишься поправиться. только мы сами можем себе помочь и есть желание.это хорошо. так что будем поправляться,но и не забываем не вредить организму

даже параметры у нас схожи...и ситуация та же.все забили тревогу.затем и я сама заметила

ты побольше меня будешь хоть и помладше! самые нормальные параметры!

эх....мне бы ваши проблемы! мне 19, рост 170, вес 42...я здоровая (проверила весь организм), ем нормально, но не могу поправится....прямо жить не хочется!

кушайте в перерывах между основными приемами пищи орехи.они имеют высокую питательную ценность и полезны для здоровья.

Кстати яйца в правду помогают!

был 46и стал 54 . безумно рада.мне 20 лет

Привет всем! У меня огромная проблема с весом...Мне 20 лет и при росте 163 я вешу 38 кг! Я уже не знаю,что мне делать. У меня уже комплексы развились из-за худобы. Все только и говорят: Господи,какая же ты худая!..я уже не могу больше это слушать...по врачам ходила,анализы все сдавала,сказали все нормально. У меня правда наследственность,от отца передалось. Слишком тонкая кость. Но все же, он таким тощим не был в мои годы. Я уже не знаю,чем питаться. Я и так ем все подряд. И пиво со сметаной пробовала, и халву с медом и орехи с медом, сгущенку...но ни один из этих рецептов мне не помог...мне советовали в тренажерку походить,но по здоровью нагрузки нельзя сильные. Поэтому максимум что могу, что в принципе и делаю,так это гантели дома тягаю...подскажите,пожалуйста,какие-нибудь способы для набора веса и мышечной массы...а то я точно свихнусь скоро от всего этого...

девченочки,у меня такая же проблема как и у вас.раньше своей фигуркой гордилась,а потом устроилась на новую работу и пришлось пахать сутки через сутки,да и в постоянном нервном напряжении,похудела,пока беременная была набрала 15кг,после родов за три месяца скинула,начиталась в интернете и купила себе протеиновый коктейль для спортсменов,стало помогать с третьего дня,набрала за две недели 5кг,а потом в семье случилось горе,было не до еды и коктейлей-скинула.сейчас опять напряг на работе,опять уменьшаюсь.сижу думаю с чего начать....

Мне 24 но уже 6-лет питаюсь набрать вес .не знаю что делать...Муж говорит пока не наберу веса около 48 кг ...Забыть о беременность... У меня вес 44 при росте 165 см. не один рецепт не помог...и на чеснок аллергия..

подскажи!

Мне 24, у меня двое детей. Очень хочу поправиться. При росте 166 вес 45кг.

Кормлю грудью. Мне очень понравился рецепт коктейля а, он не вреден для ребенка?

У меня та же проблема, очень худая. полтара года назад скинула 4 кило и никак не могу их обратно набрать. сейчас в 24 года при росте 156 вешу 38 кг. а ведь с таким весом даже рожать не желательно((

((( когда училась в 11 классе была спортсменкой (рэгби, баскетбол) рост 168 вес 53 кг это довольно жирно я б сказала, тренеры меня гоняли по дорожке, но я только качала мышцы и много ела, хлеб даже с чаем употребляла.... но увы после сильного стресса я сбросила 7 кг за 2 дня, рост 173 вес 46 кг был - это УЖАСНО!!! кожа да кости, никакие эти диеты не помогали, курсы успокоительной терапии и массаж тоже, бывшие мышцы обвисли тело стало дряблым... депрессия... потом попала в больницу на операцию и вес встал на 46-ти кг... что делать не знала... потребовалось 5 лет для того чтобы добраться до 48 кг! ела честно кашу манную на молоке в обед, утром ела салаты и картофельное поюре с жареной курицей, на ужин чай с молоком жирным и суп... от бешеного голода я просыпалась ночью и бежала к холодильнику и ела все что попадалось под руку а толку НОЛЬ! диеты из фитнес центра и упражнения не помогают и по сей день...проверялась на диабед-его нет, на глисты-тоже чисто... в итоге забила я на кости, которые торчат на плечах, обвисшие мышцы и диеты окончательно задолбали! и врачи так же т.к. толку ноль! это уже не вернуть... со стороны родителей поддержки ноль! только и слышно Ты худа! бла бла бла... да пошло все на хрен! и все... не нравится не смотри! пока вес держится на 48 кг но для моего роста этого мало! надо 55, но это в мечтах...

здравствуйте!!!какое счастье,что я не одна с такой проблемой!хотя я пытаюсь уже не обращать внимания на нее,но злые языки так и скажут:ты такая худая!!!(еще и таким тоном!)а я про себя думаю,зато счастливая!!!))))но поправиться все-таки хочется....мне 27 лет,замужем,2 детей(оба мальчика).при росте 161 см я вешу 43-44кг.всегда была такой.и в школе,и в колледже.я даже раньше боялась,что не смогу выйти замуж,на меня никто не посмотрит.а потом что не смогу забеременеть и родить.ничего!!!родила.и роды и беременность протекали хорошо.дети родились с весом 3200 и 3100.первого ребенка не кормила грудью,боялась что молока не будет.вот и не было.а со вторым постаралась,кормлю.молока хватает.ребенок хорошо набирает в весе,даже очень.такой хомячок!нам 6 мес.мне тоже говорили,вот родишь,наберешь кг.а потом,вот родишь второго,ни фига!!!муж говорит,что любит какая я есть .а сейчас я плевала на эти злые языки!просто они знают,что это мое самое больное место.вот и говорят.ем я все.но оооочень медленно.и чай пью мееедленно.все встают из-за стола,а я еще жую.ем даже сало,жир из косточи.и каши ем на молоке,и творог.ну все.но не поправляюсь.как мне быть?

чтоб поправиться ела протеин там много белка можно почитать на

body-health.net

я ваще вешу 50 при росте 175 -__-

и не толстею вооопще никаким спобом!

привет всем! мне 31...вес 45 при 165см...тоже очень худая. испытываю такой дискомфорт..спать не возможно на костях...в принципе всегда была худенькой...даже после родов. не привышала в весе 48...но 2010 году в сентябре вдруг начала поправлятся...ела как обычно всё как всегда, но стала почаще есть шоколад и посещать тренажёрный зал и уже в январе стала весить 54...я была в восторге, но счастье не долго длилось..в мае вышла снова замуж и снова похудела за три месяца на 9кг...расстроилась...страшная стала...одежда висит...фуууу...

как теперь набрать вес не знаю...((((( всё перепробовала...но прибавить вес не удаётся...((((

Мне 35 лет, рост 170 см , вес 50 кг с 17 лет. Подскажите, как поправиться?

ямне 25 у меня две дочки вешу я 41.200 и ни как не могу поправится(((

ни фига он не помагает этот протеин...

Мне 20.Вешу 40 кг (скоро исчезну) Ничего не помогает!! До слез обидно (((

Есть одна методика по набору веса. И кстати, результат очень быстрый. Пишите на мыло shafiev-m@yandex.ru отвечу всем

я после того как родила очень сильно похудела!

все говорят что я продолжаю худеть, конечно ето не так , но все же при росте 168 см у меня весс 40 кг !!!!!! я просто не знаю что мне делать, как поправиться помогите!

Мне 20. При росте 170 вешу 44 кг.. с детства была худенькой. Очень комплексую(( и еще фигура нестандартная какая-то.. плечи широкие, а бедра очень узкие.. выглядит это нелепо.. даже на море не хожу уже второй год..стесняюсь.. Ем не мало, высыпаюсь, щитовидку проверяла, с гормонами тоже все в порядке.. Недавно начала пить Элькар...пока никаких результатов нет. Буду есть каши, Хочу пойти в качалку...и пить протеины..как думаете, от протеинов будет какой нибудь результат?

Мне 16 лет и я вешу 40кг. я понимаю что это очень мало, но ничего с этим поделать не могу все смотрят на меня так как будто никогда не видели худых людей(некоторые даже смеются) чем я только не пробовала питаться ничего не помогает...может быть кто нибудь посоветует что нибудь чтоб навярника можно было поправиться?

Простите, ребят, я понимаю автора. Мне 15, и я важу 36 кг., это не нормально. в 8 классе все мои одногодки важили уже по 40 кг. Ну а я в свою очередь важила 27 кг., это совсем ненормально, врачи в шоке, я не знаю как набрать вес, я ем больше чем все, и не набираю вес, уже что я только не делала, на мне одни косточки, мальчики боятся даже трогать меня за руки, потому что кажется будто они сломаются. Мне уже надоело ходить в таком состоянии.