Худеем вместе! Кто со мной?

Нюшик, приходи, я соскучилась)))

Я 56 и чуть чуть))) Сегодня не обедаю, пойдем за ряженкой. Я на работе не одна худею, со мной мальчик ещё пытается. Но у мужиков всё проще, он вот в бассеин по утрам ходит перед работой. Мы с ним сегодня кефирный день запланировали.

Пандоркин привет)))

Как это с утра ходить в бассеин? Кефирный день это хорошо)), я бы тоже на гречке с кефиром посидела.

У меня появилась прозрачная, но всё же цель. Позвонила знакомая, зовёт себе на 30летие в ресторан. 29 ноября- вот, время есть на то чтоб навести форму)))

Ресторан - это здорово. А в бассеин у меня многие перед работой ходят (дядьки). Мой тоже вот справку делает, рядом с работой у него бассеин. А я плавать не умею, так что это не про меня)))

а во сколько они начинают работать? и со скольки можно попасть в бассеин?

С 9 работаем, бассеин с 7, у коллеги моего с 6-40 что ли, он говорил.

дааа, это наверное такой заряд бодрости с утра))

Я сегодня после трёх уеду. Даже рада, засиделась я в офисе)))

Пупсик, вставай, занимайся! Хватит дрыхнуть)))

Доброе утро!! вот и я))) завтракаю сижу-гречу с молоком..решила побольше съесть на завтрак-потому что впереди др у мамульки!!)))

всем привет!скинула за ычкра 200 г,оч мало,но рада и этому!поела гречку,такая гадость!!!!!!!!к часу ещё на тренировку пойду

Мосик у нас с тобой гречневое утро)))!! а с тренировкой-ты молодец!!!

сама собой горжусь!только скушно одной ходить,надо кого-нить с собой затащить в следующий раз.в бассейн бы с удовольствием походила,дюблю плавать!

Молодцы. Хороший завтрак.

Пупсик, ты сегодня занятия пропускаешь? Или будешь что то делать?

Мося, за первую неделю уйдет где то 3 кг. А вот потом будет худеться намного медленнее))) 200г - это вполне "не мало"

да бассейн это хорошо-только я плавать не умею)))

Конечно не пропуска!! пресс хотя бы но сделаю..и всякие наклоны...я вот два дня занимаюсь...и прям чувствуется..незнаю как объяснить))

Пандорчик,как медленней?3 кг эт и так моло

ко мне в скайпе изващенцы лезут((((

ладно я пошла собираться..!!

Извращенцев везде полно.

Мося, мало-зато надёжно))

Мося))) Ты хочешь всё и сразу. Так не бывает. А если бужет, то не на долго)))

За первый месяц ты скинешь около 7 кг. Смотря как стараться будешь. А вот в следующие месяца будет уходить по 2-4 кг. И, поверь, это много. Быстрее не надо. Опять же голодовка только замедлит метоболизм (как у Нюши). Поэтому и призываю по утрам кашу есть. в обед мясо обязательно.

её и на массаж с понедельника пойду...должно быстрее лишнее уйти

Вообще, в среднем норма скидывать по 3 кг в месяц. Т.к. первые кг уходят намного легче (вода в основном и чистка), то так и получается.

я хочу и всё и сразу,чтобы небо да в алмазах

А я хочу денег чемоданами. Мы с Нюшкой уже считали сколько чемоданов мне надо))) МНОГО!!!

Мосик для всего нужно время!!!

чемоданы денег эт тоже неплохая мысль)но похудеть проще чем стоко лаве достать

Мося, я тоже хочу на массаж. А сколько он сейчас интересно стоит? У нас в салоне есть массажист, правда как то к мужику стремно наверное идти.

Сижу на обед грызу качанчики капусты брюссельской и куриную лапку взяла ещё. Вот-полезный обед)))

Нюшик, хвалю.

у нас массаж 550 стоит,делает женщина такая приятная!она ещё и советы даёт по правильному питанию.ей за 50,а выглядит лет на 35.я вот сегодня без обеда остануь((

Спасибки))). А как там твоя ряженка?

Я в магазин не ходила пока. Сейчас скоро пойдём.

Выпила ряженку. Через часик поеду уже.

Привет. Кто знает, как быстро можно скинуть 4 кило. Я сейчас 60 кг вешу, как родила 4 кг набрала, за 2 года.

Пандоркин, приходи вечером)). Я не знаю, что у нас сегодня с танцами, Сашке сказали придти в любом случае, поэтому буду появляться периодически.

Приду.

Ой,девчонки,читала я вас неделю понемногу,с самого начала,а написать только сейчас решила))за время чтения некоторые уже как родные стали))в общем у меня такая ситуация:2 года назад решила похудеть,стала ограничивать себя понемногу,потом жестче.В итоге похудела на 12 кг,минимальный вес был 47кг,из-за этого прекратились КД на время.Врачи начали ругать,я и расслабилась.Где-то через месяцев 7 вес начал постепенно расти и всё вернулось за полгода.Были депрессии,переживания,срывы.Понемногу взяла себя в руки.Точного веса не скажу,где то кг55 сейчас,за две недели скинула 4-5 кг.Хочу быть 50,скрепя зубами каждый день борюсь с собой,благодаря вам пока держусь...Мой рост 163

Моё меню за 2 недели примерно такое:завтрак-кофе без сахара,иногда 1 яйцо;в течении дня литр 1% кефира,2-3 яблока,после работы вечером уже не ем.Могу лишь ложечку маленькую меда,чтоб голова не кружилась,ну и чай без сахара.Яблоки заменяются бывает грейпфрутом,иногда стакан сока:ананас,грейпфрут или томат,очень редко.И кажется,что это таааак много,боюсь есть,боюсь сорваться....надеюсь примите и поддержите)))

Привет,Ксеня!тебе совсем немного осталось,держись!тт посидишь и о срывах и думать не будешь!

надеюсь..только у меня проблема в том,что надо перейти на более нормальное питание,а я сижу на кефире-творожке-фруктах целыми днями,и боюсь есть.Сока стакан выпью-ругаю себя,кажется,что расплываться сразу начала.Хотя знаю.что это бред(

ты добавь больше физических нагрузок и начинай понемногу переходить на более нормальное питание

симптомы вроде на анерексию похожи

вооот,из-за этого то меня и начали врачи пугать,говорили,что анорексией попахивает...замкнутый круг какой-то(((а физ.нагрузки-вообще не мое.могу с утра зарядку чуть,или обруч покрутить.работаю с 9-19.до дома пока доберусь.прихожу-сил нет ни на что.мне легче не есть в общем))

хе я тож так думаю))))понимаю что неправильно это,но ничё поделать не могу!хоть сегодня на тренировку сходила

2 года борюсь-борюсь с собой,но знаю точно-спорт не мое)))делаю упражнения в виде зарядки)девочки,очень от вас энергией прям заряжаюсь))надеюсь на поддержку!сейчас убегаю по делам,но обязательно вернусь сюда.если примите)

заходи,будем рады))

как же кушать хочется!!!!!!!!!!

Привет Всем))) привет Ксеня!! очень тебе рада!!! конечно питание у тебя не очень здоровое..я тоже раньше думала что один лишний кусочек или глаточек-и все я разжирею прям сразу...потом мне мягко намекнули что у меня не все дома!! реально оценила ситуацию и понила что проблемы уже психические..!!!лечиться конечно не пошла-потому что денег нет..решила своими силами!! и помогло... ты просто пойми что если правильно питаться то не потолстеешь...и есть можно нормально-не испытывая чувство голода...и не кушать после 6-7..вот ты в 7 приходишь с работы-немножко поела и все!! на самом деле все это пройдет надо только постораться!! а мы поддержим!!!

кстати я ж с дня рожденья!! отчет)))) где-то в 13:00 яблоко..в 15:00 салат с помидорами и огурцами и кусочек курочки..а еще сыр ела ... в начале 7 какао кружечку....и все...так что я молодец!! только сегодня практически не занималась...выпады поделала да наклоны...

Тук-тук, к вам можно? :)Новичков в команду принимаете? Вообще-то я уже похудевшая аж на 10 кило, но теряю мотивацию и удерживать вес все труднее и труднее. Вот 2 кило уже обратно набрала(( Всех домашних уже извела своими разговорами о весе, сама это понимаю, поэтому очень хочу пообщаться с теми, для кого это так же актуально и важно :)