как убрать бока??(((

в сауну ходить надо и ванну с солью принимать, помимо физических нагрузок

а вес у вас излишний есть?

странно, должно помочь, особенно обруч.

Автор, а какой у вас рост и вес? Может ви только придираетесь к себе?:)

Автор, у меня тоже бока проблемная зона.

Я заметила, что если исключать углеводы, то они уходят. Так что постарайтесь отказаться даже от каш и сухофруктов..может, Кремлевка?

Скорее всего это особенность фигуры,совсем они не уйдут!!но вы молодец,не здавайтесь,продолжайте в том же духе!!!:)))))))

да *** надо поменьше есть сальцо)

Лоллипоп! Делайте наклоны в стороны!

Строение такое, жирок на животе-талии откладывается и уходит оттуда в последнюю очередь. Учитывая ваш режим жизни, я не думаю, что у вас так уж много лишнего жира, поэтому не заморачивайтесь, у всех свои особенности фигуры. Носите джинсы с нормальной талией и не парьтесь.

Я отказалась от ужинов. Последний раз кушаю часов в 15. Бока ушли очень быстро, в течение пары недель. Теперь жду, когда "уйдут" ляжечки. Уже 3 месяца не ужинаю, очень эффективно! Кстати, тяжело было не жрать (простите за слово, но по вечерам я именно этим и занималась) первые 2 недели, теперь не естся по вечерам легко. Еще самый лучший способ похудения это отказаться от майонеза. Совсем отказаться.

Не, обычно в последнюю очередь "уходит" попа и бедра. Вот над этим изрядно приходится потрудиться (((

рост 175 примерно, а вес 57-58..

12. издеваешься ?

нет)

я же не говорю что у меня проблемы с весом....у меня проблемы с боками, живот сам плоский благодаря занятиям, а вот бока(((блин я просто умираю когда они выпирают...

Гость 10, и сколько вы уже скинули?

А какой обруч крутите?

обычный, металический

металический обычный

Нет, у меня подруга купила тяжелый то-ли пластмасса то-ли силикон с шипами. Два, три раза в неделю крутила, жалуется больно, но очень эффективно, у нее бока быстро убрались, классно.

хула хуп?

Сорри, не знаю точно, щас она уехала отдыхать с семьей, так бы спросила. Мож еще кто знает :)

узнаю..спасибо большое тебе))**

Незачто, чмок :)))

8 кг за три месяца, остались самые противные 5, их я буду сбрасывать дооолго. Уже по опыту знаю.

а чем питаетесь вообще??

меня тоже беспокоят мои "рукоятки любви" немного, живот плоский, а вот на боках есть лишний жирок и он уходить не хочет, хоть я и регулярно занимаюсь. Может попробовать какакие-нибудь обёртывания...????

ну вот я когда бегаю обертываюсь плёнкой пищевой и одеваю пояс)) и попобовала не ужинать, реально помогает, я аж удивилась..

а Вы пользуетесь каким-либо кремом при этом, или обертываетесь насухую?

насухую..

Что то слышали о антицелюлитном геле компании Nu Skin? Результат сказка. Подскажу где пробрести пишите: yodera1@bk.ru

у самой та же проблема с боками. занимаюсь пилатесом, веду активный образ жизни, ем 1 раз в день, в обед а остальное только чай пью и никак не получается убрать бока... Лоллипоп вы нашли средство которое вам помогло??

Попробуйте вакуумный массаж. Купите одну пластиковую вакуумную банку, натритесь массажным маслом и массажируйте примерно 5-15 минут. Вакуумный массаж механическим путем разбивает жировые отложения.

мой вес 80 рост 174 хожу 2 года в зал но бока не как не смогу бросить подскажите как а когда не ходил летом так они еще и выросли так печально

О, это самые проблемные участки.

нет, массажный обруч, очень эффективный, уберет бока, главное не надо есть жирную сладкую еду, и 15-30 мин. крутите У МЕНЯ БОКА УШЛИ БЫСТРО, примерно за 20 дней

Точно, это связано именно с пищей!
Я тоже замечаю когда ем жирное жареное то они ростут,особенно майонез большой враг

или смириться, потому что это особенность фигуры и жировая ловушка, или липомоделирование делать. Посмотрите как хирург Эльдар Рашидович Мустафаеев делает фигуры… в голове не укладывается, что сейчас это возможно и безопасно. Планирую сделать себе такой подарок на др.