Девушки, которые похудели до идеального веса, как вы это сделали???

Да у вас уже психологическое состояние анорексички:я толстая,мне надо худеть ещё и ещё.

Нет, это не так. Я видела анорексичек, и считаю их больными людьми. Если бы у меня не было этих противных складок жира на животе и толстеньких ножек ( причём ноги у меня еще и коротковаты, поэтому хочу сделать их стройными) я бы не стремилась похудеть, а жила бы довольная собой...

напишу свой возраст - 33 года. так что могу поделиться жизненным опытом: идеал недостижим. какая у вас цель в похудении? если это нужно для работы (вы манекеньщица, например), то это одно дело. а если (как я думаю), это нужно просто, чтобы было, то оно того не стоит, поверьте. главное, еще больше не набрать. а лишние 5 кг можно скомпенсировать бельем, одежной и пр. для личной жизни они абсолютно не будут помехой. лучше подумайте о чем-нибудь более полезном, как устроить свою жизнь, чем заниматься. а вес - это такая фигня, не стоит себе голову забивать. жизнь коротка.

Для меня Ваш способ - дождаться голода - это способ прибавления веса, а не похудения.

Ем не меньше 4 раз в день, немного разнообразно (плюс исключения некоторых продуктов).

Я про себя точно знаю, что если я не могу поесть и испытываю голод к моменту приема пищи, то обычного приема пищи мне точно не хватит, будет жор, который очень сложно остановить

автор, почитайте, что вы сейчас написали: "Если бы у меня не было этих противных складок жира на животе и толстеньких ножек".

скажите спасибо, что ножки вообще есть, и что они ходят. это огромное счастье уже само по себе.

противные складки убрать несложно. поменьше сахара и крахмала, побольше овощей, особенно сырых. гимнастика, бассейн. все будет, если систематически собой заниматься. все некрасивые складочки - это чипсы, картошка, булочки, конфетки и т.д. кто ест много сырых овощей, у того крепкое, подтянутое тело, не важно сколько оно будет весить, но складок и целлюлита, поверьте, не будет.

У меня та же проблема, мой рост 164, после родов я похудела с 54 кг до 47 кг и мне это очень легко далось с маленьким ребенком. Позже я поправилась и долгое время удерживала 50 - 51 кг. Но буквально с лета я набрала и стала весить 54 кг, это для меня много, одежда стала в притык, уже не все ношу, но новую целенаправленно не покупаю, хочу вернуться к своему прежнему весу. И не могу взять себя в руки, постоянно срываюсь. Думаю здесь может помочь только сила воли. Удачи вам и мне!))))

спасибо за ответ :)

На самом деле, именно потому что я понимаю, что жизнь коротка, я не хочу сидеть на диетах, жевать не соленый рис и куриную грудку, запивая обезжиренным кефиром. Я хочу найти оптимальный способ питания, чтобы можно было позволять себе вкусности, но при этом худеть. Мой способ для этого очень хорошо подходил, но, к сожалению, последние несколько месяцев, я никак не могу опять также худеть (есть что захочу, но только когда сильно проголодалась)...

И да, кстати, я не манекенщица, но моя работа связана с красотой, и конкуренция в сфере, в которой я работаю большая...Да и парень у меня красивый, многим девушкам нравится. Знаю, что любит, но очень боюсь, что какая-нибудь красотка отобьет:( В общем, всё это заставляет меня стремится к тому, чтобы на моём теле не было не жиринки...

Я наверное, какая-то неправильная, потому что жор у мея начинается только, если я исключаю что-то из рациона. Например, любимое сладкое, или еще что-то вкусненькое...А вот если я ем, когда испытываю чистый голод, когда желудок урчит, тогда очень быстро наедаюсь небольшим количеством еды..

Я думаю, вам бы подошла система Миримановой Минус 60.

Именно так я и считала все пять лет безуспешной борьбы с ненавистными кг... Упорно занималась спортом, никогда не пропуская, питалась здоровой пищей (каши, овощи, фрукты, все не жирное, не сильно соленое, пила воду) и из-за этого постоянно срывалась на сладкое и вкусное, это было ужасно. Таким "здоровым" и безвкусным питанием я заработала расстройство пищевого поведения, которое прошло (вместе с ужасными срывами и жором) только после того, как я перестала "питаться правильно". Не знаю, может кому-то в кайф всю жизнь сидеть на салатиках и во всем себе отказывать, я так не могу. Я лучше буду мало есть, но вкусную еду и пить спиртное. Парадоксально, но такой способ для меня гораздо эффективнее при похудении и для общего психологического состояния...

А никто себя анорексичками и нерпизнаёт,даже когда их принудительно начинает кормить в больнице.)))Вы при росте 164 хотите весить 47 кг.Это мало для вашего роста.Но вы и при 47 кг найдете где-нибудь складки жира(хотя это будет уже не жир,а морщины).Вам нужен спорт,чтобы подтянуть мыщшцы где надо и сделать фигурку аккуратной.Но не очередное голодание.

читала её книгу. Я не хочу соблюдать диетические правила, потому что я (сейчас скажу для многих неприятное слово, за которое меня могут закидать помидорами) тусовщица по жизни. Именно во второй половине дня я не могу и не хочу ограничивать себя определенным набором продуктов, лишая радости выпить коктейль в клубе или посидеть в гостях, не отказываясь от того, что делают все (пиво пьют с рыбой, или там, чай со сладостями).

Ну неужели нет таких, которые как и я не хотят соблюдать диеты, но похудели, соблюдая какие-то свои правила, выработав свою систему питания, которая идеально вписывается в их жизнь и не портит настроение осознанием того, что тебе можно только не вкусное, а нельзя всё, что едят все????

я спортом упорно занималась два года, нарастив себе мышцы под жиром...При чем не на тренажерах, а именно аэробными нагрузками... У меня ничего никогда не висело, но всегда были толстенькие ляжки и жирок на животе.

Почитав форум, я поняла, что стройные девушки моего роста весят примерно 45-47 кг. Худые - меньше 45 кг. А те, кто как и я не совсем доволен собой, весят 50 и больше...Я не думаю, что я склонна к анорексии. Думаю, это люди совсем уж не дружат с головой. И да, кстати, худой меня никто не называл никогда

согласна! это + движение и есть нормальный образ жизни! ))

Да, кстати ещё хочу добавить, что недовольство своей фигурой у меня ещё от того, что при том, что у меня есть лишний жир, у меня несколько короткие ноги, по отношению к моей фигуре и маленькая грудь. Будь она побольше, фигура смотрелась бы гармоничней и стройнее. Но когда я поправляюсь, грудь никогда не становится больше.

Ваш текст

я вешу 47 при росте 164 для меня это идеальный вес если набираю чувствую себя не комфортно и не надо про анорексию это не относится к 47 при 164

А вы похудели? Или всегда столько весили? Как бы там ни было, расскажите, про ваше питание, пищевые привычки и прочее. Интересно узнать про питание девушки, которая весит, как мой идеал :)

Если что, я Автор этой темы!!! Я просто уже не дома и с другого компьютера сижу :)

Попробуй минус 60, легко держать и результат есть. Погугли, у них есть сайт, можно вопросы задавать, девочки там хорошие поддержат. Удачи!

Я очень просто - всего лишь исключила мясо в всех видах - оставила вместо мяса рыбные котлеты и фасолевые котлеты.

вес стал идеальный 55 кг - счастлива!!!

Ваш текст

Если стабильно ем завтрак обед ужин (с картошкой макаронами и тд) + после 6 могу набрать до 49(такое иногда случается) потом один два дня не ем после 6 и вес возвращается. Мой рацион это много овощей + рыба и морепродукты, мясо не ем(но от этого мой вес не зависел). Бегаю по утрам

про пищевые привычки :) иногда ем просто хлеб, мокая в оливковое масло с солью, это частенько заменяет мне обед или ужин

))))

Спасибо за ответ :)

вес 53,5 +-0,5, рост 170

Когда в 17- 20 лет сидела на диетах и себя ограничивала, потом наступал момент и я срывалась. Весила от 49 до 52кг. Месячные пропадали. Занялась фитнессом и потихоньку пришла к умеренному питанию, ем всё без исключений, но мало. В день до 1500ккал, причём и на ночь, если захочу. Но лишать себя чего-то, того, что охота, даже боюсь. Поэтому могу откусить и положить на место, тогда и тяга пропадает.

48/158. Перестала есть мясо, белое мучное очень редко, чай зелёный без сахара. всё, что с сахаром по минимуму и как отдельный приём пищи.

вы тут такие все смешные, я 80 при 163 и не парюсь, парням нравлюсь, одежду стильную подобрать могу, жизнь всего одна, не стоит тратить ее на борьбу с парочкой лишних кг-это просто несерьезно

Да никак. Всё что можно ем,когда хочу,каллории вообще не считаю съеденые.

Ииии...что вы думаете,я жирная? ооу нет. 46 кг всего лишь.

Дайте мне лучше диету,чтобы вес набрать,хочу 54,все никак не получается.

так что я вам завидую:(

Весила 55 кг.Похудела на 10 кг.Не ела после 6,много физ. упражнений(отжимание,пресс,бег).Полностью исключила жирное,сладкое мучное,чипсы,газировки.

178 вес 65. Была после родов 75-79. Мотивация-не было денег на смену гардероба при выходе на работу в 9 мес. И просто свинтусом быть не хотелось. Отказалась от избытка пищи нет булкам сладкому и мясу и ем что и когда хочу но 90 процентов это овощи суп и фрукты. рыбу.

расскажу свою историю-борьба с лишним весом заняла у меня много времени,несколько лет

всё детство была маленькая,хууууденькая,а в 12 лет начала активно расти грудь,и я поправилась.сильно поправилась.лет до 15 я с 35(или около того) набрала почти 60 кг,при моём росте в то время(154-155,хотя сейчас 161) смотрелось,мягко говоря,не очень

так вот,в 15 я села на диету.придумала сама,перепробовав перед этим пару-тройку чужих.ела листы салата+копчёный сыр+фрукты(немного),за неделю(!) сбросила около 6 кг,после чего заболела.начались проблемы с месячными.пролечилась,слава Богу.цикл пришел в норму.

но лишний вес всё равно оставался.и тогда я решила заняться спортом(хотя и до этого не брезгала),занималась каждый день по часу где-то.выжимала из себя всё.и кушала меньше.в итоге-до 50 где-то похудела.так,к 11 классу я была вот такая-вот.не толстая и не худая.

потом поступила в универ.вот там-то и началось похудение)при чём на все диеты я забила.просто перестала думать об этом.итог-я сейчас 47(48 когда наемся) при росте 161

думаю,не так много)ем абсолютно всё(ну кроме всякой вредной пищи,давно отказалась,и мясо не люблю,а так же жареное.но тут уж дело вкуса).

только вот теперь все говорят,что я худовата.учитывая мою грудь полного 4-го размера

Спасибо большое! Вот именно такая информация меня и интересовала:)

Вы описали подробно, как худели в 15 лет, а можете описать, как вы начали питаться, когда поступили в универ и как питаетесь сейчас? Занимаетесь ли сейчас спортом? А как обстоят дела с алкоголем?

И ещё: У вас вообще нет лишнего жира, ни единой лишней складочки или всё-таки чуть-чуть лишнего есть, но из-за большой груди это не так заметно?

Простите за такую дотошность, но буду очень рада, если вы ответите :)

Парочкой? У вас их 20 как минимум. И кстати если вы замужем поздровляю, а если нет то с уверенностью говорю, если парень хочет секса ему пофиг кто она и сколько весит, а вот что бы вас по настоящему любили, нужно быть особенной. И ещё один факт Все миллионеры, звёзды и прочие знаменитости находятся только с лучшими девушками, и 99% из них с идеальными параметрами.

Хух, нашла способ, как убрать жир! Проверено на мне и моих подругах. Все ведь знают, что в воде люди физиологически сжигают жир, так вот европейский метод, начали возить с европы соду, которую надо добавлять в ванну, она расслабляет и способствует большей потере веса. Всего раз в сутки. Так она еще и с имбирем, когда выходишь с ванны чувствуешь как кожа стала подтянутой. Сон после этого просто лучший:) Всем советую скинула за месяц 11 кг, без проблем, питалась так же. Да и цена очень хорошая, а оплата так вообще при доставке, только одни приятные эмоции. Всем советую!:)

Брала вот здесь: http://my-now-s13.do.am

Я еще до своего идеального веса который я хочу не до худела. Скинула только -11. Может уже больше повторно взвешусь 31 декабря. Хочу быть 54 кг. рост 171. Худею жестокими методами. По тому что ничего меня не брало. Но блин уже и жестокие методы меня особо не берут.

Я один раз (после родов) приводила себя в порядок так: 2 недели на японской диете без физ.нагрузок, еще 2 недели на диетическом питании (без мучного-сладкого-жирного и т.д.) + активные физнагрузки (спортзал 5 дней в неделю по 2часа ежедневно). Добилась идеального тела, лучше чем до беременности.

Сейчас опять в процессе борьбы с лишним весом:) Занимаюсь на велике, кручу массажный обруч, пытаюсь правильно питаться)) Мой рацион примерно такой: завтрак - овсянка или яйца, или красная рыба, кофе, апельсиновый фреш; обед - суп или салат; ужин - рыба или мясо без гарнира, можно с зеленью. Перед сном стакан кефира, в перекусах яблоко-мандарин. Вот как-то так. Вес уходит очень медленно, зато объемы просто "улетают"! За 2 недели похудела на размер (с 46 до 44). В идеале еще около 4-5 кг надо убрать. Надеюсь к весне буду в норме:)

Забыла написать, еще каждый вечер после занятий контрастный душ и антицеллюлитный гель (в оранжевом флаконе)

Больше двигаться! Я стараюсь ходить пешком при любой возможности- прям пару кварталов и обратно ( плюс зал) плюс полюбить полезную еду( нив коем случае не ждать "голодного живото" а во время и по не много) массаж... Причем по началу это все кажется напрягов, а потом без всего этого не представляешь . Тепло идеальное , как с картинки будет

Я много чего перепробовала. А тут узнала про зеленое кофе. Дороговато, правда зато выпиваю по инструкции 2 раза в день за полчаса до еды и стала есть почти в два раза меньше Соответственно и вес упал. Кому интересно http://koffeshop.ru/

раньше я была 55 кг при росте 150 см , но потом похудела до 47-48кг,пила только воду когда ошущала голод,

мне кажется это психология, вам радости в жизни не хватает вот вы и переедаете

попробуйте спортом заняться, настроение улучшается сразу же, я вообще дома занималась, пила белковые коктейли и супер себя чувствую, ну это когда на salonah сидела

За 2 недели скинула 6кг. Первую неделю сидела только на овощах (помидор, огурцы, капуста) со второй недели перешла на гречневую диету. Всё просто супер, можно легко контролировать чувство голода.

Убрать складки можно при помощи специального лимфо массажа, душа шарко и миостимуляция. Удачи.

Мне помогает метод горация флетчера ,я просто считаю свои жевки во время еды . И в какойто момент понимаю что я наелась и больше не хочу есть .получатся получаю сигнал о насыщении