Обвисшая кожа после похудения

только операции

плаванье-интенсив?

Затягивали желудок?
Обычно после этого идут "перекраиваться"

Глупости не говорите. На других зонах кожа подтянулась, значит и здесь можно как-то.

Диета и спорт. Никакой операции.

А почему при спорте "крылья" остались?

Диета белковая. Поэтому только кардио нагрузки. Если точнее езда на велосипеде по пересеченной местности. Упражнения с гантелями качают руки, чего мне меньше всего хочется. Как-то так.

Плавание + занятия на пилоне , это лучшее для подтяжки кожи на руках .

а спорт в нормальном фитнесе, с тренерами?
Если - да, то можно оплатить часовую тренировку и обрисовать проблему. Пусть покажет на каких тренажерах поработать, чтобы не накачать верхний плечевой. Вообще от крыльев дома рекомендуют упражнения с гантелями, либо пластиковыми бутылками с водой, поднимая их снизу вверх, вдоль боков, до подмышечных впадин, не задействуя при этом плечи (т.е. не поднимая их, чтобы оставались на том же уровне)

За совет спасибо, попробую обязательно. А с залом у меня тупо нет времени и терпения. Велик в с 5 до 7 утра (в выходные 20 км) и упражнения пол часа дома.

это трицепсы обвисли. даже у голливудских звезд они есть (обвисшие). они появляются у всех, кто когда-либо толстел, а потом худел.

соответственно подтягивать нужно их. но как у девочки уже не будет.

Я абдомино сделала. Загуглите ***. Оч довольна, тело великолепное стало

Какой беспонтовый пиар)))))))

ГЛУПОСТЬ, ВЫ ЧТО СТЕРОИДЫ ПРИНИМАТЬ БУДЕТЕ, ЗА РУКИ БОИТЕСЬ, ЧТО МЫШЦЫ. БЕЗ СТЕРОИДОВ-НУ НИ КАК ИХ НЕ ИСПОРТИТЕ ПЕРЕКАЧКОЙ.

Спорт не поможет точно.У меня на животе обвисшая кожа,силовые тренировки 5 раз в неделю дома со штангой, с гантелями на все группы мышц.Тренируюсь уже 2 года. Правильное питание естесственно тоже, пресс просто железобетонный, но кожа висит как у бабки, особенно если сажусь. Обертывания тоже не особо помогают(

lpg может попробовать?

Говорю как есть, за 1,5 недели упражнений с весом в 1 кг четко прорисован рельев мышц. Если и дальше заниматься, боюсь представить что будет.

У меня жирок висел как фартук сначала. Упражнения на пресс, халахуп с утяжелением и массаж маслами подтянули его. Кожа с внутренней стороны колен (свисала оборкой) подтянулась сама по себе от езды на велике. Думаю и здесь можно что-то сделать. Может от возраста зависит?

конечно, испортит. качая руки, она качает бицепс. а надо трицепс.

сколько вам лет и какой был вес?

29 вес был 137 кг. Сейчас 72

29 вес был 137 кг. Сейчас 72

Я похудела всего на 20 кг, но я ходила на аквааэробику 2 раза в неделю и ничего не обвисло

У меня ребенок- инвалид, поэтому времени ходить на занятия просто нет.

Я ходила на 21.00. Если есть муж, то можно подыскать что-то такое же позднее, когда он точно дома будет. Если мужа нет, то жаль конечно :(( лучше плаванья кожу ничто не подтягивает, у меня разница была сразу после первого посещения. Ещё у нас есть группы на 7 утра, 8 и т.д. вообще ни свет, ни заря...

Во всем нужен системный подход. Мужа нет, поэтому оптимальны для меня занятия дома. С диетой и телом в общем я разобралась, руки вот до ума довести не могу. С этой проблемой собственно и обратилась. Правильно кто-то говорил, что качается бицепс. Если руку напрячь, то он ярко выражен.

От гантелей 1 кг никаких мышц вы себе не накачали, это просто у вас жир ушел от занятий и прорисовались мышцы, которые были до того, как вы начали заниматься.Накачиваются руки у девушек с гантелями от 4 кг. Руки это дельтовидная мышца(плечи), сосотоит из среднего переднего и заднего пучка, бицепс и трицепс. Бицепс волне поверю что можно перекачать и плечи и то не гантелькой 1 кг, а как минимум 4кг, но вот трицепс перекачать девушке оч сложно, а трицепс это самая проблемная часть руки, когда как холодец болтается. В домашних условиях это отжимания с узкой постановкой рук, отжимания от скамьи с прямыми ногами,разгибание рук с гантелью(не менее 5 кг в идеале 7 кг) изз а головы. Если не можете отжаться с узкой постановкой рук, хотя бы с колен не говоря уж о прямых ногах, то трицепс не то, что перекачан, а вообще ниразу не накачан.

Сдается мне у вас не обвисшая кожа, а просто еще жир не весь ушел, поэтому мой комментарий 17 забудьте), это не про вас. От жира и дряблости качать и еще раз качать трицепс, как писала выше, никакой у вас обвисшей кожи походу нет, банально нужные мышцы не прокачаны.

Я для этого делаю французский жим. Качает трицепс.
Ну вы прикалываетесь "сильно качает руки". Для женщин накачать мышцы это вообще очень трудно.

Отлично подойдет LPG массаж и как можно больше жидкости!Можно руки поколоть ,мезотерапия препаратом Конжактил-это действительно эффективно!

Мне 24 кг пришлось после беременности сбрасывать. Я сразу прибегла к помощи специалистов. Массаж курсами проходила на аппарате лпг. Сейчас в своей форме - 54 кг. С кожей всё в порядке.

Ну не одним массажем же обошлось?

Питание, конечно и спортивные упражнения. Массаж просто, чтобы кожа не осталась висеть после ухода веса. Ну и целлюлит опять же... К тому же в Медицине и красоте, где делала, новый аппарат такой стоит, очень эффективная штука.

можно супер правильно худеть, но кожа все равно растянется, это лотерея, как и беременность. И одно дело легкая дряблость, ее точно можно убрать спортом и внешними процедурами, но когда она висит и тем более складками, тут извините надеяться на спорт просто наивно. Сейчас очень круто развита пластика, это не космически дорого и в целом для опытного врача довольно просто, зачем мучиться, если можно пойти и все исправить за одну операцию. Я сама делала после родов абдоминопластику с переносом пупка, делала у Мустафаева Э.Р., ничего, достаточно комфортно восстановилась, всяко лучше чем после самих родов! И тело идеальное)

Девочки, я ржу с Вас, ну дуры дурами. Отвисание кожи после похудения естественный процесс. Без этого никак! Даже если ушло пару кг. Жир уходит, вода и коже не за что держатся, а мышцы не доросли. Кожа обновляется за 360 дней. Благодаря коллагену, коллаген ворует сахар. Уберите сладкое и добавьте много витамина е и ц! Цитрусы. Обертывания . Гантели , много спорта, все подтянется через год если у Вас нет 45 лет. Коллаген работает и эластин. Ну что за тупизм ? Фото шейк видели после похудения? там подвисает кожа Это нормально. Почему Вы решили за день поправить все? полнели Вы тоже за день? худели за день ? главное качаться . Отжимания. От кровати , дивана, стула . От пола. От скамейки. Кач кач. Плие на внутреннюю часть бедра. Пресс на живот. Лучше растяжка на живот. Прямо тяните его. Плюс мезотерапии. Скрабы. Обертывания. Через год будете конфеткой

Если обвисла кожа трицепса ,то тут нужны чудо банки
попросите маму, сестру, бабушку
Лягьте
поднимите руки
намажьте масло и резко пусть они водят по этим местам
через 2 месяца ты забудешь о дряблости кожи в этом месте
+ агар агар внутрь
не больше 5 грамм в день
желе
зефир
десерты
мармелад
все получится
и качать трицепс
долго
больно
сильно
коже нужно время
она восстановится