Собственно вопрос. Как можно похудеть, если нет денег на тонны овощей, фруктов, и т.д. Дешевое это макароны, крупы. А с этого поправляешься наоборот.
Ну котлета и ложка гречки это совсем уже ни о чем...Этим не то что мужик, и женщина не наестся.
Так же как и 100 грамм творога на завтрак. Жесть.
Овощи есть дешевые: капуста, морковсможете себе позволить. Главное исключить мучное, картофель, макароны, сладкие соки, йогурты, все кондитерские изделия, колбасы, ненастоящие сыры и полуфабрикаты. Хочется сладкого - мёд и сухофрукты. Ну и физическая активность. Бесплатно гулять по 5-10 км. ежедневно и делать зарядку дома по роликам из ютуба. Там есть такое кардио, что семь потов сойдет за 20 минут. Рассказываю из личного опыта, худела на 18 кг. при достаточно ограниченных финансах (но, у меня поддержка была в виде всяких деревенских ништяков - ягоды, овощи по сезону, иногда мясом угощали).
Что за кардио из ютуба?
Так же как и 100 грамм творога на завтрак. Жесть.
Мне например 100-150г творога на завтрак норм. Если творога мало, можно добавить банан и заправить самодельным йогуртом. Ну или тарелка каши.
Так же как и 100 грамм творога на завтрак. Жесть.
У меня 90г творога на завтрак, половина пачки. Хватает до обеда, иногда могу в промежутке яблоко съесть, или чай выпить, без сахара и вообще без всего.
А в 20 лет могла булочку, еще и с маслом, и котлетку на завтрак. И на обед первое, второе и компот. И проблем с весом не было. С возрастом все сложнее.
Меньше жрать - больше трахаться. Рецепт на все времена
Интервальное голодание работает отлично. А если добавить Кето диету, то килограммы просто таять будут
Интервальное голодание работает отлично. А если добавить Кето диету, то килограммы просто таять будут
+100, а то задолбали своими обезжиренными продуктами. И есть 5 раз в день уже давно неправильно
Не есть сахар и хлеб. Все остальное можно включая рис и макароны. Точны похудеете. Я так 30 кило сбросила и не голодала вообще.
Питалась рисом, я его в принципе люблю, однако от него не худеют. Не верю в эти рисовые диеты и прочую колупень...вы верите? разве это реально...
А почему все азиаты худые? Они же рис едят!
А почему все азиаты худые? Они же рис едят!
9ачем вам худеть,если у вас денег нет?
Ну а вы думате от круп с макаронами худеется? У меня например когда одни макароны оставались, то я не худела, а лицо становилось каким то одутловатым и изо рта пахло ацетоном.
Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день.
Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг.
Завтрак - 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р.
Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла.
Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины.
На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин.
Что здесь дорогого?
Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.
Говядина...ммм) я её если повезёт , ем 1 раз в году)) понимаете,у кого то нет денег даже на обычные яблоки и творог, к сожалению
Что за кардио из ютуба?
Может Джиллиан Майклс? У нее весьма неплохие тренировки, вспотеть дает еще как.
Другое дело, что неподготовленному человеку будет сложно.
Чтоб похудеть, можно есть часто, но мало, последний прием пищи (легкой) часа за 4 до сна, спать больше по возможности, ну и больше двигаться. Если нет возможности ходить на фитнес - можно бегать, или просто быстро ходить. Плюс есть куча видеокурсов.
Уж 40-50 мин. хотя бы три раза в неделю найти можно (раз есть время сидеть в инете и создавать темы на форуме)
Какие все злые. От голода что ли?
Питалась рисом, я его в принципе люблю, однако от него не худеют. Не верю в эти рисовые диеты и прочую колупень...вы верите? разве это реально...
Это физика! Надо тратить больше калорий чем получаешь и всё. Есть можно всё, дело только в количестве еды! Нет плохих и хороших продуктов! У вас просто нет знаний и понимания как надо худеть и оставаться здоровым человеком
Собственно вопрос. Как можно похудеть, если нет денег на тонны овощей, фруктов, и т.д. Дешевое это макароны, крупы. А с этого поправляешься наоборот.
Капуста, морковь, свекла, лук, чеснок - это все дешево. Яблоки тоже дешево.
Крупы - гречка, бобовые тоже не запредельно стоят.
Не, конечно, если вы хотите семгу с рукколой и кедровыми орехами - это стоит денег, но похудеть прекрасно можно и на отварной куриной грудке с гречкой или тушеной капустой. А как шикарно я худела, когда у меня не было денег даже на макароны!
Говядина...ммм) я её если повезёт , ем 1 раз в году)) понимаете,у кого то нет денег даже на обычные яблоки и творог, к сожалению
Яблоки можно набрать бесплатно в царицыно и коломенском.
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
Если вы ели каждые 2 часа,а после еды не пили 2 часа,когда же вы пили воду да еще и 2 литра????
Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день.
Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг.
Завтрак - 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р.
Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла.
Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины.
На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин.
Что здесь дорогого?
Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.
Да вы знаете сколько стоит творожок, говядина, броколи?
Бред какой.
Сезонные надо есть овощи-фрукты. Одно-два яблока в день сильно напрягут бюджет?
Морковь, капуста, свекла, тыква - стоят дешево. И не килограммами их жрать надо.
Летом-осенью выбор разнообразнее. Кабачки-баклажаны-помидоры-огурцы совсем дешевые.
Говядина - взять мясо на кости, это не очень дорого, приготовить и первое, и второе.
Но если искать отговорки, то да, можно и на дороговизну сослаться. Пытаться убедить себя и окружающих, что без ананасов и батата никак не худеется.
А я мама 6 деток с мужем уже 19 лет в браке,мне на детей хватает, а на своё отдельное питание и речи быть не может,поэтому мне тоже хотелось бы знать как не дорого худеть.
***.ец у вас проблемы,не жрать! и похудеешь.
Может ещё дышать перестать? Как вообще можно жить без еды? Мы ж не солнечные батарейки.
А я мама 6 деток с мужем уже 19 лет в браке,мне на детей хватает, а на своё отдельное питание и речи быть не может,поэтому мне тоже хотелось бы знать как не дорого худеть.
Элементарно. Есть крупы и картошку без масла, сахара и соусов. Ничего не жарить, только запекать или тушить. Или на пару. Больше есть дешевой нежирной рыбы, например, минтай, окунь, навага, карась. Овощные консервы есть небольшими порциями перед едой "для аппетита". Исключить любые изделия из белой муки и все сладости.
А чтоб не скучно было, позволять себе иногда что-то запретное, но в очень маленьких количествах и не чаще 1 раза в неделю. Например, в воскресенье выпить кофе со сливочным мороженным или чай с конфеткой.
Кстати, фрукты не помогают худеть, а мешают. Их разрешают не больше 1 штуки в день как альтернатива сладостям.
И ещё, в годы студенчества для всей нашей общаги главным продуктом питания была картошка. Но таких полных молодых людей, как сейчас, не было. А сейчас только и говорят о правильном питании, а молодых тостяков на улицах с каждым годом всё больше.
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
А куда делась кожа?
Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день.
Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг.
Завтрак - 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р.
Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла.
Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины.
На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин.
Что здесь дорогого?
Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.
Где творог 30 рублей стоит??? Минимум самый дешевый от 80-100 руб за упаковку в 250 гр.
Где творог 30 рублей стоит??? Минимум самый дешевый от 80-100 руб за упаковку в 250 гр.
Творог,по 30 руб,есть в магазинах "Пятёрочка" и "Да".
Творог,по 30 руб,есть в магазинах "Пятёрочка" и "Да".
не такого,в Пятёрочке 70 рублей....тоже сижу и понимаю,да никак без денег не похудеть и яблочка хочется и салатик...в в холодильнике суп и хлеб,макароны и прочее....я б тоже перекусывала йогуртом,но на него денег нет,а даже если я куплю, ребенок увидит тоже захочет,не могу никого отделять ради себе
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
Диабет второго типа прямая дорога ,с такой диетой ! аккуратнее!!!
Заходите в ***! iu_liia6883
Упражнения вам дам.
Чтоб все мышцы накачать,
Буду вас тренировать!
Покажу, как похудеть, iu_liia6883
Чтобы летом не краснеть.
Как на брусьях отжиматься,
Как зарядкой заниматься!
Много спорта здесь найдёте, iu_liia6883
Тонус в теле обретёте!
На вопросы всем отвечу.
Жить вас сразу станет легче!!!
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
А в течении какого времени сбросили вес?
Где творог 30 рублей стоит??? Минимум самый дешевый от 80-100 руб за упаковку в 250 гр.
Я развестной творог обезжиренный беру...завтрак у меня:. 125г творога и пол банана-60 г к этому всему или ячка 80 г.или 2 хлебца ну или лаваш тонкий " Армянский"25 г
Питалась рисом, я его в принципе люблю, однако от него не худеют. Не верю в эти рисовые диеты и прочую колупень...вы верите? разве это реально...
Уже больше пол года живу в Китае, здесь учусь, живу в общежитие. У нас здесь запрещено готовить самим, поэтому никаких приборов, плит, мультиварок, и т.д. Поэтому питаюсь в столовой, а как известно без риса здесь не чего не дают, и вот так я набрала 10 кг, так что рис это действительно не тот продукт от которого можно похудеть, а вот с моими кг, я не знаю что делать, на правильное питание переходить, я и так не ем сладкое, мучное, всякие Чипсы, не пью газировку и прочее, только вода, не сладкий чай, и чёрный кофе... За зимние каникулы я конечно схуднула на половину, потому что так как столовые не работали, пришлось покупать продукты, и это мне влетело в копеечку, не дёшево здесь самим готовить, поэтому только столовая, как столовая заработала, снова этот рис... И те кг что я скинула, набрала снова, а рис я есть не могу, потому что, что я обычно беру, тушёные овощи, и немного курочки, это очень мало, а если берёшь много, то и дорого выходит... Да и возможности перекусывать между основными приёмами пищи, у меня нет, поэтому ем все что дают... И поэтому попровляюсь!
Не есть сахар и хлеб. Все остальное можно включая рис и макароны. Точны похудеете. Я так 30 кило сбросила и не голодала вообще.
Я вообще не ем сладкое. Из мучного в моем рационе только ржаной бездрожжевой хлеб 1 кусов день. Не ем картошку, жирное, жареное иногда. Порции скорее небольшие. Начался набор веса. Почему? Потому что были стрессы и хронический недосып. И никакая диета не спасет в данной ситуации.
Не все как выражаетесь "жрут" тоннами и поправляются. Есть гормональный сбой, болезнь, сидячий образ жизни, плохой метаболизм. Не знаете, тут говорите.
Сидячий образ жизни надо менять, на метаболизм повлияет спорт и здоровое питание, а с гормонами к врачу...
А если курятину заменить на говядину, нежирную, то чувство насыщения лучше, пользы больше, те же витамины группы В, калорийность постной говядины чуть выше, чем калорийность грудки. И здоровее будете, и не будет ощущения, что на Диете.
Пару раз в неделю рыба, один раз недорогие морепродукты, кальмары или креветки. И все))
Где вы видели недорогие морепродукты??
Гречка, капуста. курица стоят не дорого. Щи варите, капусту тушите. Гречку ешьте. не тазами, естественно. Яблоки сезонные.
Курица - это дорого...
Гречка, капуста. курица стоят не дорого. Щи варите, капусту тушите. Гречку ешьте. не тазами, естественно. Яблоки сезонные.
У меня даже плиты дома нет, о чём вообще речь?
А если курятину заменить на говядину, нежирную, то чувство насыщения лучше, пользы больше, те же витамины группы В, калорийность постной говядины чуть выше, чем калорийность грудки. И здоровее будете, и не будет ощущения, что на Диете.
Пару раз в неделю рыба, один раз недорогие морепродукты, кальмары или креветки. И все))
Мне даже на мивину не хватает денег, а они про рыбу втирают...
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
Вранье!!!!даже если ничего не есть!!!!!
сколько людей столько и мнений.
Мне даже на мивину не хватает денег, а они про рыбу втирают...
Мивина это типа роллтон? В "Перекрёстке" 1 пачка роллтона а пределах 10 руб.сейчас стоит. Морковь,свёкла,капуста будет чуть подороже,но тоже копейки Неужели и на это не хватает?
У меня даже плиты дома нет, о чём вообще речь?
А почему нет плиты,если не секрет? Вы едите холодную еду? А если
надо согреться, чайку горяченького попить?Электрический чайник есть?
А если курятину заменить на говядину, нежирную, то чувство насыщения лучше, пользы больше, те же витамины группы В, калорийность постной говядины чуть выше, чем калорийность грудки. И здоровее будете, и не будет ощущения, что на Диете.
Пару раз в неделю рыба, один раз недорогие морепродукты, кальмары или креветки. И все))
А говядина дешевая, да у меня пенсия 12000 всего минус 5000 комунальные
У меня тоже нет денег на здоровую еду,но я в 41 год похудела на 40 кг,без спорта и ела всё ничего из рационампитанич не убирала,ела те же макароны,картошку,прирожки,я просто сильно уменьшила свои порции.Ела 5 раз в день малюсенькими порциями через каждые два часа.Можно сказать порция помещалась на блюдце и на блюдце не много.
Пила 2 литра обычной воды в день за 20 минут до еды 2 стакана обычной воды,во время еды пить нельзя и после еды пить нельзя 2 часа.
Это давно вы напи али 2018, а щас не попрпвились
Зачем вам тонны фруктов и овощей? Достаточно 1, максимум 2 фрукта в день.
Я сейчас худею, поправилась за январь, слишком много праздников, теперь надо скинуть 3кг.
Завтрак - 100г творога, половина пачки в 180г точнее, стоит 30р.
Обед -суп, щи с минимумом картошки, из говядины не знаю сколько стоят, я на всю семью варю. На ужин сейчас будет котлета на пару и ложка гречки, плюс салат из кислой капусты с каплей кунжутного масла.
Вчера на обед был гороховый суп, на ужин брокколи запеченная и кусочек отварной говядины.
На перекус беру творожок(без сахара, это с собой на работу) и яблоко или мандарины. Могу вечером съесть гранат, яблоко, апельсин.
Что здесь дорогого?
Или вы думаете, что все едят манго и папайю? Разочарую, они вкусные только в месте произрастания, у нас такое покупают только любопытные, которые в Тае, например, не были.
Броколли и Говядина нынче дорого. Творог 30р- это где такие цены?
Жри капусту - от нее не толстеют.
Сама жри, хабалка.
Гречка, капуста. курица стоят не дорого. Щи варите, капусту тушите. Гречку ешьте. не тазами, естественно. Яблоки сезонные.
Если денег нет, дети, капусту и гречку есть не будут. Каждый день.