Как похудеть, если нет денег на здоровую еду?

У меня 90г творога на завтрак, половина пачки. Хватает до обеда, иногда могу в промежутке яблоко съесть, или чай выпить, без сахара и вообще без всего.
А в 20 лет могла булочку, еще и с маслом, и котлетку на завтрак. И на обед первое, второе и компот. И проблем с весом не было. С возрастом все сложнее.

Меньше жрать - больше трахаться. Рецепт на все времена

Интервальное голодание работает отлично. А если добавить Кето диету, то килограммы просто таять будут

+100, а то задолбали своими обезжиренными продуктами. И есть 5 раз в день уже давно неправильно

Питалась рисом, я его в принципе люблю, однако от него не худеют. Не верю в эти рисовые диеты и прочую колупень...вы верите? разве это реально...
А почему все азиаты худые? Они же рис едят!

А почему все азиаты худые? Они же рис едят!

Ну а вы думате от круп с макаронами худеется? У меня например когда одни макароны оставались, то я не худела, а лицо становилось каким то одутловатым и изо рта пахло ацетоном.

Говядина...ммм) я её если повезёт , ем 1 раз в году)) понимаете,у кого то нет денег даже на обычные яблоки и творог, к сожалению

Может Джиллиан Майклс? У нее весьма неплохие тренировки, вспотеть дает еще как.
Другое дело, что неподготовленному человеку будет сложно.
Чтоб похудеть, можно есть часто, но мало, последний прием пищи (легкой) часа за 4 до сна, спать больше по возможности, ну и больше двигаться. Если нет возможности ходить на фитнес - можно бегать, или просто быстро ходить. Плюс есть куча видеокурсов.
Уж 40-50 мин. хотя бы три раза в неделю найти можно (раз есть время сидеть в инете и создавать темы на форуме)

Какие все злые. От голода что ли?

Это физика! Надо тратить больше калорий чем получаешь и всё. Есть можно всё, дело только в количестве еды! Нет плохих и хороших продуктов! У вас просто нет знаний и понимания как надо худеть и оставаться здоровым человеком

Капуста, морковь, свекла, лук, чеснок - это все дешево. Яблоки тоже дешево.
Крупы - гречка, бобовые тоже не запредельно стоят.
Не, конечно, если вы хотите семгу с рукколой и кедровыми орехами - это стоит денег, но похудеть прекрасно можно и на отварной куриной грудке с гречкой или тушеной капустой. А как шикарно я худела, когда у меня не было денег даже на макароны!

Яблоки можно набрать бесплатно в царицыно и коломенском.

Если вы ели каждые 2 часа,а после еды не пили 2 часа,когда же вы пили воду да еще и 2 литра????

Да вы знаете сколько стоит творожок, говядина, броколи?

А я мама 6 деток с мужем уже 19 лет в браке,мне на детей хватает, а на своё отдельное питание и речи быть не может,поэтому мне тоже хотелось бы знать как не дорого худеть.

Может ещё дышать перестать? Как вообще можно жить без еды? Мы ж не солнечные батарейки.

Элементарно. Есть крупы и картошку без масла, сахара и соусов. Ничего не жарить, только запекать или тушить. Или на пару. Больше есть дешевой нежирной рыбы, например, минтай, окунь, навага, карась. Овощные консервы есть небольшими порциями перед едой "для аппетита". Исключить любые изделия из белой муки и все сладости.
А чтоб не скучно было, позволять себе иногда что-то запретное, но в очень маленьких количествах и не чаще 1 раза в неделю. Например, в воскресенье выпить кофе со сливочным мороженным или чай с конфеткой.
Кстати, фрукты не помогают худеть, а мешают. Их разрешают не больше 1 штуки в день как альтернатива сладостям.
И ещё, в годы студенчества для всей нашей общаги главным продуктом питания была картошка. Но таких полных молодых людей, как сейчас, не было. А сейчас только и говорят о правильном питании, а молодых тостяков на улицах с каждым годом всё больше.

А куда делась кожа?

Где творог 30 рублей стоит??? Минимум самый дешевый от 80-100 руб за упаковку в 250 гр.

Творог,по 30 руб,есть в магазинах "Пятёрочка" и "Да".

не такого,в Пятёрочке 70 рублей....тоже сижу и понимаю,да никак без денег не похудеть и яблочка хочется и салатик...в в холодильнике суп и хлеб,макароны и прочее....я б тоже перекусывала йогуртом,но на него денег нет,а даже если я куплю, ребенок увидит тоже захочет,не могу никого отделять ради себе

Диабет второго типа прямая дорога ,с такой диетой ! аккуратнее!!!

Заходите в ***! iu_liia6883
Упражнения вам дам.
Чтоб все мышцы накачать,
Буду вас тренировать!

Покажу, как похудеть, iu_liia6883
Чтобы летом не краснеть.
Как на брусьях отжиматься,
Как зарядкой заниматься!

Много спорта здесь найдёте, iu_liia6883
Тонус в теле обретёте!
На вопросы всем отвечу.
Жить вас сразу станет легче!!!

А в течении какого времени сбросили вес?

Я развестной творог обезжиренный беру...завтрак у меня:. 125г творога и пол банана-60 г к этому всему или ячка 80 г.или 2 хлебца ну или лаваш тонкий " Армянский"25 г

Уже больше пол года живу в Китае, здесь учусь, живу в общежитие. У нас здесь запрещено готовить самим, поэтому никаких приборов, плит, мультиварок, и т.д. Поэтому питаюсь в столовой, а как известно без риса здесь не чего не дают, и вот так я набрала 10 кг, так что рис это действительно не тот продукт от которого можно похудеть, а вот с моими кг, я не знаю что делать, на правильное питание переходить, я и так не ем сладкое, мучное, всякие Чипсы, не пью газировку и прочее, только вода, не сладкий чай, и чёрный кофе... За зимние каникулы я конечно схуднула на половину, потому что так как столовые не работали, пришлось покупать продукты, и это мне влетело в копеечку, не дёшево здесь самим готовить, поэтому только столовая, как столовая заработала, снова этот рис... И те кг что я скинула, набрала снова, а рис я есть не могу, потому что, что я обычно беру, тушёные овощи, и немного курочки, это очень мало, а если берёшь много, то и дорого выходит... Да и возможности перекусывать между основными приёмами пищи, у меня нет, поэтому ем все что дают... И поэтому попровляюсь!

Я вообще не ем сладкое. Из мучного в моем рационе только ржаной бездрожжевой хлеб 1 кусов день. Не ем картошку, жирное, жареное иногда. Порции скорее небольшие. Начался набор веса. Почему? Потому что были стрессы и хронический недосып. И никакая диета не спасет в данной ситуации.

Сидячий образ жизни надо менять, на метаболизм повлияет спорт и здоровое питание, а с гормонами к врачу...

Где вы видели недорогие морепродукты??

Курица - это дорого...

У меня даже плиты дома нет, о чём вообще речь?

Мне даже на мивину не хватает денег, а они про рыбу втирают...

Вранье!!!!даже если ничего не есть!!!!!

сколько людей столько и мнений.

Мивина это типа роллтон? В "Перекрёстке" 1 пачка роллтона а пределах 10 руб.сейчас стоит. Морковь,свёкла,капуста будет чуть подороже,но тоже копейки Неужели и на это не хватает?

А почему нет плиты,если не секрет? Вы едите холодную еду? А если
надо согреться, чайку горяченького попить?Электрический чайник есть?

А говядина дешевая, да у меня пенсия 12000 всего минус 5000 комунальные

Это давно вы напи али 2018, а щас не попрпвились

Броколли и Говядина нынче дорого. Творог 30р- это где такие цены?

Сама жри, хабалка.

Если денег нет, дети, капусту и гречку есть не будут. Каждый день.

Зато сиськи растут

Ем 2 раза в день и не получается похудеть , порции маленькие очень

От кето диеты в болницу попадаюи

Нет изменять количество раз нужно! Есть примерно 4-5 раз в день уменьшенную порцию вот тогда точно будет результат 💯

На курицу .творог.и огурцы не всегда хватает.

А где вы нали таорог за 30 рублей?

Есть такое грузинское блюдо "жри чо дали"
Просто ешьте по чуть чуть и 3 раза в день

Как раз хорошая еда творог курица овощи))