Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

847,ПИПА:))))

Ушли читать про капсикам,что ли?ну тогда,всем-до завтра!

Привет! Я отстрелялась на экзамене, получила высокую вполне оценку, но могла бы лучше, немного тормознула на один вопрос. Вообще, довольна.Главное - каникулы !!!!!!!!!!
Из-за нервов жрать охота, я съела упаковку чери-томатов г. 250, потом яблоко и пол груши. Теперь варю дикий рис, он меня по плану. *** , ну этот дикий рис и стоит диких денег.

Я , кстати, тоже присмотрела классные настольные весы. У меня есть настенные, но я их так не стала вешать на стену после ремонта кухни, они какие-то морально устаревшие :), не смотрятся в моей новой кухне. Когда готовила , то взвешивала продукты на них, но на каждый день неудобно будет ими пользоваться. Короче, завтра куплю новенькие симпатичные.

А где Персик? Ау!!!

Привет всем ! Благодарю за совет Комете
Я только начинающая Вот хочу похудеть кг на
20 Давно читаю ваши рецепты но не как не могу определиться с чего начать Кто с чего
начинал ???? Мне 48 и не разу не пробовала диету Если чесно то боюсь после диеты еще
больше и ( ширее )станешь А вы как ?

755 Супчик. тута я. Бегала весь день по днлам, жирок заодно сгоняла ))))) Ну насчет трусов жесть канешна )))) У меня в Ворлд класс абонемент - все чисто-культурно, трусы у всех сухие ))))) и места хватает вроде. Сегодня на акве пресс качала.Честно всю неделю не пропустила ни одного дня, ходила на разные занятия. А сейчас пойду с любимым в ресторан, наверну фондю. День почти не ела, так что честно можно.

Ой дальше прочитала - у нас никто никого не обсирает, чесслово.ВСе собой заняты, тумбочек много, хотя и красотки-тростинки тоже имеются. А кто в чем ходит, всем наплевать, мне кажется. Во всяком случае я не заморачиваюсь. Средства у меня позволяют но я на штрафстоянке пока меньше 80ь весить не буду - наказала сама себя и хожу в старой форме. А белье я люблю Лежаби большге всего - а "Эстель Адони" и Золотой стрекозе" начались распрожади 30-50\%. Я сама фанатка жуткая, уже такие залежи, можно открывать магазинчик ))))))

ой это я была выше 2 сообщения

Гренадерша, я тоже принципиально ничего не покупаю. Конечно, выгляжу просто позорно. У всех брюк молнии сломаны, т.к. тело вываливаецца оттуда. И я их вместо пуговицы булавкой зашпиливаю. Под пуховиком не видно все равно. Мать сегодня смеялась, что я стала похожа на кота из мультика про попугая Кешу. Который про Таити-то говорил. Также, как у него, штаники расходятся ))).
А вот насчет белья - в этих фирмах оно хорошее, или по фигуре просто лучше подходит ?

Лежиби просто красоты неописуйчатой белье, при этом стоит не убийственно дорого. И у них фирменный лифчик - балконет, делает офигительной красоты грудь, даже и небольшую. Я у них на распродаже всегода стараюсь хоть один к-т купить. Когда размеры есть конечно (((((

Щас посмотрю на Лежаби в и-нете. Тоже хочу.

Девочки, моё меню на завтра: 100 г. герлулеса на воде и кофе; чай и 2 яйца отварных; тунец поджаренный на гриль-сковородке (т.е. почти без масла)150 гю и салат из пимидоров-огурцов-перца 250 г.

Как меню , немного коллорий получается ?

Мягкая, а это не слишком мало - 100 гр. геркулеса ? С утра и 200 можно.

Девочки, слежу за веткой с первого дня. Проблема, что и у всех. 156 рост, вес.. , ну сегодня уже 73. Я села на гречневую диету после праздников, а то у меня было ощущение, что я просто распухла. И случайно нарыла в Инете книгу Аллена Карра"Легкий способ сбросить вес". А я два месяцаназад по его книге уже бросила курить( стаж был 25 лет, практически пачка в день). Поэтому конечно прочитала. Не знаю, как будут результаты, номне реально стало пофиг, ела я или нет.А раньше не могла вечером дома находиться, если на диету садилась. Если похудею до нужных параметров, портрет Карра повешу в спальне

Пипа, я так думаю, что после диеты будет немног. я вот ещё не против съесть куриный обезжиренный бульончик в обед. Можно ? :)

Пионерка, давай с нами вместе худеть.

Привет, красотки! AnnA, не за что благодарить, буду рада, если тебе поможет похудеть :)

мягкая, меню хорошее, только че-то мало еды :). Это на целый день? Я ножки протяну, если так мало буду есть.

Мягкая, и я считаю, что это слишком мало. Вес будешь резко терять, обмен веществ замедлится. У меня на завтра такое меню (5 приемов через 2 часа): 1. Овсянка с изюмом и орехами - 200 гр., 2. Суп (какой дадут) - 400 гр. + полкуска черного хлеба. 3. Груша. 4. Салат (огурцы, помидоры, зелень) - 200 гр. 5. - отварная куриная грудь - 200 гр. (10, 12, 14, 16 и 18 час).

мою меню сегодня было: утром кусокек сырной лепешки с ветчиной, блин с творогом, кофе с молоком; в обед - 1 сосиска + 300 гр. тушеной овощной смеси, кусочек хлеба; на ужин пачка творога + мандарин + киви; еще захомячила 2 конфетки :). Все подсчитано до мелочей, итого 1400 ккал. Правда, поужинала поздно - в 21-00, но зато спать лягу не раньше 3 часов ночи сегодня.

Комета, а как определить нужный размер калорий, чтобы и худеть, и обмен веществ не замедлить ? Как ты определила норму 1400 ?

Пипа, кстати, очень правильный вопрос :) Есть тест на определение этого дела, его часто печатают в журналах, типа Шейп, я сейчас поищу

Спасибо огромое, Комета ). Я себе насчитаю, буду по массе пищи и калорийности одновременно ориентироваться при планировании рациона.

Пипа, ту формулу не нашла, но вот здесь есть похожий расчет http://calories.ru/cgi-bin/exp2.pl. У меня примерно 1600 ккал получилось (+-100 по разным формулам), -200 - это я типа дефицит создаю, чтобы худеть :). Итого получается 1400 максимум. К тому же, я оптыным путем эту цифру подобрала, т.к. если я ем меньше, чем 1200, то чувствую себя голодной. А так вообще, изо дня в день разная цифра выходит, в диапазоне 1200-1400 ккал

Вот еще посмотри, полезная ссылка http://www.pohudet.ru/en002.htm, там много разных параметров можно расчитать

Спасибо огромное. Сейчас насчитаю.

Девочки,если покупать в государственной аптеке препараты,влияющие на аппетит,типа ЛИДА,все получается супер!Пробовала на себе.Упаковка с кучей защиты от подделки.А внутри-карточка,по к-ой в инете можно окончательно проверить/по коду/,что препарат настоящий.Чувство голода уходит уже на3-ий день.Рацион на сутки,состоящий из 150гр.овсянки на воде с1ложкой меда+зеленый чай с3-мя финиками.Далее-150гр.гречки+чуть рыбы или мяса вареного.+зеленый чай с2-3мя финик.Когда захочется-кефир или йогурт нежирный. -вполне обеспечивает энергией!За месяц-7-8кгминус!А что самое приятное-видишь,как исчезает жир на попе,боках,ножки становятся тоньше.Мой минус-не люблю ни овощи,ни фрукты.Поэтому витамины пью"Алфавит".И условие-нельзя ни спиртного,ни кофе,ни черного чая!Но жидкости надо выпивать много!Сок,зел.чай,минералка.

Мугани напиши пожалйста поподробней какие препараты ты принимала.я пробовала Турбослим результат ноль только чай хороший.

МУГАНИ будь осторожно с лидой. По телеку была передача "специальное расследование" как раз про препараты и в том числе про Лиду. Там есть какое-то сильное психотропное средство...оно действует но есть огромный побочный эффект. я уже не помню точно, я тогда испугалась, потому что в тот момент тоже начала ее пить. Там тааааакое нарассказывали - я прям выкинула пачку.

ПИПА я ходила к диетологу и мне сказали, чтоб худеть надо не более 1200 ккал, а разве на 1400 - 1500 будет сброс??

ЮСЯ не увлекайся медикаментами!!!
Давай справляй маме юбилей и вместе в один день сядем на мою 24 дневную!! ВПЕРЕД!!! К МЕЧТЕ НАВСТРЕЧУ!!!!

кстати. знаешь как стимулирует совместное похудение. едим одинаковое. а результаты разные, подстегивает жуть!!!

КОМЕТА я что то не могу по твоей ссылке выйти для расчета каллорий, где мне моно его найти (адрес)

Всем привет. Ириска, а если рост от 175 и выше, и обычная норма 3500 ккал., то и 1400 - 1600 вполне хватает ))))))))

ОЙ,,,НАШЛА,,,, так и есть, для меня не более 1200

http://www.calculator.passion.ru/index.html вот вам считалка. Я ее уже тут вывешивала. ))

у меня 164....

очень полезная ссылка оказалась, я даже там свою диету нашла, только у меня 24 дня и после 18 не есть, а там 20 дней и после 19 не есть... о как!!

вообще...новый год - это такая гадость (в плане еды) . я целый год не ела майонез, картошку и т.п. Скинула 8 кг, а за новогодние праздники, рождество и старый новый год за 2 недели с этими "селедками под шубой" тортиками....ВСЕГО за 2 недели плюс 4 кг.КОШМАААААААААР. А теперь опять месяца 2 скидывать...а кущать теперь хоЦЦа..желудок растянулся..Я сегодня по честному утром съела мюсли..а через час схомячила банку рыбки...ну не могу я без рыбки....наверное я в прошлой жизни была кошкой....полосатой...толстой и веселой...Муриска наверное звали меня...мурррррр

где б мне силы воли взять...есть могобыть у кого лишняя..поделитесь...

Так, хорошо добавлю утром стакан сока апельсинового свежеотжатого и в течении дня : грейпрут, яблоки (2-3 шт)

Девочки а у меня вооще ужас что происходит. Во первых меня вчера выбесили по работе и дома и я тяпнула 200 гр Бейлиза со льдом, а потом увидела что там аж 374 ккал на 100 гр! А это было уже вечером и норму я за день свою уже выбрала... а потом еще с дуру 3 конфеты шоколадные слопала. Итого сегодня на весах 77 00. Абыдно почти 1 кг за день из за какого то стакана ликера.

А еще до кучи у меня седня день рождения!
Опять придется есть.... сладкое ))

Стройняшка, с днюхой тебя!

Ириска предложение принимается!Дату старта обсудим позже.кстати я тут уже готовится к диете начала весы купила точнее не бывает Tefal со всякими наворотами,ну ты наверное такие видела может пользуешся такими же..забиваешь данные в память рост вес - когда вес меняется весы сообщают что потеряно жир или мышечная масса.интерестно так, взвешиваюсь и утром и вечером - пока горит одна кнопка вес стабилен!не дождусь пока минус жир начнет мигать.

Стройняшка, с ДР тебя. Желаю здоровья в личной жизни :)

Боннский супчик, вот у меня совсем нет таких проблем с животом, как ты описываешь. И в туалет я хожу, как обычно, возможно , чуть реже из-за моленького кол-ва пищи. И не пучит меня совсем. Но я , честно, почти не ела ботву из супа. Я не ем этого, совсем. Вылавливала только фасольку стручковую и сельдерей стеблевой, ну помидоры сами вылавливались.

У меня столько планов на сегодня , столько дел собираюсь переделать. Не могу прийти в себя от мысли, что у меня КАНИКУЛЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!