Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Привет девчонки, если вам интересно, то в данный момент я уже 101 кг)

Ириска ОК. Ты откуда с Казахстана или с Германии, давай стартуем с какой начинаем выйди ещё разок в эфир, я если смогу завтра в эфир вечерком или с утричка часик в7-8 утра по московскому. Я сама из ПИТЕРА

Коровка привет давно видно не было, а скоко была или на скоко сбросила.

ок..в 7-8 по москве я выйду. а прием пищи в 10.00 - чтобы разрыв между приемами пиши был 16 часов. Давай. Завтра спишемся..

КОРОВКА, давай снами с завтрашнего дня стартовать!!!

начинаем с кефира и томатного сока. кому интересно - диета на стр.9 сообщение820. Давайте вместе начинать!!!

Ириска обшиблась стр.15-736 и стр.16-820.Только что лазила.

Ириска так поняла, что первый приём пищи в 10.00, а сок кстати солёный или нет.

Ириска а до 10 утра можно хотя бы воды выпить стакан кипячёной, иначе мне будет плохо.

Ну ладно никого в эфире когда у меня появилась возможность .всем пока спокойной ночи и не болеть.Если что до завтра.

Было 106, сбросила 5 кг за 6 дней.

Девчонки,я присоединяюсь.42г.рост 165,вес82. 3года назад весила 54,а потом как поперло!!! Перепробовала все,что в аптеках продается, все,что смогла нелегалом купить(ТТ)5 раз пила,в общем все это чушь собачачая...Надо что-то делать! Ириска,только прошу,пиши под- робно о каждом дне диеты,ладно? Боюсь,что опять сорвусь,но ведь не одна я такая "слабо-нятельная". Все,решила,завтра буду ждать инструкций!

О девченки да у нас, как я поняла, команда худеющих, по предложеной ИРИСКОЙ диете, образовалась!!!Это я,Киса,лиска и конечно ИРИСКА,никого не пропустила? Надеюсь у нас получится,будем поддерживать друг друга.

Ой, девченки, не делайте этого ! Во-первых, вероятность высидеть на этой диете 24 дня я оцениваю в 30 \% из 100. Во-вторых, даже если высидеть - это же дни мучений. Потому что когда надо пить этот кефир, как раз хочется чего-то совсем другого. И это очень портит настроение. Сделайте лучше приятней для себя - рассчитайте нижний предел калорийности (это примерно 1400 ккал, мы почти все находимся в одном соотношении рост-вес). И эти калории разбить на 5 приемов пищи с небольшим весом (200-250 гр). После 18 не есть. Исключить мучное и сладкое. Лучше полностью, потому что мы подобны алкоголикам. Как они не могут ограничиться стопкой, так и мы - одной конфетой. Я вот неделю уже отсидела, первые 3 дня только дискомфорт. Сейчас - никаких проблем, целый день сытая. За неделю ушло около 4 кг (понятно, что первые кг всегда легче уходят). С нашими - то кг вес будет сходить при малейшем усилии, но не надо это делать резко и некомфортно. Все из нас по 100 раз сидели на диетах - и вот опять тут собрались..

Пипа,умничка!!!

Я для себя выбрала такую схему еды. 5 раз через 2-2.5 часа. :
1. Каша (лучше овсянка запаренная кипятком с изюмом, орехами, маслом, и даже сахаром), 2. Суп (практически любой), 3. салат. 4.фрукт, 5 белок (мясо, рыба, творог, яйца). по 200-250 гр, не больше 11400 ккал. Организм все получает, есть не хочется вообще, даже ощущение переедания. Ближе к ночи живот проваливается, утром - плоский.

Нам всем тут далеко не 17, а большинству - за 30. Только вспомните все свои бесчисленные диеты ! Я не знаю на каких только не сидела. Долгий эффект был только один раз. Когда я вот так же часто питалась понемногу и вообще не ела мучного и сладкого. Это вообще никакого неудобства не представляет, полный комфорт. Где-то читала, что пищевые пристрастия сильно ослабляются где-то через 3 недели. Т.е. если сладкого не есть 3 недели, потом его не хочется. Это полнейшая правда - я 1.5 года не ела этого. И дальше бы не ела, но добрая мама мне буквально стала впихивать сладости, типа это вредно - их ограничивать. И понеслось, как у алкаша, которому налили стопку! Сначала я ела конфеты понемногу и неохотно, а потом процесс пошел !

Ну что, дИвАчки, смотрю все тут настроены. И это правильно ;). В вторник, 22го будет полнолуние, но вообще-то оно считается 3 дня - по одному до и после тоже. В это время как раз нападают всякие искушения, а нужно наоборот себя ограничивать и готовить к убывающей луне - после 23 как раз вес терять будет легко и естественно (ну конечно только тем кто в дни полнолуния не будет булочки и конфеты хомячить). Так что давайте, себеремся все, морально подготовимся еще пару дней.... и пошло-поехало. Предлагаю контрольный завес устроить ну например 23 февраля - кто к чему пришел. Хотя я сама думаю, мне месяцев 5-6 понfдобится до идеальной формы, не меньше.

А там к весне, когда диетится всем уже надоест, подоспеет и пост ))))) - его соблюдать всегда прикольно и эффективно (хоть он конечно не для похудания придуман)

Все,дочь гонит от компа!Пойду с расстройства пожую чаво-нябутью.Наберусь сил перед завт- рашней диетой!Я ведь еще не все про себя рассказала,много"чаво" еще проделывала с со- бой;мне годков-то поболе вашего,вы ж еще мо- лодые.Ладно,покедово,завтра порасскажу Вам страшилок.

Я Всего один раз смогла Вытянуть пост.Ничего там не просто.Великий очень строгий.Там голоВа пухнет,что бы такого приготоВить,чтоб можно было кушать.А у меня на готоВку аллергия наступает,когда я слышу слоВо-надо.

Лиска,кушать б 11ночи,кощунтсВо.

ПРИВЕТУЛИ ВСЕМ! не знаю кто как, а я начну. Итак, сегодня в 10.00 стакан томатного сока (любой) .Но по личному опыту лучше джейсевен, он густой и не очень соленый. У меня сегодня нет сока, так я томатную пасту взболтаю. А по поводу надо сидеть или нет, так это мы только 24 отсидим на диете , а потом просто перестроим питание. И будем дальше и на овсянке и на супчике...кому что нравится. а эти 24 дня - это если хотите испытание силы воли!! тем более это давно испытанный способ. полгода (как минимум) не набираешь. Я начинаю набирать, когда начинаю есть тортики, плюшки, пиво под рыбкой...В принципе 2 раза в год по 24 дня это не так уж и много!!Ну чтож. Сегодня я вешу 84.7. Два дня буду пить в 13.00 и 18.00 поллитра 1\% кефира с кусочком хлеба и на завтрак стакан томатного сока с хлебом. Кто не может пить кефир - пейте молоко 1\%.

Пипа, мы висидим!!!!!все 24 дня!!! на зло своему телу!!! и на благо своей внешности!!

Киса, можешь выпить несладкий горячий чай, чтоб ласты не протянуть!!! главное не кусай ничего. Потом очень интересно, желудок настолько привыкает есть мало и по часам, что иногда даже не хочется хлеба, или просто пропускаешь завтрак (в дороге или по делам) и не хочется есть. И еще. Девочки! Вес у всех сбавляется по-разному. У кого-то сразу, у кого-то в середине, а у кого - в конце. Чем моложе, тем больше скинеш (при условии лишнего веса) . У меня подружка с фигурой модели, не смотря на 2 детей. У нее после родов образовался небольшой живот. Мы сели вместе. Ели одно и тоже. В итоге я скинула 9 , а она2 и все в нужных местах. Т.е. организм сам решает, где и сколько надо убрать.

Пипа, висидим - это "выседим". Короче скоро мы одолеем этот толстый слой жира, которое покрывает наше молодое, красивое тело!!!!

Всем доброе утро, хотя для кого как я блин всю ночь как уж на сковородке младшая не давала спать всю ночь то температуру мерила, то пить , то жаропонижающее, короче ели встала. Ну это так крик души. Ириска впрмежутки между приёмами пищи можно пить чай без сахара, т.к. я во основном работаю на компьютере, то беш с 10 до 13, 13-18 и после 18ч.

кто то обещал в 7-8 по москве выйти и доложить о готовности...а???? где Груша? Лиса? Киса???

пей..в нем всего вроде не больше 5 ккал. Но сильно не увлекайся...чтоб вода тоже уходила!

Всё Ириска поняла, спасибо , сама видишь выйти не удалось,т.к. ночь была весёлая, а ты откуда вообще, что разница во времени такая?Пойду собираться на работу и сдавать смену папе.

Дечёнки у кого есть дочка возрвст11-13 лет, нужен совет. Постараюсь вечерком заглянуть.Всё пошла, до вечера.

у меня две 11 и 19.. Если что пиши. А живу я сейчас где-то в районе между Индией и Тайландом. Вот так.

Пипа, поддерживаю. Я щас на похожей диете, только пока не ем углеводов вообще. Мне за 2 недели отшибает тягу к сладкому. Тоже долго не ела, а потом сестра на НГ давай меня конфетками кормить. Ела, но не хотелось, через силу ела, а потом крышу сорвало-таки:(((

Киса,моей дочке 13 лет.

Ириска ты молодец!! не стала ничего и никого ждать ну типа луны и села на диету.я пока не с тобой меня Пипа вразумила.Всем присоединившимся к Ириске удачи! Будем с интересом наблюдать за вашими результатами!

ИРИСКА в 10 пила томатный сок,и больше пока ничего(время не подошло еще).

Киса у меня дочке 13 лет.

Привет!супчик пока только кофе попил.Знаю,что не правильно.но...такая я.

Пипа,супер!я про прорубь.Я окуналась в святой источник как-то.Вода была3градуса.но это летом было.

Не буду вас отговаривать от диеты, если вы так решительно настроены. Тогда давайте готовиться к контрольному замеру 23.02, как предложила Гренадерша. Предлагаю свести все данные в одну кучу. Давайте тогда кто желает - пишите свои габариты - возраст, рост, вес на сегодняшнее число, а также методику похудения. Я все это в одном файле сохраню, чтобы потом не искать по крупицам. А потом все наглядно рассмотрим.
Так, у меня: 33 г., рост 170, вес 76. Методика: дробное питание не выше 1400 ккал, полное исключение сладкого и мучного. 2 раза в неделю - шейпинг, каждый день прогулки быстрым шагом - 1 час.
Считать будем потом не абсолютно скинутые кг, а с учетом соотношения рост-начальный вес. Понятно, кто весит больше - скинет больше (первые большие кг хорошо уходят).

боннский супчик, вот никогда не верила в целительную силу проруби. Честно скажу, полезла туда с целью покрасоваться - у нас ведь город маленький, меня все знают. Ощущения - просто жуткие, я там чуть не умерла. Но у меня действительно резко перестала болеть спина ! Болела сильно и постоянно, видно я очень ушиблась при летней аварии. Вот никогда бы не поверила, если бы кто-то другой сказал. Но на себе ощутила.

Пипа,подожди ещё расхваливаться.Недельку хотя бы.Как бы горло не заболело:(я вот,блин,никуда не окуналась-Из дома-в машину,в магазин.Горло болит сегодня!!!!

Пипа, мои данные - 34г, рост 170, вес 78. Диета Агатсона - дробное питание без углеводов в течение 2-х недель, а потом с введением их в рацион в небольших количествах. Фитнес 4 раза в неделю перед телевизором по программе Синди Кроуфорд.

Про методику.Нет её у меня.сначала понравилась метода на супе,особенно побочный эффект:).Не могу я целый день на нём.и на ночь мне нельзя жидкость.На гречке-ничего,но для меня нереально.Обожрусь потом ещё больше.оптимально-рыба и салат без масла.чёт не худею я Про нагрузки-сложно сказать.Вчера пристк\\уп сердечный был.Кое как удалось без скорой куппировать:(Вообще сегодня всего боюсь.

Пышка, мы с тобой практически одинаковые. Супчик, я тоже все это пробовала когда-то. И суп (у меня от него желудок болел), и гречу, и т.д.. Ты давай береги себя, с сердцем шутить нельзя. И с большим весом физ. нагрузками лучше наверно не стоит увлекаться - суставы могут пострадать. Тем более, сердце пошаливает. Лучше наверно немножко скинуть вес, и постепенно начать занятия.

начала худеть с 97, за месяц(тьфу-тьфу) 87. занимаюсь бодифлексом. когда хватает времени то 2 раза в день, стараюсь много ходить, с утра пью стакан кипятка для того, чтобы улучшить обмен веществ, раз в неделю голодаю.

Шанти,за месяц 10 кг это многоВато,не боишься потом их набрать обратно с приВесом?Лучше медленно,но уВеренно.Пипачка,занеси мои данные.34/180/84.2.Каких-либо конкретных дейстВий нет.С утра 9-10часоВ оВсянка с фруктами,уже на работе -кофе без сахара пару раз,это примерно В период с 11 до 14 дня.Потом обед уже дома 15часоВ,жидкое есть не могу,не люблю и не могу себя пересилить.Рецепт бонского супа-это кошмар на ябу.Т.что я лучше капустки кВашеной или салата оВощного какого,А Вечерком кусочек рыбки или кефир-чай.Хотя сегодня у меня быходной и я стрескала пару блиноВ с тВорогом.ПраВда Через часик пойду В сауну,шесть часикоВ буду Выгонять из себя Всякую бяку.Ну там скорее Всего креВеток наемся,значит ужин отменяется.
Не знаю,можно ли обходиться без жидкого?Но я пью чай-кофе-сок.Может достаточно для организма.

не думаю. я не голодаю, ем все, но до 7-8 вечера. просто я о том, что без занятий спортом вес не сбросить

а вот как раз сауна, если у человека большой вес, не нужна

например, сегодня с утра омлет из 2 белков с сыром, сок свежевыжатый апельсиновый, кофе. Обед- борщ вегетариансский и салат из овощей.