Для тех, кто весит больше 80...давайте вместе худеть?

Седня с утра продолжение боевых действий.

Позавтракала овсянкой, хлебцем с сыром и 5 шоколадными конфетами.

Не ругайте меня, это были последние 5 шоколадных конфет в доме из подарков новогодних. Больше нет, кончились.

Обед - 1 ежик (рис с мясом) с лечо. Чай с конфетой. (теперь точно последняя была) и йогурт.

Привет садитесь на кремлевку на ней можно конкретно похудеть.У меня подруга похудела на 40кг.

Всем приветик.

Стройняшка на ужин то же будет у тебя последняя конфетка:)))))))))0

У меня муж часть конфет после НГ взял на работу , а дома ещё целая салатница большая .

С утра выпила стакан томатного сока с кусочком хлеба.

в обед пол литра кефира и кусочек хлеба, правда пока делала своим салат из рыбы кусочек слямзила.

А где все? Хватит в тихоря по холодильникам рыскать.Хрюшку надо купить и положить туды, чтоб напоминала:))))))))))))))

Ладно раз нет ни кого пошла уборку делать.

Ох,мне бы с утра этой янтарной кислоты,хотя удаВиться было бы проще.

Научила дочь сегодня печь блины.Пришлось дигустироВать.Аж три штуки схрямала.Вкусно гад))

Напекла мужу рисовые оладьи с изюмом,имбирем и корицей.Попробовала один,остановилась,кажется,на пятом.Потом с мужем поругалась,пришлось жизнь подсластить двумя конфетами.

Жалко,конечно,что сорвалась,зато вкусно было."Добродетеь вознаграждается,зато порок приятен сам по себе".

Приветики всем! смотрела сегодня передачу по орт "Я есть то, что ем", там женщина похудела за 2 месяца на 31 кг, только овощи, вареное мясо, принцип моей диеты. Киса, сколько уже в минусе вообще?? Лана я на секндочку зашла, пора спатки, у меня уже 22.22 ПОКА!!

И те товарищи, которые пиарили такое похудение, по телику не сказали, что для здоровья это убийственно?

На обед у меня был низкокалорийный салат из капусты петрушки,редьки,тыквы(всего 240 г)без масла,с ложкой соевого соуса.

Я фигею от таких заявлений. Как будто единственное что в жини важно - скинуть 30 кг. Здоровье, кожа, ногти-волосы-почки-печень, обмен веществ - все побоку, главное что бы весы через месяц на 15 кг меньше показали ((((((

Я даже на полном голодании за 2 месяца на 31 кг не похудею!

Я вчера в комсомолке прочитала, как девочка за год похудела на 55 кг (в 2 раза). Ее методика - снижение калориности до 200 ккал в день. Страшно представить, каким бумерангом ей это все вернется...

Девочки, миленькие, может вы подскажете какие есть упражнения для подтягивания мышц попы в домашних условиях? Похудела так хорошо, на 5 кг без физ-упражнений, просто уменьшила колличество еды, не задумываясь о состояние кожи, худею, а кожа обвисает, особенно сзади, беда просто.

Anonymous [15965620], пост 2523, есть хорошее упражнение, только нужна гантель 3-5 кг. Встаешь на четвереньки, гантель зажимаешь подколенным сгибом, и медлено отводишь ногу назад-вверх. Вот тут нарисовано, http://pozvonok.ru/mio2/images/i15.gif первое время можно без гантели делать

И вот еще одно классное упражнение http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1142103303_popa-1 .jpg

Кстати, привет, красотки!

Пипа, ну, если та девушка потребляла по 3000 ккал и снизила постепенно до 1500 (например), то, думаю, с ней ничего не дубет страшного, при условии, что она во все тяжкие не пуститься и не начнет опять по 3000 лопать. Меня вот интересует, что стало с ее кожей при таком резком пухадании

Комета, я это упражнению делаю с утяжелителем, ибо гантеля упадет. У меня по 1.5 кг, я сразу оба на одну ногу надеваю и качаю. Я давно уже его делаю. Но попа от этого не только улучшает форму, но и значительно увеличивается в размерах... Девушке той лет 17-18. Там написано, что она резко сократила калорийность до 200 ккал в день, и потеря веса доходила до 1 кг в сутки. Я думаю, ее возрасте кожа без проблем села по фигуре.

У меня одна подруга, кстати, была очень толстая. вес свой она скрывала, но явно более 100 при росте 160-163. Силы воли у нее не было абсолютно, она ела в день по 3 шоколадки и кучу чипсов-сухариков. И вот однажды ее прорвало, и она взялась усиленно худеть. Я думала, у нее вся шкурка повиснет и растяжки появятся (ей было лет 29-30). Нет, ничего подобного. На удивление кожа не пострадала. Зато подруга стала совсем другим человеком, ее жизнь изменилась полностью, причем в лучшую сторону.

а у меня шкурка уже великовата стала, особенно на брюшке... и что теперь с ней делать -ума не приложу (((

Пипа, ааа..., вон оно что, а я почему-то поняла, что девушка постепенно на 200 сокращала... А так конечно жесть

Я вот поэтому и не форсирую процесс похудания, чтобы шкура успевала сокращаться. Ибо, что с ней растянутой делать - не знаю :(

Пипа, у меня гантель не падает, я ее зажимаю легонько. А чтобы попа не увеличивалась сильно, по идее, нужно делать в быстром темпе и с небольшим отягощением

Комета, да и я худею не быстро. кг 3 в месяц, не более.. Я надеюсь, со временем шкура восстановится. А насчет попы - я ее уже сделала, теперь никуда ее не денешь. Только если отрезать )))

девченки за 2 месяца реально похудеть на 20 кг,с веса 80,кто то худел ??и главное как..?)Раскажите если у кого то удалось

Я сегодня утром взвесилась - опять одно расстройство. Вот динамика веса за 2 недели: 73.900, 73.700, 73.400, 73.200. А сегодня опять 73.500 ! Короче, у меня вес встал...

Я думала, он встанет в районе 67 кг.. Я в печали ((((((

Видимо пришла пора интенсивных кардионагрузок, а не просто беганья по городу 1.5-2 часа..

Пришла-пришла пора нагрузок (выплывая из бассейна) ))))))))))))))))))))))

Я сама эту неделю практически не успевала в спортзал. а вот к холодильнику ооочень хорошо успевала как раз )))). Так что +500 г с прошлой недели. Но уменя щаз такое время цикла, что, думаю, нестрашно. Организм требует жрать, и травкой не обманешь гада.

Ничего, на след неделе все тыграю и наверстаю. И ты Пипа не кисни... Гни свою линию и все будет...

На себе испытала, что все эти шорты, пояса для похудения эффективны. но с одним "но"-во время треннировок. ходила на аэробику и одевала такой пояс. его потом выкручивать можно! классно живот убирает. а еще я себе обруч купила, самый обычный - металлический. кручу его 2 раза в день по 15-20 и живот потихонечку иает. только надо аккуратно с ним, не переусердствовать, а то синяки будут. начать с малого 3-5 минут и потихоньку наращивать. еще к нему есть специальные массажные насадки. так, что у кого отсутсвует талия, можно попытаться ее сформировать. мне очень помогает!

Соседка, я уже в одной их тем выкладывала английскую диету. за 3 недели потеряла 15 кг. с 89 до 74. если не найдешь я ее здесь еще раз вылажу

Девчата, вот вам "японская бессолевая диета", похудеете на 5-7 кг за 2 недели.... ГАРАНТИРУЮ
1 Нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия.
2. Между приёмами пищи можно без ограничения пить минералку или кипячёную воду.
3. Соблюдайте диету точно, не меняйте местами дни, завтраки и ужины.
4. Если не указан вес продукта или блюда, размер порции зависит от аппетита. Но будьте разумны, не переедайте.
5. Садиться на неё надо на новолуние, когда организм легко теряет воду. За 14 дней можно похудеть на 4-5 кг, попутно отрегулировав обмен веществ
-1-й день
завтрак: чёрный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из варёной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.
Ужин: рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растит. Маслом.
-2-й день
Завтрак: черн. Кофе, сухарик.
Обед: Рыба жареная или варёная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200 г варёной говядины, стакан кефира.
-3-й день
Завтрак: кофе.
Обед: 1 большой корень сельдерея или морковь, жареная на растительном масле, яблоки, помидоры, мандарины.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200г варёной говядины, салат из цветной капусты с растительным маслом.
-4-й день
Завтрак: кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших морковки с растительным маслом.
Ужин: любые фрукты.
-5-й день
Завтрак: сырая тёртая морковь с соком лимона.
Обед: 500г жирной жареной или варёной рыбы, нежирная жареная рыба, салат из капусты на растительном масле.
-6-й день
Завтрак: кофе
Обед: половина варёной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тёртой моркови с растительным маслом.
-7-й день
Завтрак: чай
Обед: 200г варёной говядины, фрукты.
Ужин: выберите любой обед или ужин из меню предыдущих дней, кроме 3-го.
С 8-го по 14-й день повторите диету.

И еще девчата... от сладкого не поправляются. Это доказано

Милые девушки, сделайте Меня - самую красивую девушку после вас- Мисс Плэйбой, проголосуйте за номер 33 на сайте http://www.playboyspb.ru/miss_playboy/?PAGEN_2=3!!! Спасибо!!!

2545 - интересно кем это доказано???? ))))))))))))))))))) новая утопическая теория из разряда - что бы съесть, что бы похудеть - что ли? )))

Дашуля, нет, не получится. На это звание я сама буду претендовать, когда похудею до 60 кг ))). Ольга, я уже говорила - знаю двух жертв японской диеты. Себя и подругу. Кг вернулись с друзьями..

Ох, девчонки, взвесилась вчера...и чуть не обалдела, рост 165, вес 68, это ужас...у меня легкие кости, и жир виден везде, но в основном скопился на животе и боках..у меня такой тип фигуры, что излишки скапливаются на груди и животе, ноги не очень полные, руки норм, у меня размер рубашки скажем 50, а брюк 48...Я не взвешивалась где то год и вставала на весы с замираем сердца, боясь что там будут все 80, а то и больше...но и 68 меня не обрадовали...у меня норм вес 52-54 кг, а тут такое...в магазинах трудно подобрать одежду, беру L или 48, и обязательно стрейч или какой нибудь растягивающийся материал, иначе не влезаю, или выгляжу ужасно...

А я платье себе прикупила коротенько,упасть не Встать.Тепло наступит Все ох..нут))Я ща В дублёнке,типа большая.А на самом деле,гарна барышня))ОВсянке респект...Меняем Весенний гардероб.