Не есть после 6, кто пробовал???

Привет, Вам) хорошо, что наши ряды пополняются. Я так и не ем после 6ти. Иногда появляется заветная цифра 79, иногда пропадает((((

Я все такие ещё не ем до 10) стараюсь соблюдать Интервальное 16/8
Стою пока стабильно на 79.

И вам тоже огромный привет! Думаю что к лету, нас худеющих, станет еще больше :)

Как я вас понимаю. Мне весы один раз утром показали 69,800! Я прыгала чуть ли не до потолка от счастья. А на следующий день 70, потом 70,400....с таким результатом у меня случился срыв режима. Несколько дней не соблюдала. А вчера еще гости были, пицца и чай сладкий не обошли меня стороной.
Сейчас вес 71.300! НО!
Я для себя решила, что не все потеряно и надо продолжать!

Я пробовала интервальное голодание, но продержаться смогла не больше 3 дней. Это получается вы только в 14 :00 можете завтракать?

Я так понимаю есть можно с 10 утра до 18 вечера, т.е.8 часов есть, в которые можно принимать пищу, а с 18 до 10 не есть-16 часов выходит

Да... у меня бывает 81 даже- когда налопаюсь(((( но я не бросаю не есть после 18, хотя бы не набираю лишние кг, и то отлично, но все же лучше не переедать, тогда и отвесы есть.... к лету хочу быть хотя бы 70... не так уж и много - минус 3,5 кг за месяц... но сладкое... эх.

Нет, завтракаю с 10)

Девушки, как Ваши результаты? У меня то 78 на весах, то 79, но уже не 80, что радует. Постепенно ползу к желаемому весу

Это Весёлый апельсин, все забываю заходить под ником(

Девочки, ну как вы там? Я все время срываюсь. Сильно похудела и расслабилась ((
Надо сюда заходить чаще, быть активнее, чтоб не срываться

Я не срываюсь, уже привыкла не есть после 18, но порции днём если уменьшаю, то прямо заметно, что меньше молока становится.. но не унываю. Теперь ем не ведрами, а тазиками) на самом деле стараюсь есть поменьше. Пока стабильно 78-79... но!!!! Месяца через 3-4 перестану кормить грудью, сразу же сокращу порции. Очень уж надоело быть толстой!!!! Это жутко тяжело как физически, так и морально. Хоть шоколад не ем- у малыша высыпание сразу на него... раньше ела каждый день!!!!!((((

У меня сестра 10 кг скинула за месяц. Не ест после 5-6. Но она и скинула с веса 125 кг

Сегодня весы показали 69,700. Держусь пока что, не бросаю. Но вес уходит ооооочень медленно.

По расчетам Дюкана, мой оптимальный вес 62 кг. Я с этим полностью не согласна. Буду все равно до 55 сбрасывать!

Поздравляю! Главное не останавливаться!

Небольшая статистика для тех, кто хочет идти этим нелегким путем похудения. Примерно после новогодних праздников, в середине января я решила худеть. Мой вес составлял 75 кг ровно.
Сегодня, 26.03 весы показали 69'7.
Были срывы, ела все что хотелось в течении дня и никаких специальных тренировок.
Подведем итоги. За 68 дней ( почти 2 с половиной месяца), мне удалось сбросить 5 кг 300 грамм. Результат не очень радует, но если учесть количество срывов, чашек сладкого кофе/чая, конфет, булок и отсутствие тренировок, то успехи есть. Медленно, но верно иду к цели. По вечерам спасаюсь 1% кефиром, если уж очень хочется кушать.

Это отличный результат!!!!!! А я сегодня на весах первый раз увидела цифру 77!!!! Это такая радость. Понимаю, что ещё и 78 буду видеть переодически, но все же радостно)))))

За 2,5 месяца ушло примерно 6-7 кг. Изначальный вес не знаю, поэтому примерно 7, но если отталкиваться от того веса, когда купила весы- то 6 кг. Вес был 83,5. А сегодня утром 77,5.

Отлично! Это только кажется что 5-6 кг это немного. А если их снова на себя примерять, то сразу отношение поменяется.

Девчонки, какие вы молодцы. У меня выходные давят меня назад (( но удивительно, что в эти выходные я в норме) Сижу, хочу жрать😁

Девочки! Я с вами со вчерашнего дня. Рост 167 вес 72,300. Я легко могу не есть после 6,но по выходным любим с мужем устроить посиделки с алкоголем, не знаю как с этим справиться. Посоветуйте что-нибудь (

Как вариант один день перед выходными и один день после них побыть на разгрузке. Кефир, отруби, куриная грудка, яблоки, вода и больше ничего. Вес, совесть и отношения с мужем будут в порядке :))А во время выходных отдыхайте в привычном режиме.

Ой девчонки, что-то мне уже скакать в интервале от 70.300 до 69.500. Сегодня весы показали 69.800. Хочу через 1-2 дня делать разгрузку на кефире и отрубях. Посмотрим, как пойдет

девочки, у меня закрепились мои 77, чему несказанно рада, желаю нам стойкости и терпения

Не дописала :)))), скакать в этом интервале надоело. На отрубях и кефире продержаться смогла 1 день. Это жесть. Однозначно нужно дополнять творогом, чаем без сахара и курицей вареной. Только кефир и отруби выдержать сложно. У меня низкое давление и такой метод не для меня оказался. Голова болела ужасно. Так плохо еще не было....

Спасибо за поддержку! Терпения нам явно надо много на такой диете:)))) Результат достойный, тоже держитесь, не останавливайтесь!

Девочки, как ваши успехи? Я много ем, жор какой-то..... списываю на кормление, но все равно сама виновата, можно и поубавить аппетит(((( а так вес 76-77.не ем после 6 строго, зато до 6ти перебор еды явный

Еще держусь. Сейчас вес прыгает в интервале от 69,100 до 68,900. Но 69 держится и к 70 не уходит. Были семейные праздники, много тортов, пиццы и других вкусностей. Надеюсь следующий месяц будет более удачным в плане похудения.
Я так поняла, чем ближе к желаемому весу, тем медленнее будут уходить лишние кг. Надо не сдаваться!

Я читала информацию, что недостаток сна и отдыха, организм выполняет едой. Таким способом пополняет энергию.

Со сном у меня пока непорядок(((( малыш очень часто просыпается. НО все равно постройнеем! Главное, не бросать. Что-то делать по направлению к цели

Есть кто живой?? Как успехи? Мой вес просто не сдвигается. Только 68 кг весы показывают. 6 день не пью чай/кофе с сахаром и сладкое ем совсем немного, а результата нет :(((

Я все ещё в строю, вес 74кг, но!!!! Чтоб сдвинуться с 76-75 я стала не есть после 3х. Я выше писала, что раньше использовала этот метод. Сейчас к нему вернулась. Ем все- сладкое, вкусное, но до 3х. Молоко не пропало, все в порядке. Только на выходных опять ем до 6ти, так как муж дома, сдвигается режим. Сегодня ела последний раз в 13.30. Вчера в 14 часов. К вечеру есть хочется, но терпимо. Очень хочу быть 56 кг. Самочувствие отличное. Живот с утра кажется меньше, когда вечером не ем. За лето хочу все же скинуть ненавистные кг. Сейчас ем больше зелени. Удачи нам всем!!!!)

Огромная сила воли! Хороший результат, поздравляю!!!

Мой максимально маленький вес за последние дни был 65,900. Стоит только нарушить режим и сразу 1,5-2 кг плюсом....Завтра узнаю свой вес, вчера был поход в пиццерию, поэтому на весы смотреть не хочу.
Уже 17 дней не пью чай или кофе с сахаром. Думала не смогу, но держусь. Как вот только от сладкого отказаться, пока не знаю....чем заменить то..
До 14-15:00 есть тяжело, еле до 18:00 успеваю. Мне проще чего-то не съесть, чем время урезать. Страшно вспомнить, что вес был на 9 кг больше. Мне сейчас внешний вид не нравится, что ж было когда была больше...Эх....девчонки, нельзя в декрете себя запускать......

65,900!!!! Отличный результат!!!!!!мне несложно есть до 14-15, главный страх был из-за молока, но хватает его. Хочу на таком режиме все лето пробыть. Или до тех пор, пока вес не дойдёт до 56кг. Пусть до зимы- неважно!!! Отступать не буду. Хватит. Вчера купила шорты и брюки, влезла в 48 и в 50 размер, но все равно ужасно смотрится... зад большой, живот свисает по бокам((( Безобразно. Я себя знаю- вечно нахожу отговорки, мол, ещё раз объемся, а дальше начну стройнеть. Тянуть больше нельзя, считай, 10 кг ушло, но почти не заметно, видать, изначально вес огромный. Хотя!!!! Колени перестали болеть и отекать! Ходить стало легче, отдышка ушла. Да и носила я 54 размер минимум. Так что, нельзя бросать. Делаю простые упражнения, каждый день, правда, по-маленьку. Желаю Вам удачи!!!!!

Спасибо! И Вам удачи и терпения! Кстати, моя цель тоже 55-56 кг. Хотя самый лучший будет 52 кг. Надо полностью отказаться от сладкого, в любом виде. Тогда вес начнет быстро уходить. Пока не решилась, но думаю что так и сделаю.

Сладкое, это такая зависимость!!!!! Прямо настроения нет без сладкого, люди пить, курить бросают, а я безвольная(((просто, как наркотик!!!радует, что стала меньше есть сладкого, но все равно ем....для меня лучший вес 56... но я такой была в 20. Сейчас мне 33. Уже не помню, как это быть стройной..... часто смотрю на фото до и после женщин, мотивируют очень, смогли ведь!!!! И мы сможем

У меня воообще нет эффекта, прям ноль ноль, хотя студенткой была, это работало, видимо в 40 лнт это не работает(

Я думала, что фрукты не считаются)))

Привет девочки. Мой вес был 104 кг. За 2 месяца ходьбы каждый день по 1 часу и есть в течении дня по немногу всего, скинула 24 кг. Сейчас вешу 80 кг.

Полная чушь!!!

Ого вы молодец!! Класс.

Подскажите пожалуйста,а утром в котором часу Вы завтракает?

Значит сбой ,,не ешь после 17.00часов .жир нужно толкнуть .я стльно потолстела и после 18.00 ноль результат и мне подсказали ,что весь начал уменьшаться ,нужно не есть после 17.00.и до 11 часов утра.тогда черещ пол года минус 2 размера

кушать на работе перед уходом

Девочки я с вами. Мой вес примерно 105 кг. Почему примерно, ла потому что на весы страшно вставать!!! С 10 октября не ем после 6. Решила что первый раз буду взвешиваться в 10 числах ноября. Надеюсь хоть на какой-то результат. До шести вечера ем два раза (обед и ужин), но ни в чем себе не отказываю. Хочу чтобы организм потихоньку привык к такому режиму. После планирую ограничить мучное и сладкое во второй половине дня. С момента начала диеты веду электронный дневник в котором описываю все приемы пищи...... Перечитывала свою писанину несколько раз и понимаю, что сладкого и мучного СЛИШКОМ МНОГО!!!

Как и обещала 10 числа взвесилась и о чудо 101,2 . Продолжаю в том же духе. Считаю что очень неплохой отвес в 3800 с учётом того, что я ни в чём себе ни отказывала. Пару дней назад начала делать самомассаж. 10 ноября будет следущее взвешивание.

Привет всем!
Да вы тут все худышки, по сравнению со мной.)
Мне 34 года, вес 129, рост 181.
12 дней назад "зашила" рот после 18.00, результат минус 3 кг.
Читаю вас и мотивируюсь, вы просто умнички!
Буду отписываться о результатах)

А потом,через пол года обычно есть начали или также до шести?

Ну ужин что есть?