Гость
Статьи
талия живот

талия живот

у меня хороший пресс от природы,какие упражнения вы делаете для талии?обруч поможет?

автор
30 ответов
Последний — 08 декабря 2010, 23:41 Перейти
1.
Пузожитель

жри меньше...

2.
Гость

С обручем много возни. Попробуйте калланетику

3.
Натали
Пузожитель

жри меньше...

Автор ведь написала - упражнения!! надоели уже со своим "жри меньше..."

Читайте внимательно тему!

я кручу напольный диск, обруч, скручивания, пресс.

4.
Геннадий

1+10000

можно урину попить

5.
Пузожитель
Натали

Автор ведь написала - упражнения!! надоели уже со своим "жри меньше..."

Читайте внимательно тему!

я кручу напольный диск, обруч, скручивания, пресс.

некакие упражнения непамогут пока ана будет жрать как слон!

6.
Геннадий М.

какие упражнения прошлый век пусть сухарями натирается

7.
Геннадий М.

пузожитель верно говорит

8.
Кира

Да с каланетиком меньше"возни".Обруч тяжёлый с поролоновыми шариками кручу.Помимо талии,и пресс подкачиваетсч.Ибо надо его напрягать,чтоб выдержать 20минут кручения.Мне здорово помогло.

обруч очень даже помогает

10.
автор
Натали

Пузожитель

жри меньше...

Автор ведь написала - упражнения!! надоели уже со своим "жри меньше..." Читайте внимательно тему! я кручу напольный диск, обруч, скручивания, пресс.

спасибо)и кста Сама жри меньше номер 1,я вешу 51 кг!! умри от зависти!

11.
автор
Кира

Да с каланетиком меньше"возни".Обруч тяжёлый с поролоновыми шариками кручу.Помимо талии,и пресс подкачиваетсч.Ибо надо его напрягать,чтоб выдержать 20минут кручения.Мне здорово помогло.

да да именно про такой обруч слышала.а где вы его покупали?

12.
Кира

Не поверите.В "Детском мире".Мы с мужем ещё посмеялись,что в спортивном магазине нету,а детишек с малого приучают за талией следить.И не один обруч,там такой выбор был.

13.
Кира

Только с тяжёлым обручем аккуратнее,у меня правда и с позвоночником и почками не всё ладно.Но я чуть прогибаюсь(позвонки берегу),и хорошенько напрягаю пресс.Кручу с июня,с перерывом на отпуск(1,5 мес.).Без преувеличения,честное слово,очень довольна результатом,а мне уж больше 35ти.Это я к тому,что многие говорят,с возрастом нагрузки нало увеличивать,да и вес возрастной.Не правда!Если себя не запускать,то не проблема,чуть убрать,подтянуть.У меня рост 170,вес 49,талия 58.Я не хвалюсь,это констатация факта.

14.
автор

скажите пжста стоит ли для начала купить обычный без наворотов.в инете ща посмотрела там с магнитами есть за 2тыс.. стоит ли брать сначала обычный?

15.
автор

а у меня кстати рост 172 вес 51 и талия 62... но я оч самокритична и хочу лучше)

16.
Пузожитель
автор

а у меня кстати рост 172 вес 51 и талия 62... но я оч самокритична и хочу лучше)

карова жирная!

Ой автор,у Вас отличные параметры.Но если хочется лучше,значит надо.Вы знаете про обруч с магнитами,я ни бум-бум.Думаю это каокй-то рекламный трюк.Возьмите обычный,можно пластиковый,а внутрь песок.Я так после родов крутила.Занималась каланетиком.А можно и обруч с шариками,знаете как будто массаж не большой.Только шарики мягкие думаю должны быть.Чтоб не отбить чего.А вообще сейчас поросила мужа,он мне нашёл -ножки мирового стандарда,на диск скачиваетсч,пособие так сказать наглядное.А то по книжкам не люблю.Хочу попробовать.

поросила-попросила))

19.
автор
Пузожитель

автор

а у меня кстати рост 172 вес 51 и талия 62... но я оч самокритична и хочу лучше)

карова жирная!

ага вот и создала тему поэтому)))

20.
автор
Кира

Ой автор,у Вас отличные параметры.Но если хочется лучше,значит надо.Вы знаете про обруч с магнитами,я ни бум-бум.Думаю это каокй-то рекламный трюк.Возьмите обычный,можно пластиковый,а внутрь песок.Я так после родов крутила.Занималась каланетиком.А можно и обруч с шариками,знаете как будто массаж не большой.Только шарики мягкие думаю должны быть.Чтоб не отбить чего.А вообще сейчас поросила мужа,он мне нашёл -ножки мирового стандарда,на диск скачиваетсч,пособие так сказать наглядное.А то по книжкам не люблю.Хочу попробовать.

знач куплю в декатлоне обруч самы обычный как вы и говорите)спасибо!! кста на ютюбе нашла отличные упражения для ягодиц и талии!!!!

21.
Рубиновая ЕВА
Пузожитель

жри меньше...

заткнись *** лучше!

22.
Кира
автор

знач куплю в декатлоне обруч самы обычный как вы и говорите)спасибо!! кста на ютюбе нашла отличные упражения для ягодиц и талии!!!!

На ютубе говорите?Мерси.Сейчас гляну.

23.
Гость

Господи! Да для 170см 49-51кг - это же скелеты просто!!!! А где же женственные округлости? Какое там "жри меньше"? Надо наоборот - кушать а то в обморок скоро падать будете

24.
........
Гость

Господи! Да для 170см 49-51кг - это же скелеты просто!!!! А где же женственные округлости? Какое там "жри меньше"? Надо наоборот - кушать а то в обморок скоро падать будете

у меня рост 172 вес 50 И скелетом не выгляжу, ребра не видны. Даже похудеть можно

25.
Гость
........

у меня рост 172 вес 50 И скелетом не выгляжу, ребра не видны. Даже похудеть можно

ага, похудеть... ню-ню... а сколько лет? если до 20 то еще ничего, все девушки пока молодые стройные тоненькие и на скелеты не похожи, но с возрастом чисто доски становятся... Моя подруга 30 лет рост 167 вес 55 - выглядит тоненькой совсем, не скелет конечно, но ни груди ни задницы... а если еще меньше - то вообще труба была бы... и при этом кость у нее тонкая запястья узкие... куда еще меньше - не представляю... фото б выложили что ли?

26.
автор
Рубиновая ЕВА

Пузожитель

жри меньше...

заткнись *** лучше!

))))))))))))))))))))))))))

27.
автор
Кира

автор

знач куплю в декатлоне обруч самы обычный как вы и говорите)спасибо!! кста на ютюбе нашла отличные упражения для ягодиц и талии!!!!

На ютубе говорите?Мерси.Сейчас гляну.

ага забила просто упр-я для талии,для ягодиц и там куча видео.сеня сделала не все конечно,но прикольно:)

28.
автор
Гость

Господи! Да для 170см 49-51кг - это же скелеты просто!!!! А где же женственные округлости? Какое там "жри меньше"? Надо наоборот - кушать а то в обморок скоро падать будете

вы за нас,скелетов,не переживайте.Нам зато не грозит ожирение и едим че хотим.так что не переживайте:)

29.
автор
Гость

........

у меня рост 172 вес 50 И скелетом не выгляжу, ребра не видны. Даже похудеть можно

ага, похудеть... ню-ню... а сколько лет? если до 20 то еще ничего, все девушки пока молодые стройные тоненькие и на скелеты не похожи, но с возрастом чисто доски становятся... Моя подруга 30 лет рост 167 вес 55 - выглядит тоненькой совсем, не скелет конечно, но ни груди ни задницы... а если еще меньше - то вообще труба была бы... и при этом кость у нее тонкая запястья узкие... куда еще меньше - не представляю... фото б выложили что ли?

ну не знаю.у каждого своя конституция тела и тут уже ниче не сделаешь.у меня вес 51-53 кг и ем что хочу когда хочу.есть попа круглая аккуратная и грудь небольшая 1 размер(хотелось конечно больше))) тут уже зависит от наследственности.

31.
нина
Кира

Только с тяжёлым обручем аккуратнее,у меня правда и с позвоночником и почками не всё ладно.Но я чуть прогибаюсь(позвонки берегу),и хорошенько напрягаю пресс.Кручу с июня,с перерывом на отпуск(1,5 мес.).Без преувеличения,честное слово,очень довольна результатом,а мне уж больше 35ти.Это я к тому,что многие говорят,с возрастом нагрузки нало увеличивать,да и вес возрастной.Не правда!Если себя не запускать,то не проблема,чуть убрать,подтянуть.У меня рост 170,вес 49,талия 58.Я не хвалюсь,это констатация факта.

кира, я кручу обычный железный ( но не алюминиевый), и только в одну сторону - поможет7