Что попить для волос, ногтей и кожи?

Витамин Д.

Сдайте общий анализ крови

Желатин хорошо действует.
5 граммов в день, разведённый на выжатом
апельсиновом соке с мякотью, и подогретый.

Но он сгущает кровь, и может вызывать запоры.

Соответственно, одновременно нужно будет пить
что-то кроверазжижающее. И клетчатку какую-нибудь
от запоров.

Сейчас пью Бьюти комплекс черная коробка, там пакетики с порошком,полный набор витаминов для кожи волос и ногтей, цинк дополнительно еще, Д3, Омега3. Раньше пила Специальное драже Мерц, хорошие.

Можно попробовать отдельные компоненты из желатина
попить: аминокислоты L-пролин, глицин, и витамин С.

Но эффект будет поменьше. Зато нет побочек желатина.

В 5 граммах желатина содержится 1.1 грамма глицина
и 1 грамм пролина. Аскорбинки, одновременно, 3 шарика
достаточно будет. Пьется это на пустой желудок.
Через 30 минут можно есть.

Витамины группы В.
Например, сухие пивные дрожжи. Я покупаю их в магазинах здорового питания.

Что бы не было морщин на х**.

Это про витамин Ю))

Рекоммендую порошковый морской коллаген California Gold. Беру на I Herb.

Да, хороший. Тоже пил его.
Хотя и вонючий.

Это разновидность желатина. Быстрорастворимый.

Я даже нашёл способ, как отбить его отвратительный
вкус - добавлял разбитую в блендере замороженную
чернику.

Как и все виды желатина, полагается пить с дополнительной
дозой витамина С. В самом этом рыбном витамина С мало.

Он не кислый. Откуда там 60 мг. витамина С ?

Та, которая дрожжи покупает, в них не витамин B
действует, а вещество биотин, на сколько помню.

Купите чистую смесь витаминов B, например, витамин
нейромультивит. И вы увидите, что никак они на волосы и ногти
не влияют.

Это вам не желатин на апельсиновом фреше.
От которого ногти начинают быстрее расти и крепче
становятся уже через 4 дня !

Кожа на лице подтягивается, а корни волос укрепляются
через 3 недели, и волосы практически не выпадают.
И ещё меньше салится кожа головы.

Но читайте побочки желатина !
Его многие спортсмены пьют, но пьют на свой страх и риск.
И желатин пьётся не больше месяца - потом перерыв.

Вот так я ел желатин. Здесь 5 граммов.
Вкусно, но нужно купить что-то для разжижжения крови.
Например, капсулы наттокиназы.
Или аспирин маленькую дозу пить.
Или какой-нибудь кардио-асс.

А делал - 12 г. сухого в чашке заливал 180 мл.
свежевыжатого апельсинового сока с мякотью.

Это на 2 дня, хранил банку в холодильнике.

http://i-fotki.info/26/4a44f26e662a44dbe869b200a35c1c47d9757d421689671.jpg.html

Омегу, биотин, витамин Д, цинк, коллаген с витамином С это самое основное и необходимое, а перфектил фигня, не даст и сотой доли того, что хотите. Ну и наружный обязательно уход - пилинги, масочки... Раз в неделю для волос морской солью скраблю голову, потом после мытья маску Тающая с перцем horse force

Фортедетрим, и тот после анализов и назначения врача.

Поешьте лучше сырой тертой моркови со сметаной или растопленным маслом.
Фруктов, цитрусовых, салатов овощных.

По отзывам Фитофаннер от Фито очень хорошо и помогает быстро отрастить волосы, но там есть противопоказания. При новообразованиях нельзя, я так поняла и при миомах икистах

ничего. может для ногтей еще кальций. а так - ничего.

Я пила кальций, как-то вообще незаметно, что что-то поменялось.

ну тогда вам точно нет смысла что-либо принимать.

Для волос лучше всего уход подобрать правильный, тогда будет толк.

Если знаете что-то прям рабочее - посоветуйте, плиз.

Попробуйте шампунь с коллагеном и бальзам лошадиная сила. Мне они больше всех подошли, волосы такие живые, объемные. Сухости нет.

С другой стороны, мне же может и не подойти..

По идее это средства для всех типов волос, так что можете попробовать.

Морской коллаген Эвалар попробуйте.Он хорошо усваивается и достаточно эффективен для поддержания красоты кожи, волос и ногтей. Принимать нужно 1 раз в день на протяжении месяца.

Skin Shot Shot от BotanIQ, витаминный комплекс в маленьких бутылочках шотах. Сама их пила и с уверенностью могу сказать, что средство рабочее. Кожа стала намного мягче, чувствуется что достаточно увлажненная, нет никаких шелушений и стягиваний.

ок, купила все что вы перечислили, посмотрим

Принимаю Hairfinity (США) вот уже 4 месяца и сказать, что очень довольна, ничего не сказать!!! Результат увидела по истечение уже первого месяца, а через 2 месяца планирую завершить курс и вновь начать его осенью . Если же акцентировать внимание на органичности составной части, то понимание того, что их можно применять во время беременности и при ГВ, уже само собой подтверждает, что используемые компоненты натуральны или биохимически максимально к ним приближены. Единственно что, дистрибьюторов у бренда нет, поэтому купить их можно только через посреднические интернет-магазины и маркетплэйсы. Хотя главное - это их наличие ибо доставить их в РФ, мало кто теперь сейчас возьмётся (из-за санкций). В дополнение к этим витаминам также принимаю витамины А и Е в капсулах.

P.S: ранее есть большой опыт применения БАД от солгар, доппельгерц и лэйдис формула, но относительно дешевый аналог не сопоставим с тем результатом, что я получила от Hairfinity даже за один месяц.

Часто недостаток селена и цинка в организме сразу отражается на внешнем виде. Кожа становится сухой, волосы секутся и выпадают, ногти становятся ломкими. Поэтому пропиваю дважды в год курсами длительностью 1-2 месяца антиоксидантный комплекс селен + цинк эвалар усиленный витаминами С и D. Удобно принимать по капсуле в день во время еды.