Как вы боролись после …

Как вы боролись после родов с проблемным весом?

Здравствуйте. Девушки, помогите, подскажите. Почти 7,5 месяцев назад родила. По началу вес быстро, прям стремительно уходил, худела на глазах. А через 6 месяцев вес стал возвращаться. Сейчас уже больше, чем до беременности, чуть ли не в 2 раза. В зал соответственно пока ходить не могу, ребенка не с кем оставлять. Подскажите может какие-то тренажеры, упражнения, клтове правда помогают похудеть, а не от которых ты просто потеешь и потом ходить не можешь? Помогают ли «коктейльчики для похудения»? #похудение

14 августа 2025, 13:35

Автор

[30421968]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

28 ответов

Последний — 16 августа 2025, 17:48 Перейти

Гость

[3586586350]

14 августа 2025, 13:44

Хлеб, соль убрала. Воду не более 2 стакана в день до 3 часов дня, так же кофе. Из еды 2 перекуса помидоры огурцы и яйцо или кусок мяса пол ладонь или без него. В любое время не более 2 раза. - 20 кг за 2 мес. Спорт нельзя.

Гость

[2915039300]

14 августа 2025, 13:57

Диета 800 ккал. Быстро вес улетит. Потом тоже не переедай.

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 14:04

никаких "коктейльчикоФ"!

а срочно бегом к эндокринологу для начала
и устранять недосыпы

погуглите Антон Петряков плейлист отеки
пока вы на ГВ у вас от пролактина отеки например

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 14:05

Гость

что значит воду не более 2 стаканов в день?!!!

и что значит спорт нельзя?!

вредные советы (((

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 14:06

Гость

Диета 800 ккал. Быстро вес улетит. Потом тоже не переедай.

тоже вредный совет (((((

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 14:07

авторка начинайте ходить пешком с коляской по 5км
только следите за пульсом
ходьба без перерывов 1 час 15 минут на скорость затем полчаса перерыв затем уже без скорость спокойная ходьба

и ранний сон и ранее вставание

еда каждые 3 часа по 250-300гр питание
зелень + мясо

погуглите дыхательные упражнения Грир Чайндлерс

Гость

[3586586350]

14 августа 2025, 14:10

Гость

Сообщение было удалено

Наоборот кровь жидкая , тяжело остановить, у меня мало вен, недостаточность кровообращения, запрещено пить много воды. В 45 лет не одной венки нет, ноги как подростка.

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 14:10

#10

летом сырые овощи + отварная рыба
ужин тушеные овощи + тушеное мясо + орехи

завтрак брокколи + яйца
либо брокколи + гречка на воде + орехи или семена 1стол ложка

пьем 1-2 стол ложки льняного масла для кожи

норма когда за 1 месячный цикл (от месячных до месячных) уходит 3-4кг веса не больше

делайте замеры в сантиметрах
подробнее в приложении мой здоровый рацион

осенью подключайте акваэробику 2 раза в неделю
или/и йогу

сейчас летом ищите йогу на свежем воздухе

зимой беговые лыжи

Гость

[2915039300]

14 августа 2025, 14:58

#12

Непсихолог

тоже вредный совет (((((

Это же не навечно. Главное соблюдать нормальный балланс БЖУ, а не на одних огурцах сидеть.

Гость

[3464973840]

14 августа 2025, 15:25

#13

перейти на пп, больше двигаться хотябы дома, если ни на гв можно еще Спирулину плюс тетралабовскую, я сама принимала на диете, она вывела лишнюю жидкость, очищает от токсинов и вес стал уходить быстрее.

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 16:26

#15

Гость

Это же не навечно. Главное соблюдать нормальный балланс БЖУ, а не на одних огурцах сидеть.

для начала эндокринолог
потом убирать отеки

кстати отеки гормональные питанием не очень-то и сгонишь...

Похожие темы

Непсихолог

[1975003410]

14 августа 2025, 16:34

#16

Гость

спирулину можно Не только тетралабовскую

есть и в аптеках пресноводная наша
и морская японская наразвес на айхерб

она кстати для щитовидки хороша

Солнце

[424743146]

14 августа 2025, 23:37

#17

Мне помогло кето-питание и не есть после 18:00.

Гость

[1897972972]

15 августа 2025, 07:39

#18

я сейчас борюсь) закончила гв и худею на тирзетте, чуть более 2х месяцев, уже минус 11 кг 🔥

Наташа

[1296838215]

15 августа 2025, 09:19

#19

В первую очередь провериться на дефициты витаминов. Особенно важен витамин d, от него всё в организме зависит, если он низкий всё будет хиреть. Я когда пропила курс фортедетрима, витамин d пришёл в норму, и взбодрилась, и силы появились, и легче даже вес сбрасывать, потому что появилась энергия, желание на что-то, И не только едой могла себя порадовать. Но я уже грудью не кормила в это время

Марина

[2204117024]

15 августа 2025, 10:49

#20

у меня сейчас остро встала эта проблема, буду видимо на велгии эко худеть, так как сама не смогла((

Гость

[4136368178]

15 августа 2025, 12:00

#21

Гость

я сейчас борюсь) закончила гв и худею на тирзетте, чуть более 2х месяцев, уже минус 11 кг 🔥

классный результат, я только заказала себе тирзетту

Гость

[2675926109]

15 августа 2025, 14:22

#22

я давно уже перестала надеяться на силу воли, хорошо, что велгия эко уже доступна к заказу

Гость

[154379134]

15 августа 2025, 14:32

#23

Если не на гв, то можно энлигрию попробовать. Я и сама с ней здорово похудела.

Гость

[4136368178]

15 августа 2025, 17:08

#24

закрыла недостатов витаминов, сейчас на постоянной основе фортедетрим пью, железо и магний перед сном. похудела уже на 7 кг

Света

[4046404429]

15 августа 2025, 18:49

#25

Проверьтесь у эндокринолога, возможно возникли какие-то сбои в организме, и сахар проверьте, если что сможете похудеть на семавике и т.п.

Вика

[3500155120]

16 августа 2025, 11:57

#27

Гость

Сообщение было удалено

да, еще велгия научит питаться небольшими порциями и полюбить пп)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперты Woman.ru