Что вы думаете про таких людей? Я смотрю в ютубе блогера Леру Код, она пропагандирует интервальное голодание (ИГ) . Она похудела благодаря этому методу (не есть после 16) на 20 кг, сейчас 6 или 7 лет она отмечает своего ИГ . Представьте себе 7 лет ни разу не есть после 16, она очень целеустремленная? Следует ли последовать за ней?
Девчата , вообще не худейте ! Не всем нравятся швабры
Гость
[4281074749]
#2
Александр
Девчата , вообще не худейте ! Не всем нравятся швабры
для здоровья, стать легче, меньше проблем с сердцем итд
Невермор
[3355205632]
#3
Да кто ж знает, я вон тоже на 20 кг худела, но интервальное голодание мне не зашло. Я даже после 20 не могу не есть (
Гость
[4281074749]
#4
Невермор
Да кто ж знает, я вон тоже на 20 кг худела, но интервальное голодание мне не зашло. Я даже после 20 не могу не есть (
какой ваш метод? расскажите очень интересно, как похудеть? и сохранить вес?
Кристина
[1644309101]
#5
Идите своим путем, ИГ не самый полезный способ скинуть вес. Я, например, по показаниям эндокринолога на велгии худею и мне комфортно, и результаты радуют
Гость
[880059657]
#6
Многие советы из интернета надо с опытными диетологами или врачами обсуждать) Мне вот тирзету выписали - с ней да, намного проще поддается ИГ
Алина
[3863518664]
#7
Кристина
Идите своим путем, ИГ не самый полезный способ скинуть вес. Я, например, по показаниям эндокринолога на велгии худею и мне комфортно, и результаты радуют
я на интервалке чуть рпп не заработала, сейчас на велгии+ психолог учусь правильному питанию без голодовок.
Возможно, ИГ и работает. Но я долго на нем не смогла продержаться. С моим графиком это практически нереально. Мне больше понравилось худеть на Велгии. Тут не надо голодать. Я питаюсь нормально, 3 раза в день (время сама для себя выбрала, когда мне удобно). Между приемами пищи не перекусываю, желудок не требует даже. Похудела на 18 кг уже
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Айгуль
[3705079885]
#9
Интервальное голодание рабочий метод, если вам комфортно и нет противопоказаний. Лера Код молодец, что нашла свой ритм и держится 7 лет, это говорит о сильной дисциплине, но не всем такое подойдёт. Пропускать ужин или завтрак для многих стресс, могут быть срывы, проблемы с желчным, голодные боли. Я пробовала ИГ, похудела, но потом вес вернулся, потому что я не могла постоянно жить с окном питания. Мне помогла Семальтара, это аналог семаглутида в таблетках, эндокринолог выписала. Второй месяц пью, минус 6 кг, я не голодаю, просто аппетит снизился. Так что следовать за Лерой стоит только если интервальное голодание вам реально комфортно, а не как насилие. У каждого свой путь.
Что вы думаете про таких людей? Я смотрю в ютубе блогера Леру Код, она пропагандирует интервальное голодание (ИГ) . Она похудела благодаря этому методу (не есть после 16) на 20 кг, сейчас 6 или 7 лет она отмечает своего ИГ . Представьте себе 7 лет ни разу не есть после 16, она очень целеустремленная? Следует ли последовать за ней?