Больше 3 лет не могу похудеть

Какой у вас вес и рост? Вы можете брать с собой контейнеры с едой на работу? У вас есть время для спорта?

Вам нельз- есть сосиськи и нельза голодать. Нужно есть полезную еду 3 раза в день и добавить физическую нагрузкуи нарастить мышечную массу. Когда ответите на вопросы раньше то можем продумать и остальное.

Попробуйте не есть вечером, мне помогло

Дефицит калорий.
А вообще, надо плавно поменять свои привычки. Пока молодая это легко. Пусть это будет твоей главной мотивацией: Сейчас ты можешь сделать для себя свой самый максимум, а дальше будет гораздо сложнее.
Всего лишь привычка нормально питаться и достаточно физической активности, что бы быть в тонусе. Для начала. Стабильно - упражнения дома. Хотя бы пешком по лестнице ходить каждый день. Ничего не поменяется без посильных затрат. В любом случае, необходимо вкладываться и напрягаться для хорошей фигуры. Эту проблему можно "обмануть" только если ты найдешь тот вид физической активности, которая будет тебе очень нравиться и ты сможешь делать это много раз в неделю или даже каждый день без насилия над собой, а наоборот, с удовольствием.
Все прекрасно знают, что диеты не работают. Необходимо менять пищевые привычки.

Скинь свои фото, рост, вес, возраст, физические нагрузки. Напишу тебе программу питания и тренировок. Да, девчонки, если кому интересно, пишите, авторский подход к каждой девушке!

Никакие сосиски и булки вам нельзя.
Хотите похудеть? Покупаете разные овощи, которые найдёте( кабачки, морковь, брокколи, цветная капуста и т.д), режете , тушите и раскладываете по контейнерам на порции. К овощам можно добавить куриную грудку или рыбу, по желанию, если неохота возиться, то и яйцо сойдёт. На перекусы можно немного фруктов, не сильно сладких, орехи немного.
Важен режим, питаться в одно и то же время, после 6 вечера не есть.

Хоть изредка употребляете алкоголь? Даже в минимальном количестве он нарушает обмен веществ. Если не пить, то все достаточно быстро восстанавливается. В шашлычный период принимала мужнины капли мидзо - средство, формирующее отвращение к алкоголю.. За лето минус 8 кг и хотя сейчас из за дождей сижу дома, вес не возвращается

В 90-х, когда впервые начали внедрять программу похудения в массы ходило высказывание от Задоного:
"В России 3 главных проблемы: дураки, дороги и как похудеть нажираясь на ночь".

Здравствуйте. Вы не «не можете похудеть» — Вы голодали а не питалась. Сосиска + вода = стресс для тела, и оно цепляется за каждый килограмм.

В 17 лет метаболизм и гормоны особенно чувствительны к дефициту. Вместо диет — я рекомендую стабильное питание 3–4 раза в день, даже на работе (яйцо, творог, орехи — всё подходит).

Эндокринолог\диетолог Анастасия Яковлева, мой ТГ https://t.me/+kjeHH1TZDY9kMmFi

До боли знакомая ситуация, срывы прекратились, когда на энлигрии начала аппетит гасить, тогда и вес двинулся с мертвой точки.

у меня племяшка на Энлигрии худела, за три месяца 10 кг сбросила))

На велгии все худеют успешно)) У меня сестра с января скинула 30 кг почти

Инсудайв купить и ставить, точно похудеете, у меня сестра мужа со 150 кг уже скинула 28кг с марта!

Инсудайв сейчас часто назначают людям с ожирением. Диабетики еще принимают, в некоторых регионах даже по льготе выдают.

Мой способ - полный отказ от алкоголя. Даже в минимальном количестве алкоголь нарушает обмен веществ, отсюда проблема с жирами. Чтобы не пить принимала капли мидзо - не каждый день, а именно тогда, когда могла бы выпить. За 11 месяцев минус 22 кг

с диабетом сестра у меня колит Семуглин, ей подходит этот препарат

Нет, работа не позволяет, в общепите работаю