Да, обычно так и есть. Но не стоит обобщать. Смотрите на свою фигуру, на физическое состояние. Если вы можете легко пройти 35-40 км по пересечённой местности, подтянуться на турнике хотя бы 5 раз - смело ешьте, сколько душе угодно.
Если же пузо свисает, грудь не удерживает карандаш, а цифра в 40 км повергает в шок, тогда пора задуматься!
..пока не подсчитала свои калории и бжу в течение месяца. Оказывается, что я жру! Много прям, особенно углеводы ни в какие ворота не влезают. Хотя я далеко не обжора, и порции у меня не гигантские, а вокруг люди едят куда больше. Получается, что человеку надо намного меньше, чем мы привыкли думать 🤔