Что полезнее ходьба или езда на велосипеде?
Клубника в шоколаде
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
-велосипед даёт большую нагрузку на таз и поясницу – после операции это может быть опасно, особенно если была лапароскопия или вмешательство в брюшной полости
-ходьба более щадящая и равномерная – вы сами регулируете темп и точно не перегрузитесь, риск травмы минимальный
-на велике легко переоценить силы и переборщить с дистанцией, плюс тряска на неровностях может отозваться болью
крч, мой совет: начинайте с ходьбы 20-30 минут в день, а через пару недель добавляйте велосипед на ровном асфальте без фанатизма
-ходьба более щадящая и равномерная – вы сами регулируете темп и точно не перегрузитесь, риск травмы минимальный
-на велике легко переоценить силы и переборщить с дистанцией, плюс тряска на неровностях может отозваться болью
крч, мой совет: начинайте с ходьбы 20-30 минут в день, а через пару недель добавляйте велосипед на ровном асфальте без фанатизма
вы начните с ходьбы – это самый безопасный вариант после операции. велосипед добавляет вибрацию и нагрузку на мышцы таза, а ходьба мягко разгоняет кровь без риска. моя знакомая так восстанавливалась после аппендицита, ходила месяц и всё зажило отлично
Гость
Мне и то, и другое нравится
Я очень люблю ходить пешком
Много гуляю
Я очень люблю ходить пешком
Много гуляю
Ходить приятно, так как при каждом шаге бёдра упираются в юбку. А какой кайф от велосипеда? Только пешеходам мешать и велосипед постоянно чинить...
Гость
это два разных действия - НЕ сравнимые
глупый пост
глупый пост
Я бы с ходьбы начала. У вам почему ограничение? Из-за суставов? Если да, то можно Артроверон пить, когда начнете нагрузки организму давать, эта добавка поддерживает и суставы и хрящевую ткань восстанавливает
Юрий
Нужно и ходить, и ездить.
Злата
Ходьба, она физиологичнее. Мне врач хондрогард квадро назначал при восстановлении. Хондроитин, глюкозамин с витаминами К и Д и костям и суставам помогают укрепиться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
вы начните с ходьбы – это самый безопасный вариант после операции. велосипед добавляет вибрацию и нагрузку на мышцы таза, а ходьба мягко разгоняет кровь без риска. моя знакомая так восстанавливалась после аппендицита, ходила месяц и всё зажило отлично
ну да, согласна тут.
на велике если свалитесь или резко затормозите – потом полгода вспоминать будете. а ходить можно и в парке, и в наушниках, и скорость сбавлять когда захочется. велик потом, когда совсем оклемаетесь
на велике если свалитесь или резко затормозите – потом полгода вспоминать будете. а ходить можно и в парке, и в наушниках, и скорость сбавлять когда захочется. велик потом, когда совсем оклемаетесь
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 127 тем
Новые темы за 3 дня: 105 тем
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Диета или образ жизни2 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
сейчас после небольшой операции нельзя заниматься супер-активным спортом (силовые изнуряющие и т.п.). Но при этом врачи очень рекомендуют двигаться, ходить, пить много воды и т.п. Я думала рассмотреть вариант активной ходьбы или же велик...рядом есть парк, на улице лето, в принципе. хочется поддерживать какую-то нагрузку, тк острых противопоказаний нет (да и время прошло), нужно уже по чуть-чуть в ритм входить)
как думаете, что лучше ходьба или катание на велосипеде?