Чай с молоком и яйца снижают аппетит?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
22 ответа
Последний —
Перейти
Белковая пища создаёт сытность.
Но по описанию про «2 бутерброда с колбасой» – у Вас не произошло дефицита калорий.
300 гр – могут быть просто водой. Даже 3-5 кг могут быть водой, которая без соли вышла, а позже вернётся так же моментально.
Но упор на белковую пищу – полезен при ограничении объёма, калорий и быстрых углеводов.
Но по описанию про «2 бутерброда с колбасой» – у Вас не произошло дефицита калорий.
300 гр – могут быть просто водой. Даже 3-5 кг могут быть водой, которая без соли вышла, а позже вернётся так же моментально.
Но упор на белковую пищу – полезен при ограничении объёма, калорий и быстрых углеводов.
это работает как дефицит калорий, который можно создавать, даже если есть гамбургеры.
про то, что ваш подход "снижает аппетит" напишите нам сюда через недельку-другую))) когда будете доедать кусок обоев со стены
про то, что ваш подход "снижает аппетит" напишите нам сюда через недельку-другую))) когда будете доедать кусок обоев со стены
Мэри
Вы из дремучего леса?
Плавали-знаем
Два варёных яйца ешьте утром на завтрак. Они очень насыщают, до обеда не захотите есть.
Колбасу вечером - это ужас ужасный! Нет колбасе купешкой!
Никогда не смешивайте помидоры с огурцами, они взаимно исключаются. Или помидор, или огурец, но не вместе!
300 гр. это вовсе НЕ показатель! Меньше до 2 кг - это смех в зале, меньше выпили жидкости, больше выписали жидкости. Сначала всегда уходит лишняя вода, например с пОтом.
Колбасу вечером - это ужас ужасный! Нет колбасе купешкой!
Никогда не смешивайте помидоры с огурцами, они взаимно исключаются. Или помидор, или огурец, но не вместе!
300 гр. это вовсе НЕ показатель! Меньше до 2 кг - это смех в зале, меньше выпили жидкости, больше выписали жидкости. Сначала всегда уходит лишняя вода, например с пОтом.
Гость
У яиц низкий гликемический индекс, они не дергают резко инсулин, к тому же содержат много Жиров, которые долго перевариваются, следовательно чувство насыщения дольше и есть неохото (из за низкого инсулина).
Молоко наоборот имеет высокий ги и должно вызывать аппетит в скором времени.
Молоко наоборот имеет высокий ги и должно вызывать аппетит в скором времени.
Гость
мунджаро и оземпик снижают аппетит
а это какая-то ***
а яйца вообще - склад холестерина
а это какая-то ***
а яйца вообще - склад холестерина
Гость
просто совпадение
Гость
Белковая пища создаёт сытность.
Но по описанию про «2 бутерброда с колбасой» – у Вас не произошло дефицита калорий.
300 гр – могут быть просто водой. Даже 3-5 кг могут быть водой, которая без соли вышла, а позже вернётся так же моментально.
Но упор на белковую пищу – полезен при ограничении объёма, калорий и быстрых углеводов.
Но по описанию про «2 бутерброда с колбасой» – у Вас не произошло дефицита калорий.
300 гр – могут быть просто водой. Даже 3-5 кг могут быть водой, которая без соли вышла, а позже вернётся так же моментально.
Но упор на белковую пищу – полезен при ограничении объёма, калорий и быстрых углеводов.
Дефицит произошел, я обычно днём больше наедаю
Гость
из нормальной еды для похудения из вашего рациона только чай (без молока) и яйца. Овсянка относится к углеводам, там 330 калорий на 100 грамм, из пакета пользы ноль, вы себе углеводов в топку кинули. Автор, вы написали разводку
Да,потом просрешься,пострадаешь от диареии,после такого естественно есть не хочется!
Вангую: уйдешь в зажор через пару дней
Гость
из нормальной еды для похудения из вашего рациона только чай (без молока) и яйца. Овсянка относится к углеводам, там 330 калорий на 100 грамм, из пакета пользы ноль, вы себе углеводов в топку кинули. Автор, вы написали разводку
Вам легко умничать, а я уже все перепробовала . И пп, и подсчет калорий, но вечером срываюсь в зажор, т.к работаю до ночи, прихожу голодная. Для меня единственный выход это сокращать калории днём
Гость
то что вареные яйца дают сытость знаю точно еще настоящие творог и сыр отварное или запеченное мясо каши настоящие макароны черный хлеб вареные или тушеные овощи густые супы селедка рыба наверное то есть настоящая натуральная приготовленная еда
Гость
Второй день был по той же схеме, только овсянку покушала в 9 вечера, за час до сна помидор с огурцом. Утром на весах минус килограмм!
Гость
Вам легко умничать, а я уже все перепробовала . И пп, и подсчет калорий, но вечером срываюсь в зажор, т.к работаю до ночи, прихожу голодная. Для меня единственный выход это сокращать калории днём
а в чём моё умничание? Я вам из списка продуктов, который вы предоставили, выбрала только те, которые реально дают пользу организму и сытость. Это общедоступная информация, она рабочая в реале, вот я вам и указала на то, что работает. Днём не надо вам сокращать калории! Или вы из тех созданий до 18 лет, которые свято верят в смысл подсчёта калорий, но не качества потребляемых продуктов? Типа если бургеры вписываются в норму, то их можно три раза в неделю трескать и сидеть в офисе и будешь худеть? Это ошибка. Для вас "единственный выход" добирать белок, а вы этого делать не хотите (из ваших вводных данных о предпочтениях в еде)
Валентина
Я вообще ненавижу чай с молоком)) А яйца точно снижают) Любой белок снижает аппетит) Я сама раньше пользовалась таким лайфхаком, пока седжаро не начала ставить) теперь он мне отлично снижает 😅
Виктория
Мне кажется, что это, скорее, совпадение, чем система. Если в один день ушли 300 грамм, вовсе не значит, что каждый день будет уходить по 300 грамм. Похудение - это гораздо сложнее. Это, в первую очередь, контроль режима питания и рациона. Я на Велгии сейчас худею и она мне помогает контролировать свои зажоры. Порции уменьшились в несколько раз. И это дает эффект
Гость
Мне кажется, что это, скорее, совпадение, чем система. Если в один день ушли 300 грамм, вовсе не значит, что каждый день будет уходить по 300 грамм. Похудение - это гораздо сложнее. Это, в первую очередь, контроль режима питания и рациона. Я на Велгии сейчас худею и она мне помогает контролировать свои зажоры. Порции уменьшились в несколько раз. И это дает эффект
Вам врач назначил Велгию? Я была у эндокринолога, сдавала анализы на гормоны, на сахар и ещё кучу всего, по анализам все отлично. Она мне прописала пить месяц два препарата, а потом нужно будет в живот колоть уколы, вроде для снижения аппетита, но мне что-то не нравится этот вариант
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
надо попробовать) я вторую неделю на дефиците держусь, на турбослим контроль аппетита мармеладные ягоды подсела, чтобы отказаться от перекусов
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 852 темы
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10713 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 403 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?34 ответа
- Вы едите мясо?25 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?12 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- 1,4 кг за неделю6 ответов
Следующая тема
Долго не могла похудеть, много разных методов перепробовала, и сытные завтраки, и еда с овощами и т.д, все равно одолевал меня вечерний зажор. И вот вчера случайно нашла странный метод снижения аппетита, нигде его не вылетала, просто само собой случайно вышло. Утром проснулась, выпила стакан воды, примерно через 30 минут чай с молоком. Далше через 2 часа на работе опять чай с молоком. Есть захотела только в 3 часа, съела 2 вареных яйца , есть не хочу! В 7 часов заварила кашу овсянку из пакетиков на воде. Вечером за два часа до сна два бутерброда с колбасой и огурец с помидором. Утром минус 300 гр на весах. Сегодня второй день по той же схеме , после чая с молоком и яиц долго не хочу есть. Как это работает?? Это вообще нормально?