Это сколько калорий?
Бобик
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Кофе: 4–10 ккал
Чай: 4–6 ккал
Шоколад: ≈265 ккал
Сочень: ≈300 ккал
Пирожок: ≈260 ккал
Бутерброд: ≈155 ккал
Овощная смесь: ≈150 ккал
Всего: 1138 ккал
Чай: 4–6 ккал
Шоколад: ≈265 ккал
Сочень: ≈300 ккал
Пирожок: ≈260 ккал
Бутерброд: ≈155 ккал
Овощная смесь: ≈150 ккал
Всего: 1138 ккал
Гость
От размера порций зависит
Гость
Но белка очень мало у вас так мышцы атрофируются
Гость
Смех, а не калории.
У Данаи спросите, как питается настоящая богиня 😁
У Данаи спросите, как питается настоящая богиня 😁
смая красивая все телки завидуют
а самой вбить в поиске калорийность умственная отсталость не позволяет?
Надо ввзвешивать еду и заносить в дневник.
Непсихолог
Ну преобладание жиров и углеводов очевидно
(кукуруза = кразмал, шкоолад пальмовое масло, рис = крахмал, картофель = крахмал, пирожок = жареное либо дрожжевое тесто, творог = жиры...)
калорий Немного на самом деле у вас
но у вас почти нет белка (грибы да творог и то с оговорками смотря Какие грибы там в основном клетчатка, а в твороге основное жир)
(кукуруза = кразмал, шкоолад пальмовое масло, рис = крахмал, картофель = крахмал, пирожок = жареное либо дрожжевое тесто, творог = жиры...)
калорий Немного на самом деле у вас
но у вас почти нет белка (грибы да творог и то с оговорками смотря Какие грибы там в основном клетчатка, а в твороге основное жир)
Непсихолог
Пример ПП еды
завтрак каша на воде цельнозщерновая 250гр
масло топленое гхи или сливочное Нормального качества 5-10гр
фрукт в виде яблока
или 50гр ягод любых
чай с лимоном
или
2 яйца всмятку
сыр 40гр
зеленый салат из редьки с растительным маслом и орехами любыми
обед
зеленый салат морковка-капуста с яблочным уксусом
или селедка
грибной суп на курице или индейке
печень говяжья с морковью
чай без сахара с лимоном
ужин
рыба тушеная 300гр скумбрия или треска или минтай или хек
капуста тушеная с кунжутом белым и черным
завтрак каша на воде цельнозщерновая 250гр
масло топленое гхи или сливочное Нормального качества 5-10гр
фрукт в виде яблока
или 50гр ягод любых
чай с лимоном
или
2 яйца всмятку
сыр 40гр
зеленый салат из редьки с растительным маслом и орехами любыми
обед
зеленый салат морковка-капуста с яблочным уксусом
или селедка
грибной суп на курице или индейке
печень говяжья с морковью
чай без сахара с лимоном
ужин
рыба тушеная 300гр скумбрия или треска или минтай или хек
капуста тушеная с кунжутом белым и черным
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Непсихолог
Авторка скачайте приложение Мой здоровый рацион
там самая полная информация по калориям
там самая полная информация по калориям
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 755 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?66 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Предыдущая тема
Два кофе без сахара, два чая без сахара, пол темной шоколадки, сочень с творогом, пирожок картошка грибы, бутерброд с плавленным сыром, овощная смесь рис+кукуруза+горох+грибы+морковь. Это сколько калорий?