Как эффективно …

Как эффективно похудеть?

Всем привет! Недавно поняла, что совсем запустила себя и нужно что-то с этим делать. Решила начать худеть. Поделитесь своим опытом.

11 марта 2025, 15:19

Мишель Ким

Незнакомка

[403620779]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 24 марта 2025, 19:04 Перейти

Гость

[2757832783]

11 марта 2025, 15:52

Жра... Кушать меньше, раза в 3

Гость

[3065952020]

11 марта 2025, 15:53

Сейчас, например, у православных Великий пост. Самое время отказаться от сладкого или другой какой вредной еды для удовольствия. Перейдите на овощи и крупы. Всего-то семь недель. Уже даже шесть.
А так, для похудения нужно стандартно меньше есть, больше двигаться.

яша лава

Незнакомка

[403622185]

13 марта 2025, 13:43

эффективно? голод+слабы

Милана

[934210716]

22 марта 2025, 07:44

Соблюдаю дефицит калорий. Принимаю Хром хелат эвалар. Снижает тягу к сладкому, легче контролировать аппетит. Удобный прием – 1 таблетка в день. Нравится, что оказывает успокаивающее действие при похудении. Высокая дозировка хрома в 1 таблетке – 250 мкг. Хорошо усваивается.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Алина

[3463666745]

24 марта 2025, 19:04

Милана

а настроение у вас от него как? не скачет? я вот только с актитропилом хорошо худела, не было скачков настроения и есть лишнего не хотелось. За месяц почти 5 кг смогла скинуть только на одном питании, думаю если добавить спорт, то будет еще лучше результат

Похожие темы