Как избавиться от живота

Сама по себе я стройная, вес 56-58 кг всю жизнь при росте 170 см. Грудь маленькая, упругая, подтянутая 84 см, вчера последний раз измеряла. Попа упругая подтянутая – 93 см. Ноги стройные, тонкие, ни жира ни целлюлита, тоже подтянутые. И живот. Его как будто от другого тела пришили, рыхлый, выпирает как у беременной на третьем месяце, вчера вечером измерила – 74 см. Утром встаю когда он еще ничего, но стоит съесть хотя бы бутерброд и он как будто растекается, надувается. Я уже поняла, что у меня ожирение по мужскому типу почему-то, жир не в бедра идёт, а в живот. Начала ходить в зал, попросила у тренера упражнения, чтоб мышцы живота накачать и живот подтянуть. Он мне ответил, что живот не качают и нужно укреплять мышцы спины. Не понимаю как мышцы спины должны подтянуть мой живот. У кого-то была такая проблема? Стыжусь живота