Как набрать вес?
Лелечка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У вас не на столько низкий вес для такого роста, чтобы из-за этого сбился цикл. Он сбился из-за стресса. Вам нужно обследоваться. У меня был такой вес при росте 168 см, цикл был как часы, чувствовала себя отлично. Но всё-таки решила набрать вес, ешьте сметану 20%, я так 3 кг набрала. Ну и спортом надо заниматься
Гость
Вес пока не критический, но хорошо что вы задумались об этом. Добавьте небольшую физическую нагрузку, прогулки на воздухе чтобы появился аппетит и нормализовалось настроение. Если вы на стрессе худеете, то подумайте как избегать стрессов и какие занятия вас успокаивают, это может быть рисование, плавание, массаж и тд.
Лелечка
Вес пока не критический, но хорошо что вы задумались об этом. Добавьте небольшую физическую нагрузку, прогулки на воздухе чтобы появился аппетит и нормализовалось настроение. Если вы на стрессе худеете, то подумайте как избегать стрессов и какие занятия вас успокаивают, это может быть рисование, плавание, массаж и тд.
Вот в том то и дело,что аппетит есть,я кушаю вдоволь и наслаждаюсь едой,не отказываю себе во вкусняшках,стараюсь добирать белок(ем минимум 55 грамм белка,обычно 65-80 выходит) и кушать жиры вдоволь,абсолютно их не ограничивая,но вот хронический стресс есть(((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кишечник проверь, может всасывание нарушено, и ешь ты тупо в унитаз.
Щитовидку.
А насчет спорта ты зря. Хороший мышечный корсет важен для здоровья и внешнего вида тоже.
Ну а может ты просто астеник от природы, так бывает, что худая и это норм.
А цикл из-за стресса легко нарушается. Работай со стрессом.
Щитовидку.
А насчет спорта ты зря. Хороший мышечный корсет важен для здоровья и внешнего вида тоже.
Ну а может ты просто астеник от природы, так бывает, что худая и это норм.
А цикл из-за стресса легко нарушается. Работай со стрессом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 332 темы
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Почему у многих людей лишний вес?36 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?133 ответа
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?133 ответа
- Почему у многих людей лишний вес?36 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Не могу потолстеть,нет аппетита9 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Предыдущая тема
Спортом я не занимаюсь,я вообще особо не активный человек,максимум в магазин схожу и еду дома поготовлю