Как набрать вес?
Лелечка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
У вас не на столько низкий вес для такого роста, чтобы из-за этого сбился цикл. Он сбился из-за стресса. Вам нужно обследоваться. У меня был такой вес при росте 168 см, цикл был как часы, чувствовала себя отлично. Но всё-таки решила набрать вес, ешьте сметану 20%, я так 3 кг набрала. Ну и спортом надо заниматься
Гость
Вес пока не критический, но хорошо что вы задумались об этом. Добавьте небольшую физическую нагрузку, прогулки на воздухе чтобы появился аппетит и нормализовалось настроение. Если вы на стрессе худеете, то подумайте как избегать стрессов и какие занятия вас успокаивают, это может быть рисование, плавание, массаж и тд.
Лелечка
Вес пока не критический, но хорошо что вы задумались об этом. Добавьте небольшую физическую нагрузку, прогулки на воздухе чтобы появился аппетит и нормализовалось настроение. Если вы на стрессе худеете, то подумайте как избегать стрессов и какие занятия вас успокаивают, это может быть рисование, плавание, массаж и тд.
Вот в том то и дело,что аппетит есть,я кушаю вдоволь и наслаждаюсь едой,не отказываю себе во вкусняшках,стараюсь добирать белок(ем минимум 55 грамм белка,обычно 65-80 выходит) и кушать жиры вдоволь,абсолютно их не ограничивая,но вот хронический стресс есть(((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кишечник проверь, может всасывание нарушено, и ешь ты тупо в унитаз.
Щитовидку.
А насчет спорта ты зря. Хороший мышечный корсет важен для здоровья и внешнего вида тоже.
Ну а может ты просто астеник от природы, так бывает, что худая и это норм.
А цикл из-за стресса легко нарушается. Работай со стрессом.
Щитовидку.
А насчет спорта ты зря. Хороший мышечный корсет важен для здоровья и внешнего вида тоже.
Ну а может ты просто астеник от природы, так бывает, что худая и это норм.
А цикл из-за стресса легко нарушается. Работай со стрессом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 343 темы
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Ожирение12 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении9 ответов
- Можно ли уменьшить холку?5 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?72 ответа
- Болею пищевым расстройством не менее 5 летНет ответов
- Питание19 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Как убрать живот после родов?97 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?72 ответа
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?25 ответов
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Ожирение12 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении9 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой7 ответов
Предыдущая тема
Спортом я не занимаюсь,я вообще особо не активный человек,максимум в магазин схожу и еду дома поготовлю