Как полюбить бег?

никак - это убийство суставов

Сейчас модна ходьба

Не насиловать свой организм. В первое время бегать столько, сколько сможете. Хоть 50 метров, надо утром бегать. Пока организм полон сил! Воздух, утренняя тишина что может быть лучше?!

Бег вреден для организма. Почитайте в интернете об этом спец.статьи. Полезнее ходьба, особенно под наклоном "в гору". Если в тренажерке, то эллипс.

Лучше ходьба, плавание, силовые упражнения. Зачем заставлять себя делать то, от чего вам плохо.

Очень просто. Идёшь в лес, находишь медведя, подходишь к нему сзади и выписываешь смачный пендель по его мохнатой заднице. Всё, теперь ты любишь бегать!

я полюбила давно, когда научили в колледже бегать интервально. начните с малого. поставьте таймер на 1-2 минуты и бегите, но в темпе каком комфортно!!!, хоть как черепаха или как в замедленной съемке.это неважно пока. звонок прозвенел 1-2 минуты ходьбы, дыхательной гимнастики(не останавливаться и не стоять!!!)далее еще минуту-две-так же бегите, снова перерыв(как выше с ходьбой, дыхнием) и еще минута, можно даже последние 20-30 секунд ускориться, рывок сделать. вам понравится ,что захоите сами продолжать. с каждым разом постепенно наращивайте время и интенсивность(но всё-по мере сил, не насиловать себя!!), постепенно доведете, допустим, 3-4-5 минут, либо 5--4 -3 можно минуту ускорения и так до какого угодно времени можно дойти, и любые интервалы- хоть 5-7-10-15(к примеру, или меньше польза будет все равно)насколько позволяет время и здоровье, выберете комфортный для себя режим

" вы просто не умеете их готовить"))

Никак. Почитать про триаду спортсменок.

автор вряд ли для мировых рекордов интересуется... непродолжительный умеренный бег здорово тонизирует и повышает выносливость