всю жизнь была 50 кг, последние годы я пила колеса и в первый же месяц появилось пузо. я не взвешивалась. помимо этого злоупотребляла кофе с молоком и с сахаром. потом бросила пить колеса, но вес не ушел спустя уже больше года. сейчас взвесилась - где-то 57 кг, весы могут быть не точными, так что короче 60 кг. не представляю, как похудеть. кофе пить перестала, лишь изредка, пью воду, ем яйца и обычную еду, овощи, фрукты, пью воду.

Как теперь похудеть на почти 10 кг? - 20 ответов на форуме Woman.ru (6277089)

лунное затмение-

Гуру форума

[403682764]

19 июня 2025, 15:01

#1

приходи ко мне картошку окучивать-пузо слелить

лунное затмение-

Гуру форума

[403682764]

19 июня 2025, 15:01

#2

слезет

Гость

[2855540682]

19 июня 2025, 15:12

#3

а рост у вас какой? и возраст?

Гость

[2522749565]

19 июня 2025, 15:14

#4

Зачем отказываться от кофе с сахаром и молоком? Для начала просто уменьшите порции. И если вы едите хлеб черный, то можете от него отказаться. В этом плане у меня опыт положительный.

Гость

[4240422713]

19 июня 2025, 15:16

#5

Чем глупо контролировать объём пищи - попробуйте часто и обильно гадить в разных местах. Против базовой математики баланса массы - невозможно выиграть.

Гость

[3118182230]

19 июня 2025, 16:10

#6

лунное затмение-

приходи ко мне картошку окучивать-пузо слелить

какой город?

Гость

[3118182230]

19 июня 2025, 16:10

#7

Гость

а рост у вас какой? и возраст?

160, 28

Гость

[3118182230]

19 июня 2025, 16:11

#8

Гость

Зачем отказываться от кофе с сахаром и молоком? Для начала просто уменьшите порции. И если вы едите хлеб черный, то можете от него отказаться. В этом плане у меня опыт положительный.

я ела по 7 кружек кофе с молоком в день и за один раз конфет по 10 ну или все, что есть сладкое и булочки. но пузо появилось от колес.

Гость

[3118182230]

19 июня 2025, 16:14

#9

Гость

Зачем отказываться от кофе с сахаром и молоком? Для начала просто уменьшите порции. И если вы едите хлеб черный, то можете от него отказаться. В этом плане у меня опыт положительный.

я раньше не могла его пить и у меня на него была аллергия. именно от кофе с молоком становилось плохо. так что это плохая привычка. мне кажется, я его пила вместе пожрать или чтоб пожрать получше, запивая им.

Гость

[2522749565]

19 июня 2025, 16:25

#10

Гость

я ела по 7 кружек кофе с молоком в день и за один раз конфет по 10 ну или все, что есть сладкое и булочки. но пузо появилось от колес.

Я пью 4 чашки кофе. Три утром и ещё иногда одну днём. Сладкое к кофе у меня немного : утром к одной-двум чашкам. Если конфеты, то одна, если печенье, то одно, если торт, то полкусочка.

Гость

[2522749565]

19 июня 2025, 16:26

#11

Гость

я раньше не могла его пить и у меня на него была аллергия. именно от кофе с молоком становилось плохо. так что это плохая привычка. мне кажется, я его пила вместе пожрать или чтоб пожрать получше, запивая им.

Я от кофе не откажусь, утром аромат на всю кухню, бодрит хорошо.

Гость

[3118182230]

19 июня 2025, 16:55

#12

Гость

Я пью 4 чашки кофе. Три утром и ещё иногда одну днём. Сладкое к кофе у меня немного : утром к одной-двум чашкам. Если конфеты, то одна, если печенье, то одно, если торт, то полкусочка.

на мой личный опыт - главное много пить воды. я всегда много сладкого ела, но очень много пила и веса никогда не было лишнего

лунное затмение-

Гуру форума

[403682764]

19 июня 2025, 18:59

#13

Гость

какой город?

север мос обл

Гость

[4068085829]

20 июня 2025, 19:01

#15

Попробуйте обратиться к эндокринологу, могут быть изменения в эндокринной системе, из-за этого может быть набор веса. Мне когда-то помогла Литвинчева Татьяна, была у неё в семейной клинике.

Гость

[1113425486]

20 июня 2025, 23:43

#16

Я для хорошего сгона веса пила спирулину плюс от тетралаб, удобная форма в таблетках

Софья

Незнакомка

[403705046]

21 июня 2025, 17:34

#18

сложные вводные, если беспокоит вес так сильно и что не уходит - сходите к врачу, сейчас есть препараты, например тирзетта, с ней можно первые шаги сделать, а потом питание наладить (оно дб сбалансированное)

Надя

[2099654718]

22 июня 2025, 07:03

#19

Помимо диет, попробуйте еще голд лайн плюс курсом пропить. ОН хорошо аппетит снижает и разгоняет метаболизм.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Кира

[1701836515]

29 июня 2025, 16:02

#20

Кроме корректировки питания, попробуйте еще новый турбослим день/ночь, усиленная формула. У него новый состав и он в два раза быстрее сжигает жиры.

Как теперь похудеть на почти 10 кг?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ