Как укрепить мышцы спины?
Какие упражнения помогают укрепить мышцы спины?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Гиперэкстензия, подтягивания.
Становая, но это уже опасно
Становая, но это уже опасно
Гость
Есть такое направление "здоровая спина". В любом клубе или танц.школе. У нас на тренировке: разминка, растяжка, отжимания и планки, пресс, заминка.
Гость
плавание
а так -"лодочка"
лечь на живот вытянув руки и ноги, поднимать одновременно руки и ноги и опускать
а так -"лодочка"
лечь на живот вытянув руки и ноги, поднимать одновременно руки и ноги и опускать
Гость14/88
Подтягивания. Или тренажёр, в котором ты тянешь палку сверху
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Горизонтальная и вертикальная тяга, гиперэкстензия, ягодичный мост, румынская тяга. Да короче просто тренируйте все тело и будет вам здоровая спина. Не делайте упражнения которыми есть риск навредить.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 184 темы
Новые темы за 3 дня: 112 тем
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман10 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Похудение на воду4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема