Как вы заставляете себя не жрать?

меня не тянет просто... не могу нажираться вечером, потом плохо сплю. У каждого по-разному, у меня вот так

да никак я жру
в дни когда я работаю физ нагрузка большая, поэтому я ем без зазрения совести
короче увеличивайте нагрузку дабы расходовать калории, не хотите секс, можно спорт

😂

К жрачке в принципе не следует относиться как к развлечению и досугу. Это инструмент поддержания жизни\здоровья. Нормального уровня гормонов, сахара в крови и т.д. А досуг должен быть принципиально другой.
Если психологически вы уже готовы будете избавить жрачку от несвойственных ей функций, но останется паталогический голод, идите к врачу, выпишут Вам таблетки, на них на ПП и перейдете.

Да, плохой сон это минус. Вредная жрачка это как наркомания. Я не понимаю, почему государство не приравняет это к наркотикам????

Потому что это бабки

А вообще ты просто животное, не умеющее контролировать свои рефлексы

Никак, иду ем. Иногда трахаюсь, и ем после этого.

После спорта хочется секса, увеличивается либидо от спорта, а я сейчас мужика не ищу, отвлекать от работы будет

А на какие другие удовольствия можно заменить жрачку? Нужно что то мощное. Только секс получается.

Это наркомания! В еду специально добавляют усилители вкуса, наши вкусовые рецепторы привыкают

Так вы едой компенсируете что-то...

А не кто не заставляет. Все жрут и красивые.

Жрут свиньи, и ты автор свинья

Первое правило: не покупать то, что вкусненькое. Если такой еды (и алкоголя) не будет в доступе, то и жрать вам будет нечего. Всё просто. К чаю только сухофрукты, купите сладкие для начала, финики и курага. Никого не слушайте, что это так же как конфеты, сначала слезьте с химических сладостей, заменяйте химию, когда нужно сухофруктами (только не в сиропе!!! я вижу, как многие хвалят чурчхеллу и засиропленный кумкват, глупые прям!!!). Правило второе: Повысить содержание белка в течние дня. Запеките куриную грудку (индейку, свиной карбонад, кусок говядины), заверните в фольгу и носите везде с собой. Захотели перекус, быстро развернули, схавали 4 кусочка и до следующего охотапоесть, еду разжёвывайте. И так весь день до полноценных рационов. Фрукты исключить совсем нафиг, хлеб и всё мучное выбросить! Никакого лаваша! всю муку в унитаз!!! Вино любое в унитаз!!! Любой алкоголь в унитаз! Купите симпотичную бутылку воды, набросать в неё мяты, приучайтесь пить воду и потом выводить отработанное.

Типа сцать тоже учиться?

У тя просто денег нет. Я сегодня зп получила, закажу себе весь ресторан

и что это за жизнь ((

Получается да, отсутствие секса компенсирую едой. А чем еще можно?

А ты нищая. Жрешь гречку, потому что на вкусную еду денег нет, а у меня есть. В этом и проблема.

вибратором

только не жрать его

Фрукты нельзя, а сухофрукты можно?

Нет, не дает столько эндорфинов

окситоцинов

Их 4 гормонов счастья: серотонин, эндорфин, дофамин и окситоцин

Не у тебя же с0сать

Чай пить, без бутербродов и т.п.

только для окситоцина требуется другой человек, остальные и так вырабатывается.

да, фрукт не заменит по гликемическому индексу конфету. А сухофрукт заменит. В сухофрукте намного больше сахара, чем даже в кишмише.

можно. и сухомясо можно.

А хочется бутерброда. Вечером хочется что то в рот засунуть. Вот и думаю, что лучше, бутерброд или ккууй?

Ты тупой? Я тебе говорю можешь вылизать мое 0чко, я тебе еще подливы в рот налью, как раз хорошо поела. Теперь понял, даун?

Да, я ем полезную еду. И красную рыбку и пасту с креветками. Но иногда хочется дешевой шавухи вокзальной и ничего не можешь с этим поделать

Ясно. Придется все таки ккууй с0сать, чтобы рот заткнуть.

А остальные как худеют? На что отвлекаетесь вечером, чтобы не есть?

Ну главное не свой.

вы спорт с физкультурой то не путайте
тут упахаться надо чтоб сублимировать

После спорта красивая фигура, наоборот, хочется кому то показать😜😜 спортсменкам от секса не уйти

Я дома занимаюсь и если еще не ем по вечерам, то тогда на мужиков кидаюсь. Нужно рот чем то занять.

Не захожу вечером на кухню. Прошу домашних кушать до моего прихода. А то приходишь в 22 часа после работы и тренировки, а они сидят на кухне-чебуреки наворачивают!!!

*** хорошо, что я одна живу. Нужно себе мужа выбирать, который на пп будет сидеть

Нет таких мужиков. Только если нездоровые будут на ПП. Остальные очень любят покушать!

так пп это и есть Побольше Покушать

Почему это, спортивные мужчины сидят на правильном питании

Побольше покушать это у меня сегодня будет. Я плотно подсела на эту наркоту, на эти доставки, пиццы, бургеры. Стараюсь и правильную пищу есть, но все равно на г@ввно тянет. Вредная еда должна быть запрещена законом, как другие наркотики.

Искать исключительно мощные удовольствия - это что-то невротическое и даже пограничное. Рассмотрите удовольствия средней и небольшой мощности. Хобби, чтение, общение, прогулки и тд.

Ну вы сравнили чтение и вкусную еду, секс

Ищите свои варианты. Может Вам не чтение, а выпиливание лобзиком ближе. У Вас удовольствия все потребительские, как у животных, ищите интеллектуальные и творческие, Вы же человек. Жизнь станет разнообразнее и приятнее.

У меня вообще то работа творческая. А все любят вкусно пожрать, поспать и пото@хаться.

и бухнуть