Как вы заставляете себя не жрать?

Ну вы сравнили чтение и вкусную еду, секс

и что это за жизнь ((

Никак не заставляю, не тянет. Вот сейчас вечер, я была голодная, ну съела чашку черешни и все.
Был когда-то период, когда тянуло жрать что попало, избавилась, как от любой другой зависимости. Это ощущение никак не связано ни со вкусом еды, ни с голодом, это тупо потеря контроля

Ну для похудения можно потерпеть.
А потом немного добавить радостей, когда дефицит калорий не нужен будет. Главное майонез с мучным потом не начать есть, а так вернется потом и фрукты и сырники с мукой

Ну для похудения можно потерпеть.
А потом немного добавить радостей, когда дефицит калорий не нужен будет. Главное майонез с мучным потом не начать есть, а так вернется потом и фрукты и сырники с мукой

и что это за жизнь ((

Кот, а как ты справляешься с этим? Просто жрешь все подряд каждый день?

Мне чтение гораздо больше по кайфу, чем еда

я не справляюсь.

Никак не заставляю, не тянет. Вот сейчас вечер, я была голодная, ну съела чашку черешни и все.
Был когда-то период, когда тянуло жрать что попало, избавилась, как от любой другой зависимости. Это ощущение никак не связано ни со вкусом еды, ни с голодом, это тупо потеря контроля

сейчас у меня стратегия такая. Я закажу сейчас все позиции с Макдональдса и буду есть пока не начну рыгать. Я хочу, чтобы меня тошнило уже от вредной еды, чтобы я не могла на нее смотреть. Наесться от пуза, чтобы потом при виде мака меня мутило.

Приятного аппетита

сейчас у меня стратегия такая. Я закажу сейчас все позиции с Макдональдса и буду есть пока не начну рыгать. Я хочу, чтобы меня тошнило уже от вредной еды, чтобы я не могла на нее смотреть. Наесться от пуза, чтобы потом при виде мака меня мутило.

Не всегда работает. Я сама обжираюсь как ненормальная, каждый час ем и ем тарелки с горкой. Живот уже как на 7-8 месяце беременности, а все равно жру. Бывает блюю, раз в неделю обычно, но бывает и каждые 2 дня, и всегда очень много(целый тазик могу облевать, не шутка). И все равно обжираюсь. Я не специально очищаюсь, организм сам хочет.

Нужно как то замотивировать себя есть здоровую еду. Влюбиться что ли?

а как? в кого влюбиться?

Не знаю. Нужно искать. Блин искать кого то, чтобы похудеть. Жесть..Любовь -сильный мотиватор. И физ нагрузка будет - секс

я не собираюсь худеть, на этом не заморочена. ИМТ 24 у меня(70 кг, метр 70 рост). 26 лет. Кто-то скажет, что это много, но мне все равно.

Я тоже не хочу особо худеть, ну может 2 кг скинуть. Главное, отвлечься от еды как то

После спорта хочется секса, увеличивается либидо от спорта, а я сейчас мужика не ищу, отвлекать от работы будет

Можно найти чисто для секса. Встречаетесь, удовлетворяетесь и все.

Да, плохой сон это минус. Вредная жрачка это как наркомания. Я не понимаю, почему государство не приравняет это к наркотикам????

Первое правило: не покупать то, что вкусненькое. Если такой еды (и алкоголя) не будет в доступе, то и жрать вам будет нечего. Всё просто. К чаю только сухофрукты, купите сладкие для начала, финики и курага. Никого не слушайте, что это так же как конфеты, сначала слезьте с химических сладостей, заменяйте химию, когда нужно сухофруктами (только не в сиропе!!! я вижу, как многие хвалят чурчхеллу и засиропленный кумкват, глупые прям!!!). Правило второе: Повысить содержание белка в течние дня. Запеките куриную грудку (индейку, свиной карбонад, кусок говядины), заверните в фольгу и носите везде с собой. Захотели перекус, быстро развернули, схавали 4 кусочка и до следующего охотапоесть, еду разжёвывайте. И так весь день до полноценных рационов. Фрукты исключить совсем нафиг, хлеб и всё мучное выбросить! Никакого лаваша! всю муку в унитаз!!! Вино любое в унитаз!!! Любой алкоголь в унитаз! Купите симпотичную бутылку воды, набросать в неё мяты, приучайтесь пить воду и потом выводить отработанное.

Первое правило: не покупать то, что вкусненькое. Если такой еды (и алкоголя) не будет в доступе, то и жрать вам будет нечего. Всё просто. К чаю только сухофрукты, купите сладкие для начала, финики и курага. Никого не слушайте, что это так же как конфеты, сначала слезьте с химических сладостей, заменяйте химию, когда нужно сухофруктами (только не в сиропе!!! я вижу, как многие хвалят чурчхеллу и засиропленный кумкват, глупые прям!!!). Правило второе: Повысить содержание белка в течние дня. Запеките куриную грудку (индейку, свиной карбонад, кусок говядины), заверните в фольгу и носите везде с собой. Захотели перекус, быстро развернули, схавали 4 кусочка и до следующего охотапоесть, еду разжёвывайте. И так весь день до полноценных рационов. Фрукты исключить совсем нафиг, хлеб и всё мучное выбросить! Никакого лаваша! всю муку в унитаз!!! Вино любое в унитаз!!! Любой алкоголь в унитаз! Купите симпотичную бутылку воды, набросать в неё мяты, приучайтесь пить воду и потом выводить отработанное.

и что это за жизнь ((

А на какие другие удовольствия можно заменить жрачку? Нужно что то мощное. Только секс получается.

После спорта хочется секса, увеличивается либидо от спорта, а я сейчас мужика не ищу, отвлекать от работы будет