Какие физические нагрузки можно выполнять при беременности?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А как же орбитрек? Это умеренная кардио нагрузка на все группы мышц. Это же полезно, прогулки на свежем воздухе само собой )
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 196 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Здравствуйте
Сейчас ранний срок, рост 159, вес 55( для меня много, мне комфортно максимум 52.5 ) , но нажрала на НГ, думала в 1 фазе цикла сброшу, а тут беременность.
Хочу пойти в зал , заниматься только на орбитреке. 1 час всего ) можно же ?
дело в том, что у меня сидячая работа до поздна, активности никакой + все затекает . Думаю будет и полезно и вес нужно контролировать. В питании если и ограничиваю себя, то только в " майонезом оливье" и.т.п , а так полезные жиры, омега, фрукты, орехи, отварное мясо , компоты, все полезное кушаю, не голодаю.
Нужен баланс. Питание / активность.
А вы занимались во время беременности ? Как сохранили фигуру ? ( Дело не только в эстетике, ещё должно быть комфортно, лишний вес - это тяжело ) Избавлялись от лишней жидкости ? Сбрасывали лишние кг ?( Безопасно ) Как ?