Какие физические нагрузки можно выполнять при беременности?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А как же орбитрек? Это умеренная кардио нагрузка на все группы мышц. Это же полезно, прогулки на свежем воздухе само собой )
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 010 тем
Новые темы за 3 дня: 170 тем
- Стоп диеты1 ответ
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Удастся скинуть без вреда себе?1 ответ
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?12 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?10 ответов
- Сколько грамм сыра можно есть в день?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- После похудения вес возвращается в большем обьеме ?12 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- А вы не пробовали меньше есть?10 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Удастся скинуть без вреда себе?1 ответ
- Стоп диеты1 ответ
Следующая тема
Здравствуйте
Сейчас ранний срок, рост 159, вес 55( для меня много, мне комфортно максимум 52.5 ) , но нажрала на НГ, думала в 1 фазе цикла сброшу, а тут беременность.
Хочу пойти в зал , заниматься только на орбитреке. 1 час всего ) можно же ?
дело в том, что у меня сидячая работа до поздна, активности никакой + все затекает . Думаю будет и полезно и вес нужно контролировать. В питании если и ограничиваю себя, то только в " майонезом оливье" и.т.п , а так полезные жиры, омега, фрукты, орехи, отварное мясо , компоты, все полезное кушаю, не голодаю.
Нужен баланс. Питание / активность.
А вы занимались во время беременности ? Как сохранили фигуру ? ( Дело не только в эстетике, ещё должно быть комфортно, лишний вес - это тяжело ) Избавлялись от лишней жидкости ? Сбрасывали лишние кг ?( Безопасно ) Как ?