Какие физические нагрузки можно выполнять при беременности?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо думать о здоровье ребенка, о фигуре подумаешь после родов.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А так все просто. есть умеренно, без сладкого, жирного, жареного, острого, кондитерские изделия забыть совсем. Много спать и много ходить на свежем воздухе, это лучше любого спортзала. И не поднимать руки выше головы, особенно во второй половине.
А как же орбитрек? Это умеренная кардио нагрузка на все группы мышц. Это же полезно, прогулки на свежем воздухе само собой )
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 944 темы
Новые темы за сутки: 50 тем
- Девушки, которые считают калории4 ответа
- 52кг при росте 160-158см норм?14 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос3 ответа
- Посоветуйте витамины9 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения10 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Болезни14 ответов
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 403 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?14 ответов
- Посоветуйте витамины9 ответов
- Девушки, которые считают калории4 ответа
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос3 ответа
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
Следующая тема
Здравствуйте
Сейчас ранний срок, рост 159, вес 55( для меня много, мне комфортно максимум 52.5 ) , но нажрала на НГ, думала в 1 фазе цикла сброшу, а тут беременность.
Хочу пойти в зал , заниматься только на орбитреке. 1 час всего ) можно же ?
дело в том, что у меня сидячая работа до поздна, активности никакой + все затекает . Думаю будет и полезно и вес нужно контролировать. В питании если и ограничиваю себя, то только в " майонезом оливье" и.т.п , а так полезные жиры, омега, фрукты, орехи, отварное мясо , компоты, все полезное кушаю, не голодаю.
Нужен баланс. Питание / активность.
А вы занимались во время беременности ? Как сохранили фигуру ? ( Дело не только в эстетике, ещё должно быть комфортно, лишний вес - это тяжело ) Избавлялись от лишней жидкости ? Сбрасывали лишние кг ?( Безопасно ) Как ?