Где брать силы на спорт?

когда начинаешь заниматься, втягиваешься
но у меня клуб в 15 минутах ходьбы. если б надо было на метро ехать я бы не смогла

Весь образ жизни нужно перестраивать, а не абонемент покупать

А вы коньяку тапните грам 150. Силы будут.

а вы занимались до этого в зале?

Алкаш, лечись

***, лечись .

Не надо никакой спортзал, домой гантели, велотрен, включаешь сайт, имя которого нельзя называть и едешь

Что, опять выпил?

Это тоже

как меня опередили
спорт+спирт = сила

ты чё иноагент ***

сэксом надо больше заниматься с большим членом любимого мужа

да, приходи удод, драться будем ))

Я не урод, а красавица, не берусь и не пью
Ты омерзителен

я был о тебе лучшего мнения, считал тебя интеллектуалом, пусть и с длинным толстым членом

у азиаток мне не понравилось что клитр не торчит

Мадам, вы ассоциируетесь у меня со свиньей.
Но с красивой ))

вообще этиловый спирт это тяжкий наркотик

а у меня о тебе и не было никакого мнения, представляешь? ))

это хорошо, так и должно быть

Ты алкоголик с низким уровнем интеллекта, отвали, вонючка

Какие же неликвиды приходят на женский форум!
Вонючки, уйдите отсюда

Не, я их лечу. ))
Вам спать пора, мадам.

Мадам - твоя пожилая жена.
Я мадмуазель

Да хоть валенок ).

Главное чтобы удобно было добираться до зала. Сделать это привычкой. Но чтобы было в удовольствие и с заботой к своему телу, чтобы была легкая усталость и еще прилив сил после душа. Или дома занимаюсь, закупила резинок, гантелей и тд, тк все равно в зале на коврике в основном была

Кто громче всех кричит: „Держи вора“?

Мне 37. Сейчас занимаюсь лыжами, на тренировку бегом бегу, потому что нравится

Смогла бы, если мотивация бы была

кароч, смари, чо...
написала ответ подробный, а он не отправился и пропал 😭😁
смысл в том, что надо сделать поход в зал максимально быстрым, комфортным, приятным и дорогим, чтоб ценить это.
зал, рядом с работой, ибо пока доедешь до дома, риск свалить с маршрута резко увеличится. утром на работу с собой брать спортивную сумку с барахлом.
ни в коем случае не приходить с работы домой, чтобы переодеться и пойти на фитнес, это провал. надо с работы с сумкой в зубах сразу дверь в дверь в зал, ну, максимум через дорогу напротив перейти.
купи себе красивые вещи, одежду, обувь, антицеллюлитный крем для ж.опы под лосины. тренера личного возьми на 4-6 занятий. главное продержаться первый месяц, потом вырабатываются эндорфины и будешь сама лететь туда даже в выходной.

ок может и смогла бы, слава богу нет нужды в этом

Ты надоел мне, вонючка. Ты обязан мне поклоны отдавать и писать оды в мою честь

Возрастным нужно заниматься не так как до 30 лет. Ведь не зря же спортсмены заслуженные после 30 лет переводят в тренера.
Суть такая, мало кальция в костях, заужены сосуды по которым плывет кровь. Почки работают хуже, шлаки хуже выводятся. И вот, человек после 30 начинает заниматься нагрузкой как в 20 лет. Организм быстро шлакуется, окислы из мышц быстро не выводятся. Окислы отравляют организм, слабость, сонливость.
Опытные люди наработали опыт, как заниматься и не быть усталым. Это полное отсутствие кардиотренировок, ведь кардио на работе хватает. А в спортзале только силовые упражнения, медленное поднятие тяжестей. И разделение упражнений по мышцам. К примеру, понедельник ноги-приседания со штангой. Среда-жим штанги лежа. Пятница, качаем спину и пресс. И все. Тогда организм с удалением шлаков-окислов справится вполне.
А не так как Вы, подозреваю, кинулись на беговую дорожку как молодая газель. Тогда вас надолго не хватит.

Диван ближе?

в шары долбишься?

Кланяйся мне в ноги

Витамин Д пьете? Я читала как-то Зеланда, так вот, по его мнению, человек вообще уставать не должен априори. Если конечно нет никаких предпосылок, болезни там или истощение сил по каким-то причинам.

Я зимой всегда в таком состоянии, пью курсами экдистен для энергии и сил, вот тогда можно сказать, что живу.

И как вам таблетки эти? У меня бывшему мужу их назначали, когда он вернулся со СВО и не вылезал с дивана, но он не пил ничего, сказал и так справится.

Еб-аться чаще
Тогда на все силы будут
Проверено!

Хорошо бодрит, как внутренняя энергия перезагружается от него.

А ты?

а я написала что хожу в зал, какой диван? диван под ж//опой у тебя

Меньше пить надо

Ни фига я не втянулась, 3 раза пробовала. У меня с вечера портилось настроение, если я себе запланировала на следующий день пойти в зал. Вообщем выброшенные деньги.

А вот когда ходила на хореографию, то меня и полтора часа дорога в один конец не смущали. 2 года ездила. Но преподаватель была великолепна, потом она ушла в декрет, я 2 раза пробовала в других местах, не пошло 😞.

Мне любой спорт ужасно скучно, не могу себя пересилить. Ни дома, ни в зале ненавижу спорт всеми фибрами души.

денег на новый гардероб жалко, решила в спорт зале худеть) пью курсом Витамир мультивитамины для женщин, комплекс шикарный, на здоровье и красоту направлен, настроение гораздо лучше, энергии тоже предостаточно

Эх, вот бы собрать бы всех этих спорТсмэнов и спортсмэенок и отправить на рудники, целину, на огороды и овоще базы.

А то щас договоритесь. И снова ....
А то накачивают себе в спорт зале, жопки 😆 И думают чтоо это для самих себя. Смешно.

Что у вас с едой и с ферритином? Мясо едите? Анемии нет? Умно сказали, брать с собой сумку с формой, домой заходить чревато.

Автору 80 +? Я хожу на боди памп. Возрастные 40+ и 50+ прыгают с самыми большими весами. У кого то это терапия и профилактика. Тут пришла новенькая, 50+, сразу взяла 15 кг и все четко и быстро.