Кто похудел с помощью ходьбы?

40 тыс шагов???? Это сколько часов вы ходили?

Встаешь в 5 , 20 минут себя уговариваешь встать, потом час ходьбы на стадионе, душ завтрак и на работу пешком, обратно с работы пешком, отдохнула, сейчас по жаре можно и поспать, в 20.00 опять в путь в 22 душ и отбой. В день выходит не много- тыс 20 шагов, но этого достаточно, главное уходя увеличивать расстояние между Вами и холодильником .Проверено на себе за 4 мес - 27кг

Я похудела за 3 месяца почти на 15 кг. Пропала собака, шаги не считала, просто ходила искала.
Результат 78 был, стал 63,-62,5
Ни каких диет, ем все.
Стремления похудеть, тоже не было.

Я прошлым летом сбросила 13 кг за 20 дней (с 78 до 65) ежедневно проходя по 60 тысяч шагов. Никаких диет не придерживалась. Ела даже по кусочку тортика утром к кофе. Поехала в Трускавец и пила там Нафтусю, а все свободное время гуляла. Вернулась домой продолжила прогулки, но уже ограничиваюсь 40 тысячами шагов ежедневно. Ем все. Могу и фаст фуд себе позволить. За пол года ушли ещё 7 кг. С тех пор вес держится. Правда шагаю я в любую погоду, каждый день, без отговорок и послаблений. Хватило бы ума отказаться от сладостей - наверное, можно было бы и отдых от прогулок устраивать.